Author: admin

  วันที่ 27 พฤศจิกายน 2564 บรรยายและชวนเขียนในหัวข้อ “Body Listening Journal : เขียนคุยกาย ฟังเสียงในตน” ในชุดการอบรมของมูลนิธิกัลยาณการุณย์ ผ่านแอพพลิเคชั่น Zoom เป็นเวลา 3 ชั่วโมง ขอขอบคุณทีมงานของมูลนิธิที่ให้เกียรติเชิญมาครั้งที่สาม และจิตอาสาที่มาร่วมกันเป็นทีมงาน ได้แก่ คุณนุ , เจี๊ยบ , อั๊ท , รี , หมี , มิก , จิ๊บ และหนู ผู้เป็นศิษย์เก่าครูโอเล่ในหลักสูตรต่างๆ เมื่อได้เรียบเรียงบันทึกเสียง วิดีโอ และเนื้อหาเพิ่มเติมแล้วจะเผยแพร่ให้บุคคลทั่วไปได้ศึกษาฟรี ผ่านเว็บไซต์ PunnSpace.com แหล่งเรียนรู้ฟรีเพื่อทุกคน * * * ตอนนี้ เรียนเนื้อหาที่บรรยายในสองรอบก่อนหน้าได้ฟรี ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ความรู้หลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต ตามลิงก์ด้านล่างนี้ “การเขียนบันทึกเพื่อรักตัวเอง” https://punnspace.com/courses/enrolled/547507 “เขียนบำบัด ปรับความคิด สร้างสมดุลชีวิต”… Continue reading เก็บตก Body Listening Journal : เขียนคุยกาย ฟังเสียงในตน

    กิน เพื่อถ่าย ถ่าย เพื่อรอด กิน เกินกาย ถ่าย แหลกเหลว . แค่ทุกข์ที่ต้องกิน เพียงทุกข์ที่ต้องถ่าย วงจรไม่สิ้น แม้ยามตาย . คือผู้กินยามเป็น ถูกแทะเล็มยามชรา จนลมหายใจล่วงไป เรากลายเป็นอาหาร . ร่างพุพอง เน่าหนองไหล เลี้ยงจุลชีพ ฉีกทึ้งซาก สัตว์นานารอมื้อใหม่ เกิดตายทับทบ บนกองศพ . จวบลาจากกาย เรายังเสวยเวทนา รับผัสสะทางใจ สวรรค์นรกเกิดมา . จิตวิญญาณขับถ่าย เป็นภพชาติชรา ในวังวนเวียนว่าย ไปกับอวิชชา . คล้ายทารกในเปล เขลาไร้เดียงสา กินถ่ายละเลง เล่นคลุกกายา . หลงกินหลงถ่าย ชาติภพบนกองอุจาระ คิดว่าสวยน่าเพลินใจ กับรสชาติผัสสะ . เธอจงโตขึ้นเถิด มองให้เห็นความบ้า กิน-ถ่าย-ตาย-เกิด แล้วก้าวเดินออกมา . .… Continue reading คือผู้กินยามเป็น ถูกแทะเล็มยามชรา

  รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ รุ่นที่ 12 5 วันออนไลน์ ทาง Zoom และ 2 สัปดาห์ในกลุ่มไลน์ เมื่อวันที่ 6 – 7 , 13 – 14 และ 20 พฤศจิกายน 2564 สำเร็จวิชา 13 คน ดังนี้ เมตตา (จิ๊บ) อาชีพ พนักงานของรัฐ อุไรลักษณ์ (ลักษณ์) อาชีพ แม่บ้าน มณฑิตา (น้ำ) อาชีพ ครู วัลภา (หลิน) อาชีพ พยาบาล นันทรัช (ตั้ม) อาชีพ SEO Business Consultant ศจิภา (หมี) อาชีพ นักเขียนชีวิตอิสระ นฤมล (นิ่ม)… Continue reading ผู้ผ่านการอบรม รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ รุ่นที่ 12

  6 อ. ที่แอบทำให้จิต…โง่ (ตอนจบ) จิตฉลาด มีความเป็นผู้รู้ ผู้ตื่น และผู้เบิกบาน เรียกว่า พุทธะ จิตนี้ไม่ใช่ตัวเราหรือของใคร แต่เป็นภาวะหนึ่งที่เกิดได้แก่ทุกผู้ทุกนาม จิตเดิมแท้มีความเป็นพุทธะอยู่เช่นนั้นทุกๆ คน แต่เพราะความโง่ที่ครอบงำจิตใจด้วยกิเลสน้อยใหญ่ แปรเปลี่ยนให้กลายเป็นผู้ไม่รู้ หลับใหล และทุกข์ทน เรารู้ตัวได้ไม่ยากว่าตอนนี้กำลังมีจิตแบบใด หากรู้สึกหนักหนา วุ่นวาย หรือยึดติดใน อ. อัตตา นั่นก็มีจิตโง่ แทนที่จะเบาสบาย สงบ และวางใจใน อ. อนัตตา คือมีจิตที่ฉลาด บทความตอนจบของเนื้อหาชุดนี้ ขอบอกเล่าอีก 3 อ. ที่เป็นกิเลสทำให้จิตของเราหมองเศร้าและขลาดเขลา แต่ละข้อมีความเชื่อมโยงกันตามลำดับที่บทความหยิบยกขึ้นมา ขอให้ลองสังเกตดู นอกจากนี้ขอให้อ่านเพื่อเรียนรู้ผลกระทบของแต่ละ อ. ต่อชีวิตของเราในปัจจุบันและอดีตที่ผ่านมา เพื่อขัดเกลาให้จิต เป็นผู้รู้ ผู้ตื่น และผู้เบิกบานอย่างแท้จริง   อ่านตอนแรกได้ที่เว็บไซต์ https://www.dhammaliterary.org/6อ-ที่แอบทำให้จิตโง่1/ . . อ.สี่ อคติ เป็นคำที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี หมายถึงความลำเอียง… Continue reading 6 อ. ที่แอบทำให้จิต…โง่ (ตอนจบ)

  คัดบางถ้อยคำจากบันทึกและสรุปบทเรียน คอร์ส “ปฏิบัติ #เขียนภาวนา” พฤษภาคม 2564 (4) สิ่งที่ได้รับจากการฝึกเขียนภาวนา…   “โลดแล่น กระโจน ยึดเกาะ บีบคั้น หลง ส่งไป ลืมลม ลมเข้า ลมออก จังหวะชีวิต ดึงกลับ ความจริง ปัจจุบัน อย่างอื่น จบลง ผ่านมา แฉลบไป ไม่ฝัง เข้าใน เห็นฝืน เห็นขัด เห็นร้อน เห็นอยาก เห็นหลง เห็นเร็ว ไม่ฝัง เข้าใน อาการ จบลง ผ่านมา แฉลบไป อยู่ได้ ความจริง เป็นกลาง ไม่ใช่เรา เป็นแค่ สมมติ ละคร แต่ยังไม่จบ วางเราที่ดูละคร “Breath out = ครู (ติดตัวปัจจุบัน)”… Continue reading คัดบางถ้อยคำจากบันทึกและสรุปบทเรียน ปฏิบัติ เขียนภาวนา 4

  ไม่มีคนเลวร้าย มีแต่ความมัวหมอง ไม่มีคนดีเลิศเลอ มีแต่ความผุดผ่อง . ประเดี๋ยวมืดมน ประเดี๋ยวสว่าง ฟ้าเช่นคน ผืนผ้าใบความว่าง . เขา…ไม่ใช่ตัวตนแท้จริง แค่เพียงภาพของจิต เธอวาดจากความจำ เติมสีไปตามใจ . อยู่ที่พู่กันปรุงแต่ง เท่าที่ความกว้างผ้าใบ จะอนุญาตเขาแสดง ความเป็นไป . เธออยู่ในมุมที่มีแสงพอไหม สำหรับการมองเขา ไยภาพจึงมืดมน ใจตนก็ขุ่นข้อง . แค่สีที่ละเลงเป็นลวดลาย สมมติเองว่าเป็นใคร จับแสง เสียง สัมผัส รับรู้ ป้ายเป็นชื่อถือครอง . เขา…เป็นแค่ภาพในเธอ มิใช่คนดี หรือเลวทราม แค่สีสันไม่เที่ยงแท้ และไม่พ้นความเป็นทุกข์ . มองคนเช่นฟ้า ปรากฎการณ์บนความว่างเปล่า เมฆรูปร่างต่างๆ นานา รู้ทันหากจินตนาการไป . อย่าให้ใจช้ำเพราะชื่นชม หรือตรมเพราะติเตียน ความว่างเปล่าที่เราตั้งชื่อ หลงนึกว่าคือตัวตน . . มองให้ดี ให้เห็นว่าสิ่งเหล่านั้น… นั่นไม่ใช่ของเรา… Continue reading มองคนเช่นฟ้า ปรากฎการณ์บนความว่างเปล่า

  ห้องเรียน พลังแห่งจิต ขั้นสูง รุ่น 5 Certified Hypnotherapist วันที่ 16-17 และ 23-24 ตุลาคม 2564 ออนไลน์ผ่านโปรแกรม Zoom กับกลุ่มไลน์   [ ผู้สำเร็จการอบรม ] พลอยมณี (พลอย) อาชีพ แม่บ้าน คุณามาศ (แอน) อาชีพ แม่ค้าออนไลน์ พุทธธิดา (เจี๊ยบ) อาชีพ อาจารย์ เสรีพิพัชร์ (เสรี) อาชีพ นักธุรกิจ ศจิภา (หมี) อาชีพ นักเขียนอิสระ ณอัญญา (อั๊ท) อาชีพ กระบวนกรอิสระ นภภัสร์สร (จูเน่ซัว) อาชีพ หมอดู ลำดวน อาชีพ แพทย์ อนุตรจิตต์ (นุ) อาชีพ… Continue reading ผู้ผ่านการอบรม “ห้องเรียน พลังแห่งจิต” ขั้นสูง ’5

  คัดบางถ้อยคำจากบันทึกและสรุปบทเรียน คอร์ส “ปฏิบัติ #เขียนภาวนา” พฤษภาคม 2564 (3) สิ่งที่ได้รับจากการฝึกเขียนภาวนา… . “การเขียนภาวนาช่วยคลี่คลายความทุกข์ออกมาเป็นส่วนๆ ให้เราได้เข้าไปพูดคุย เพื่อสอบถามตนเองว่า เราละวาง เราจัดการให้ “เหมาะสม” ให้ “พอดี” ได้เพียงใด ทำให้เห็นจังหวะการพักใจของตัวเอง ที่เริ่มจากการปรับมุมมองชีวิตให้ “ช้า”ลง เพื่อสมดุล เมื่อสมดุล ทุกข์จะคลาย ใจจะสุข ระหว่างการเขียนภาวนา เมื่อต้องมาบันทึกพร้อมทบทวนในเรื่องกุศลธรรม และอกุศลธรรม ช่วยให้เห็นถึงการเขยิบก้าวเดินของใจที่ดีขึ้น มองชีวิต มองโลก อย่างเป็นธรรมและเป็นธรรมชาติมากขึ้น ไม่โน้มเอียงใจจนเราหนักข้าง เดินแบบใจโซซัดโซเซ แบบที่ผ่านมา เหมือนมีหมุดหมายปลายทางให้ใจมุ่งตรงไปที่จุดหมายนั้น พักละวางเพื่อเดินต่อแบบมีหมุดหมายต่อไป และเป็นเช่นนี้เรื่อยๆ เดินพักเดินและพัก ที่สุดจะถึงปลายทางในแบบใจไม่โซเซ กายไม่พังและที่สำคัญ เห็นชีวิตที่ผ่านมาของตนเองแบบชื่นชม ไม่โทษว่าตนเอง จนรู้สึกด้อยค่า เพราะระหว่างการเขียนแบบมีกุศลธรรมและอกุศลธรรมมากำกับให้พิจารณาตลอดนั้น เราใช่จะพบแต่มุมอกุศลเพียงอย่างเดียว กลับพบกุศลธรรมที่ผ่านมาด้วยเช่นกัน” / นุ ผู้เขียน . . “ลดเงื่อนไขเปิดช่องทางรับการเข้าใจธรรมชาติ เกิดขึ้น… Continue reading คัดบางถ้อยคำจากบันทึกและสรุปบทเรียน ปฏิบัติ เขียนภาวนา 3

  จบรุ่นที่ 49 แล้ว ???? สำหรับการอบรม “เขียนเยียวยา” ในชุดหลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต การเขียนบันทึกเพื่อดูแลจิตใจ บ่มเพาะความสุขและเยียวยาความทุกข์ในหัวใจของตนเอง [ รายนามผู้จบการอบรม ] ???????????? พัชรพรรณ (มายลี่) อาชีพ Hotelier สิริลักษณ์ (ปู) อาชีพ ครู ประภาวัลย์ (สาว สาว) อาชีพ พนง.รัฐวิสาหกิจ อุมาพร (อุ๊) อาชีพ แม่บ้าน พันธิตรา (พั้นช์) อาชีพ แพทย์ สลักจิต (กบ) อาชีพ พนักงานของรัฐ แคทรียา (แคท) อาชีพ นักออกแบบผลิตภัณฑ์ ปราการ (คุง) อาชีพ ที่ปรึกษางานพัฒนาองค์กร กฤติมา (ดิว) อาชีพ อาจารย์ เฉิดโฉม (โฉม) อาชีพ… Continue reading จากการอบรม “เขียนเยียวยา” ประจำปี 2564