Author: admin

  ส่งท้ายการอบรม “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์” รุ่นที่ 21 -22 ออนไซต์และออนไลน์ การเรียนรู้สามสัปดาห์ฝึกอ่านไพ่ทาโรต์อย่างละเอียดลึกซึ้งควบคู่กับการส่องมองตนและชีวิตด้วยหลักจิตวิทยาและหลักธรรมะ ยินดีกับผู้จบการอบรมทั้งหมด 12 ท่านที่ผ่านการทดสอบและการฝึกฝนทั้งในและนอกห้องเรียน   *** ข้อความสรุปส่งท้ายจากผู้เรียน 🌻🌻🌻   “พอได้มาใช้ทักษะที่ได้เรียนตอนอ่านไพ่ให้ตัวเองในชีวิตประจำวันก็รู้สึกว่าอ่านได้ละเอียดและลึกซึ้งมากขึ้น ไม่มองไพ่แบบผิวเผินหรือด่วนตัดสินเกินไป พอสามารถอ่านหรือสิงไพ่ได้จนได้คำตอบที่กระจ่างแจ้งแล้ว ก็รู้สึกซาบซึ้งและขอบคุณคุณครูที่ได้สอนในสิ่งสำคัญในคอร์สนี้ค่ะ ในคอร์สนี้จุดสำคัญที่ได้รับคือ การได้เรียนรู้ว่าการตีไพ่ให้ตรงกับคำถามมีความสำคัญมากแค่ไหน และได้เรียนรู้ทักษะในการตีความให้ตรงประเด็น ทำให้อ่านไพ่ได้เฉียบคมมากขึ้นค่ะ ได้เข้าใจวิธีการอ่าน element ภายในไพ่อย่างลึกซึ้ง ซึ่งเป็นวิธีที่นำมาใช้บ่อยที่สุดเมื่อพยายามจะหลุดออกจากการตีความไพ่ด้วยกรอบเดิมๆ ที่เรียนและจำมาค่ะ” “🍀รู้สึกโชคดีที่ได้มาเรียนคอร์สนี้ คอร์สนี้ได้ปลดล็อคตัวเอง ในเรื่องคุณค่าในตัวเอง ที่ทำหล่นหายไป…จากการขุดคุยตัวเอง ผ่านด่านต่างต่างที่ครูส่งบททดสอบมาให้ทำ ได้เห็น อัตตา ความโลภ โกรธ หลง ของตัวเอง ได้พบความไม่เที่ยง และสัจจะธรรม ทุกคนล้วนไม่สมบูรณ์แบบ 🌿ทุกคนสามารถเป็นไพ่ ทั้ง 78ใบ อยู่ที่เราเลือกจะพัฒนาตัวตนให้เด่นไปทางไหน และอย่าหลงลืมตัวตนรอง หัดให้เค้าได้มีโอกาสออกมาโลดแล่น ให้ชีวิตเราได้เติบโต 🌿เราทุกคนไม่ได้อยูคนเดียวบนโลกนี้ เรามีตัวตนร่วมกับคนบนโลกนี้ ในทุกทุกคน ไม่มากก็น้อย 🌿ทุกคนเป็นปฎิมากรรม… Continue reading จบการอบรม “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์” รุ่นที่ 21-22

เนื้อหาพื้นฐาน “การโปรแกรมจิตตัวเอง” (คืนที่ 0) *ทดลองเรียนฟรี* เตรียมสมุดบันทึกและอุปกรณ์การเขียน (หากมีสี เช่น สีเทียน ด้วยก็ดี) และให้เวลาฝึกใจโปรแกรมจิตตามวิธีในเนื้อหาพื้นฐาน หลักสูตร “การโปรแกรมจิตตัวเอง” เพื่อปูพื้นฐานการดูแลจิตใจตนเองให้เป็นนายเหนือความคิด ความเครียด และความรู้สึกลบใดๆ ในชีวิตของเรา สมัครเข้าเรียนเนื้อหาเต็ม 12 คืนตามรอบเวลาที่เปิดสอน ค่าเรียนเริ่มต้นเฉลี่ยชั่วโมงเรียนละ 42 บาทเท่านั้น คลิกปุ่มหรือภาพด้านล่างนี้ อ่านรายละเอียดคอร์ส สอบถามทักแชท Inbox เพจเฟสบุ๊ค “เรามีลมหายใจ” หรือไลน์ id : @khianpianchiwit

  บริจาคหนังสือ สมุดบันทึก และอุปกรณ์การเขียนให้กับโครงการห้องสมุดในชลบท และโครงการอบรมสามเณร ภายใต้มูลนิธิเด็ก รวมมูลค่าสมุดหนังสือและอุปกรณ์การเขียนมือหนึ่งที่มอบให้ทั้งหมด 44,450 บาท รายการของที่นำมาบริจาคมีวันนี้ – สมุดอิสรภาพแห่งใจ 210 เล่ม – หนังสือดอกไม้และความหวัง 20 เล่ม – สมุดอื่นๆ 23 เล่ม – สีเทียนกล่อง 100 ชุด – หนังสือ 22 เล่ม – อุปกรณ์การเขียน 26 ชิ้น – หนังสือกอดใจที่เปราะบาง 4 เล่ม – ไพ่เพื่อนแท้ 1 ชุด – ตำรา Visual Notes ติววิชาชีวะ 10 เล่ม ขอบคุณศิษย์เก่าครูโอเล่ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ที่ร่วมสนับสนุนและส่งของมาร่วมบริจาค ดังนี้ – คุณปลื้ม,… Continue reading บริจาคหนังสือ สมุดบันทึก และอุปกรณ์การเขียนให้กับมูลนิธิเด็ก

  ไตรมาสแรกของปี 2569 เราได้บริจาคสมุดอิสรภาพแห่งใจ ด้วยปลายปากกา – บันทึกดูแลสุขภาพใจและทบทวนตัวเอง ให้กับน้องๆ เยาวชนนักศึกษา บุคคลากร มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ จำนวน 90 เล่ม และสถานพินิจฯ จังหวัดสุโขทัยและจังหวัดพิษณุโลก รวม 120 เล่ม เป็นมูลค่าสมุดที่บริจาครวมกันทั้งสิ้น 33,390 บาท ขอขอบคุณอาจารย์จตุพร เพชรบูรณ์ อาจารย์เอกวิชาภาษาไทย คณะศิลปศาสตร์ และคุณทศพล ดำแดง สถานพินิจฯ จังหวัดสุโขทัย ที่ได้ร่วมส่งต่อสมุดแก่น้องๆ และบุคคลากร 🙏เพื่อสนับสนุนการดูแลจิตใจ ผ่อนคลายความเครียด การเข้าใจตัวเอง และการทบทวนชีวิต และขอบคุณศิษย์เก่าครูโอเล่ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ที่ได้ร่วมสนับสนุนหนังสือและกิจกรรมอบรมที่ผ่านมา   สนับสนุนสมุดบันทึกและหนังสือของเรา หนังสือของเรามีลมหายใจ

  ขอแสดงความยินดีกับการฝึกฝนพื้นฐานการเขียนภาวนา ในหลักสูตร เรามีลมหายใจ.. จำกัด (เขียนภาวนา รุ่นที่ 17) รวมเวลาเรียน 6 คืน 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา รวมข้อความบันทึกด้วยวิธีเขียนภาวนาในกิจกรรมส่งท้ายของผู้เรียน “เขียนภาวนาสอนการรักตัวเองอย่างไร ฉันได้ฝึกฝนตัวเองอย่างไรในการอบรมครั้งนี้ ?” *ปล่อยวางจากความอยาก ปล่อยวางจากการยึดติด มองตัวเองให้ถ่องแท้ ยอม ให้อะไรต่ออะไรไม่เป็นดังใจ ช้าลง มีสติ ลึกซึ้ง ไม่ติดดี * การเขียนภาวนาทำให้มีเวลากลับมาทบทวนสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต ทำให้กลับมาทบทวนเป้าหมายในชีวิตที่แท้จริง ไม่หลงกังวลไปกับสิ่งที่มาตกกระทบ ท่ามกลาง ความวุ่นวาย ยุ่งเหยิง อารมณ์ต่างๆ เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยไม่ทันได้คิด หลายครั้งที่หลงปรุงแต่งไปตามอารมณ์ การเขียนภาวนาทำให้เข้าใจ ปล่อยวางหลังจากมองเห็นสิ่งท์เกิดขึ้นเป็นเพียงสิ่งชั่วคราว ทำให้รู้จักขอบคุณสิ่งที่มีอยู่มากขึ้น *ฉันได้ใคร่ครวญ ทบทวน สิ่งที่มีค่าแท้จริง ฝึกฝน มองจิต ทันจิต ที่ยึดติด วางทุกอย่าง ถูก/ผิด ดี/เลว ไม่ตัดสิน ไม่ควบคุมตัวเองอีกต่อไป ฉันเรียนรู้ว่าฉันสามารถมีอิสระได้ทุกขณะ เพียงตระหนักรู้ รู้ตัว… Continue reading จบการอบรม เขียนภาวนา รุ่นที่ 17

  ถึงเวลากักตุน.. สมาธิ #คอลัมน์ #ไกด์โลกจิต   เรียกได้ว่าสิ่งที่พวกเราฝึกใจกันมา ไม่ว่าในเรื่องของ ความมั่นคงภายใน, การปล่อยวาง, ปรับศูนย์ใจ, โปรแกรมจิตตนเอง, เป็นดั่งแสงสว่าง หรือในหัวข้อหลักสูตรใด หรืออุบายวิธีการใด ล้วนแล้วเพื่อนำมาใช้ในช่วงเวลาแบบนี้ และในช่วงเวลาที่เลวร้ายกว่านี้ เพราะในช่วงเวลาแบบนี้ เมื่อสงครามย่างกรายเข้ามา เมื่อความล้มเหลวของการสร้างสังคมที่ปรองดองและผาสุขของมนุษย์มาเยือน เมื่อสิ่งที่เคยดูเหมือนมีราคากำลังด้อยค่าลงไป และบางสิ่งกำลังมีมูลค่าดั่งฟองสบู่ที่บวมไปหาวันแตก เมื่อความมั่นคงจอมปลอมทั้งหลายที่หลายผู้คนหวังยึดมั่น เมื่อวงการหรือกลุ่มบุคคลที่เคยเป็นที่ยึดเหนี่ยวของใครๆ กำลังพังทลายจากภายใน เมื่อเสาที่เคยพยุงชนชั้นสูงทางสังคม การเมือง และจิตวิญญาณไว้กำลังแตกร้าว และการยึดมั่นสิ่งนอกตัวเป็นที่พึ่งพิงทางใจจะสั่นคลอนจนถึงที่สุด หากวันเวลานั้นมาถึง แม้กอดสมบัติและเงินทองที่สะสมมาเพียงใด ก็มิช่วยให้กายใจและชีวิตปลอดภัยอย่างแท้จริง ไม่มีช่วงเวลาใดที่น่าฝึกความมั่นคงภายในจิตใจมากไปกว่าตอนที่พายุกำลังพัดโหมกระหน่ำใส่จิตใจ เพราะนี่คือโอกาสสุดท้ายแล้ว ก่อนที่ใจจะปลิดปลิวไปกับความโกลาหลมากมายของโลกใบนี้ ที่จะเกิดขึ้นอย่างบ้าคลั่งมากทวียิ่งขึ้นไป ต้องหาผืนดินของใจให้เจอ และหยั่งรากลงไปในนั้นดั่งต้นไม้ เพื่อต้านทานต่อกระแสโลก เป็นต้นไม้ที่อยู่รอดได้แม้วันที่พายุพัดผ่านเข้ามาถึงตัว หยุดจากการหวังพึ่งพาความมั่นคงจอมปลอมและสิ่งนอกตัวทั้งหลาย เพราะเมื่อวันเวลานั้นมาถึง สิ่งพวกนั้นก็ยังเอาตัวรอดไม่ได้ นี่คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการกักตุน สิ่งที่เรียกว่า “สมาธิ” คำๆ นี้ไม่ใช่เพียงการมีสติในชีวิตประจำวัน อย่างที่บางบุคคลบอกว่า ล้างจานมีสติ กินข้าวมีสติ ฯ นั่นคือการเจริญสติ ตามศัพท์แล้วหมายถึง ทำให้สติมีมากขึ้น… Continue reading ถึงเวลากักตุน… สมาธิ

  กิจกรรมศิลปะเขียนภาวนาเพื่อเห็นคุณค่าในตัวเอง กับน้องๆ สถานพินิจฯ ปทุมธานี โครงการส่งเสริมสุขภาวะทางปัญญาในสถานพินิจ ครั้งที่ 10 โดยครูโอเล่ และทีมงานเรามีลมหายใจ (สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ปีที่ 18) เขียนภาวนาเป็นยาขมสำหรับผู้ใหญ่หลายคนที่เข้ามาเรียนรู้ในหลักสูตร เขียนภาวนา และ เขียนปล่อยวาง แต่เด็กๆ บอกว่าทำง่าย มีความสุข รู้สึกสงบ และเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น จากการเขียนวาดตามลมหายใจออก กิจกรรมครั้งนี้จัดช่วงบ่ายวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2569 ที่ผ่านมา ในหัวข้อกิจกรรม “ลมหายใจและความรัก” เริ่มจากครูโอเล่ชวนคุยสเปกผู้หญิงที่ชอบ โดยมีน้องๆ ช่วยจดคำตอบขึ้นกระดานให้ ก่อนย้อนกลับมาทบทวนตนเองว่า แล้วสาวๆ เหล่านี้ชอบผู้ชายแบบไหน และตนเองมีคุณสมบัติใดบ้างที่ใครสักคนที่เหมาะสมจะรักเราจากสิ่งเหล่านี้ ชวนคุยจากเรื่องใกล้ตัวเพื่อตระหนักถึงคุณค่าและการเปลี่ยนแปลงตนเองแล้ว จึงชวนนอนทำสมาธิ ผ่านการจับมือเป็นวงกลม ยกขา ยกตัว ตามจังหวะการหายใจ เพื่อเป็นการฝึกสมาธิในท่านอน และนอนผ่อนพักตระหนักรู้ ด้วยการนับรอบลมหายใจไปเรื่อยๆ ก่อนเสียงระฆังดังขึ้น วันนี้ครูโอเล่กับครูกรได้พาทำกิจกรรมรักษาคุณค่าของเรา ด้วยการปกป้องสีสองชิ้นบนหลังมือตัวเอง ไม่ให้ครูหรือตัวแทนสิ่งไม่ดีมาแย่งได้ เพื่อทบทวนการมีสมาธิเพื่อรักษาคุณค่าของตนเอง และชวนมองเห็นว่า แม้ตนเองรักษาคุณค่าได้ แต่เพื่อนในกลุ่มบางคนไม่สามารถทำได้ เราจะทำอย่างไรไม่ให้รักษาคุณค่าแค่ของตนเอง… Continue reading กิจกรรมกับน้องๆ สถานพินิจฯปทุมธานี ครั้งที่ 10

  “วิ่งเล่นกับความคิด – แผนผังสมองวิ่งฉิว” รอบที่ 3 และ 4 เมื่อวันที่ 26 กุมภาพันธ์ และ 1 มีนาคม 2569 ณ เลมอน เดอ คาเฟ่ ยินดีกับศิษย์เก่าครูโอเล่และนักเรียนใหม่ ที่มาเป็นเพื่อนวิ่งเล่นทางความคิดอย่างมีสาระและหลักการ เพื่อเป็นอิสระจากความคิดด้วยความเข้าใจที่มากขึ้น – มากิจกรรมนี้ ทำให้เข้าใจมากขึ้น เลยค่ะว่าทำไมคนเราถึงยังคง ทุกข์ หลงทาง และหาทางออกไม่เจอ เหมือนคนเรามีกรอบ ที่ปิดทาง ออกจากทุกข์ จาก กรอบกำแพงที่ตนสร้างขึ้นมาเอง และจะเห็นได้ตามแต่ปัญญาตนที่มี เจ้าใจเลยว่าทำไมเราถึงเห็นปัญหาคนอื่นได้ดีกว่าของตนเอง เข้าใจว่าการกลับมารู้ตัว การภาวนา มีความสำคัญมาก และที่ครูสอนก็ช่วยได้มากค่ะ วันนี้ทำให้รู้สึกว่า การกลับมารู้ลมหายใจ ก็มีความสุขแล้วจริงๆค่ะ – ขอบคุณที่มาคลาสนี้ ขอบคุณที่เชื่อการ์ด Angle ขอบคุณที่ Surrender – เราเข้ามาด้วยคำถามที่ว่า ทางเลือกที่เลือกเดินอยู่นี้ ใช่ทางที่ถูกแล้วหรือไม่ แต่คำตอบที่ได้กลับมองให้เราไหลไปตามจังหวะของมัน เหมือนเราเป็นธรรมชาติ… Continue reading เสียงตอบรับจากการเข้าร่วม “วิ่งเล่นกับความคิด” รอบ 3-4

  เรามีลมหายใจ ได้บริจาคหนังสือ “เขียนมีพลังรักษาใจ – คู่มือมหัศจรรย์การเขียนบำบัด” ให้กับ สมาคมสายใยครอบครัว ศูนย์บริการคนพิการทางจิต โรงเรียนพยาบาลศรีธัญญา จำนวน 32 เล่ม และ โครงการห้องสมุดในโรงเรียนชนบท กับ โครงการอาหารเพลและอาหารสมองเพื่อสามเณรในชนบท มูลนิธิเด็ก จำนวน 202 เล่ม รวมมูลค่าหนังสือ 91,260 บาท เพื่อส่งเสริมการพัฒนาจิตใจของผู้ป่วยทางจิตเวช และเครื่องมือส่งเสริมสุขภาพจิตใจและปัญญาแก่เยาวชนและชาวบ้านในชนบท เมื่อวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2569 หนังสือ “เขียนมีพลังรักษาใจ” เล่มนี้คือคำแนะนำและการเปิดโลกสู่การเขียนบำบัด สำหรับผู้สนใจการดูแลจิตใจและต้องการเป็นผู้สร้างพลังการเปลี่ยนแปลงให้แก่ตนเองด้วยปลายปากกา เนื้อหาเริ่มจากการเขียนเพื่อฟังเสียงหัวใจตนเอง สู่การเยียวยาเด็กน้อยภายใน และต่อยอดจากบันทึกเป็นงานเขียนสร้างสรรค์ เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบเขียนและไม่ชอบการเขียน ครูหรือคุณหมอที่อยู่ใกล้มือและใกล้ใจ ในราคาไม่แพง พกพาไปได้ทุกที่ และไม่จำกัดแค่อยู่ในคอร์ส คือการเขียนบำบัดที่ให้อะไรมากกว่าที่คิด   ตารางกิจกรรม ตารางกิจกรรม

  ประกาศรายชื่อผ่านรอบแรกในการประกวดงานเขียนเยาวชน รางวัลธรรมวรรณศิลป์ ครั้งที่ 15 ในหัวข้อ “เขียนบันทึก รับทุนการศึกษา” ในรอบแรกนี้ทางเราได้คัดเลือกเยาวชนจากการตอบคำถามในใบสมัคร จากเยาวชนทั้งหมด 144 คน ที่ได้ผ่านเข้ารอบต่อไป ดังรายชื่อด้านล่างนี้ ทั้งนี้ทางเราได้คัดเลือกเยาวชนอีกส่วนหนึ่ง เป็นผู้ที่ไม่ได้เข้ารอบแต่ได้รับสมุดบันทึกเป็นกำลังใจในการพัฒนาตนเองจากโครงการ เยาวชนที่มีรายชื่อโปรดติดต่อทางโครงการทางไลน์ @khianpianchiwit (เรามีลมหายใจ), ทางอินบ็อกเพจเฟสบุ๊ค “เรามีลมหายใจ – ธุรกิจเพื่อสังคม” หรือทางอีเมล dhammaliterary@gmail.com เพื่อส่งเอกสารและรับทราบกติกาการเขียนบันทึกในรอบที่สอง ทางโครงการขอเป็นกำลังใจและชื่นชมคำตอบจากเยาวชนทุกคนที่ได้ส่งเข้าร่วมรอบแรกในการประกวดครั้งนี้ ขอให้ทุกคนได้รักษาอิสรภาพแห่งใจท่ามกลางความสุข ความทุกข์ ความสมหวัง และความผิดหวังในชีวิต เพราะสิ่งนี้คือพลังที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงให้กับตนเองและสังคมในวันหน้าต่อไป … ✨ รายชื่อเยาวชนที่ได้ผ่านเข้ารอบสอง มีดังนี้ 1. กนกพล ปานน้อย , โรงเรียนราชโบริกานุเคราะห์ 2. กฤชญา อินทพันธ์ , โรงเรียนหาดใหญ่วิทยาลัย 3. กานต์สิรินทร์ ปรีชาธรรมรัช , โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา 4. เขมจิรา จันทร ,… Continue reading ประกาศรายชื่อผ่านรอบแรกในการประกวดงานเขียนเยาวชน รางวัลธรรมวรรณศิลป์ ครั้งที่ 15