Author: admin

  …นอนตากฉี่จักจั่นดั่งละอองน้ำค้างยามบ่าย มองแสงแดดรำไรผ่านกิ่งไม้ใบไม้และก้อนเมฆเลื่อนลอย ทอดกายใจกับสายลมพัดผ่านในพื้นที่โล่งกว้าง พร้อมอ่านหนังสือไปด้วย ครึ้มอกครึ่มใจก็ลงแรงขุดคูข้างๆ พรวนดินและแต่งสวน ดูแลสิ่งต่างๆ ทั้งในและบริเวณรอบแปลงผักนั้นเสมือนโลกใบที่สาม โดยมีบ้านเป็นโลกใบแรก และห้องสมุดเป็นโลกที่สอง กลายเป็นว่าวิชาที่ชอบน้อยที่สุดกลับเปลี่ยนชีวิตของผมไป ทำให้ฝันถึงการมีสวน ที่ดิน และการอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ นับตั้งแต่นั้นมา แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องขอบคุณคือความยากจนที่ทำให้ไม่ได้เรียนพิเศษเหมือนเพื่อนๆ ซึ่งเรียนกันเกือบทุกคน ระหว่างที่เขากำลังคลุกคลีในห้องเรียน ผมก็มานอนข้างแปลงผักหรือทำอะไรไปเรื่อยเปื่อยตรงนั้นตั้งแต่ช่วงสาย เพื่อนที่ทำแปลงผักด้วยกันเมื่อเรียนเสร็จประมาณช่วงบ่ายก็จะมารวมตัวกันกับผม …โครงงานวิชาเกษตรทำให้ชีวิตจากที่เหี่ยวแห้งอย่างมากในการเป็นเด็กเรียน เรียบร้อย ทำตัวดี คลุกคลีในห้องสมุด ได้พบสีสันแห่งความสุขใหม่ๆ เช่นเดียวกันกับการเจอเพื่อนช่วงชั้นมัธยม ซึ่งต่างมีบุคลิกแตกต่างจากผมมาก และอาจจัดอยู่ในกลุ่มเพื่อนที่เด็กเรียนไม่ควรคบหา เพราะพาไปพบทั้งการโดดเรียน การวิวาทต่อยตี เหล้าสุรา และเรื่องนอกคอกทั้งหลาย แต่พวกเขากลับทำให้ผมเห็นโลกที่มากกว่าในห้องเรียน และทำให้ตระหนักได้อย่างหนึ่งว่า ไม่จำเป็นต้องเป็นเด็กดีเรียนเด่นก็มีความสุขได้ หลังคบหาเพื่อนใหม่ เกรดเฉลี่ยค่อยๆ น้อยลงเรื่อยๆ จนกลายเป็นเด็กคะแนนปานกลาง บางครั้งก็ได้คะแนนอยู่อันดับรั้งท้ายของห้องคิงห้องควีน แต่ปริมาณความสุขในชีวิตค่อยๆ เพิ่มมากขึ้น แม้จะไม่ถึงขนาดร่าเริงแจ่มใส เก็บกดก็มากอยู่ แต่ก็รู้สึกว่าโลกนี้ยังมีสิ่งที่ดีให้ค้นหา แม้จะเป็นกลุ่มเด็กเกเรอย่างไรก็ตาม แต่เมื่อผมลำบากเรื่องเงิน พวกเขาก็เคยช่วยเหลือ ในขณะที่โรงเรียนพยายามให้เด็กเรียน อยู่กับเด็กเรียนด้วยกันมากกว่า จึงจับแยกมาอยู่ห้องต้นๆ นำพวกเด็กเกเรไปกองอยู่รวมกันในห้องท้ายๆ เพราะไม่อยากให้เด็กพวกหนึ่งฉุดรั้งเด็กอีกพวกหนึ่ง และโรงเรียนสามารถเลือกสอนสิ่งยากๆ… Continue reading ความไม่สมบูรณ์แบบเป็นสิ่งจำเป็นของชีวิต

  หลักสูตรเริ่มต้นปีใหม่ของ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ปีที่ 17 ได้ต้อนรับทั้งศิษย์เก่าและศิษย์ใหม่ร่วมเรียนรู้ในหัวข้อ Journal & Inner guide “ผู้นำทาง” เมื่อคืนวันที่ 11 – 13 มกราคม 2568 โดยมีผู้เรียนทั้งหมด 49 ท่าน กิจกรรมนี้เป็นการเชื่อมโยงกับปัญญาภายในและจิตใต้สำนึก ผ่านกระบวนการเขียน Self-Reflection ร่วมกับเทคนิคการโปรแกรมจิตตัวเอง การทำงานกับความฝันและสัญลักษณ์จากใต้สำนึก เพื่อทบทวนสัญญาณชีวิตและร่างกาย   … ผลลัพธ์จากการเข้าร่วมกิจกรรม …   “เหมือนได้รับรู้ ความรู้สึกร่างกายตนเอง ที่สะสมเรื่องราวต่างไปไว้” “ได้คำตอบที่เราค้นหาไว้ และได้กล้าที่จะทำ เหมือนมีอีกคนข้างในบอกว่าเราทำได้ “รู้สึกว่ามีความเป็นไปได้ คำตอบอยู่ในภายในตัวเราเสมอ มีความชัดเจน มองเห็นปัญหา อุปสรรค และแนวทางเผชิญอย่างชัดขึ้น” “ระหว่างเขียนมีความลังเลสงสัย หลังเขียนแปลกใจที่เขียนลื่นไหล หลักจากนั้นฉุกนึกได้ว่า มันเป็นเรื่องง่ายๆ ที่เรารู้และเราไม่กล้าทำ ได้ทบทวนสิ่งที่ต้องฝึกและทำเพิ่มขึ้น” “เขียนแล้วรู้สึกเห็นใจในร่างกายเพราะร่างกายฟ้องทุกส่วน เขียนแล้วฉุกนึกสาเหตุแห่งความเจ็บปวดและต้องหันกลับมาดูแลตัวเอง” “รู้สึกว่าตา และหู ให้ละในสิ่งที่ไม่จำเป็น อย่าเก็บเข้ามาทั้งหมด… Continue reading ผลลัพธ์จากการเข้าร่วม Journal & Inner guide “ผู้นำทาง”

  เนื่องในวันเด็กปีนี้ทางเราได้บริจาคสนับสนุนกิจกรรมให้แก่มูลนิธิสองแห่ง ได้แก่ “มูลนิธิสร้างสรรค์เด็ก” จำนวน 5,000 บาท พร้อมหนังสือ ดังนั้นจึงเป็นครู (เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา)และ “มูลนิธิเด็ก” จำนวน 5,000 บาท โดยเป็นทุนจากการหลักสูตรการเรียนรู้ของเราที่ผ่านมา โดยครั้งนี้เราก็ได้ใช้เวลารับฟัง เรียนรู้ และเดินดูศูนย์เกษตรของบ้านสร้างสรรค์เด็ก ที่ๆ เราเคยมาบริจาคหนังสือและทุนทรัพย์ประมาณสองปีก่อน ซึ่งสถานที่แห่งนี้อยู่ระหว่างการปรับปรุงเพื่อจะใช้เพื่อรองรับเด็กๆ ที่จะย้ายมาอยู่ประจำในปีการศึกษา 2569 ท่านใดสนใจมาเยี่ยมเยียน รับผลไม้ฟรีปลอดสารพิษ หรือสนับสนุนมูลนิธิบ้านสร้างสรรค์เด็กก็สามารถมาได้ที่ 27 หมู่10 ต. ลาดสวาย อ. ลำลูกกา จ. ปทุธานี 12150 (บ้านสร้างสรรค์เด็ก) หรือที่ศูนย์หลักสี่ 100/475 ซ.แจ้งวัฒนะ 10 แขวงทุ่งสองห้อง เขตหลักสี่ กรุงเทพฯ 10210 (มูลนิธิสร้างสรรค์เด็ก) ติดตามกิจกรรมการเรียนรู้ดีๆ ของเราเพื่อสนับสนุนกิจกรรมการกุศลได้ที่ไลน์ @khianpianchiwit และ dhammaliterary.org/open-course/  

  🕯️ การเขียนภาวนา : เส้นทางสู่การเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างปล่อยวาง   🪴 ผลการศึกษา โครงการวิจัย “การเห็นคุณค่าในตัวเองผ่านการเขียนภาวนา” ปี พ.ศ. 2565-2567 โดยครูโอเล่และทีมอาสาสมัคร พบว่า การเขียนภาวนาอย่างต่อเนื่องช่วยเพิ่มการเห็นคุณค่าในตัวเองได้อย่างมีนัยสำคัญ ผู้เข้าร่วมเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนมุมมองจากการพึ่งพาปัจจัยภายนอก เช่น การยอมรับจากสังคม สู่การค้นพบคุณค่าภายใน ผ่านการสะท้อนความคิด การยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ และการปล่อยวางความกลัวหรือคำตัดสิน นอกจากนี้ การเขียนภาวนายังช่วยสร้างวินัยทางใจ เพิ่มสติ และพัฒนาความมั่นคงทางอารมณ์ พร้อมทั้งเข้าใจธรรมชาติของชีวิตมากขึ้น เช่น ความสุขและทุกข์ที่เกิดขึ้นและดับไป ผลลัพธ์เหล่านี้สะท้อนให้เห็นว่า การเขียนภาวนาไม่เพียงเป็นการฝึกฝนเชิงปฏิบัติ แต่ยังเป็นกระบวนการที่ช่วยเปลี่ยนแปลงภายในอย่างลึกซึ้ง 📖 อ่านรายงานการศึกษา : www.dhammaliterary.org/selfesteem-writingmeditation2567/ . 🦋 อบรม “เขียนภาวนา” รุ่นที่ 16 🦋 🧘‍♂️ เรียนการทำสมาธิเพื่อปล่อยวาง เพื่อละวางตัวตนและขจัดกิเลส วันที่: 18 ม.ค. – 9 ก.พ. 2568 (8… Continue reading การเขียนภาวนา : เส้นทางสู่การเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างปล่อยวาง

  ไม่ใช่เพราะความสุข ที่ทำให้เราเห็นความหมายของชีวิต แต่เป็นเพราะความทุกข์ที่ทำให้เราเห็นความหมายของการมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่เพราะเราเกิดมาในโลกที่ดีเลิศเลอ เราจึงมีแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์สิ่งที่ดี แต่เพราะโลกนี้ช่างเต็มไปด้วยบาดแผลและความทุกข์เข็ญ เราจึงต้องลุกขึ้นมาทำสิ่งที่แตกต่าง ความบกพร่อง ที่ทำให้เรามีช่องว่างในการเติมเต็ม มิเช่นนั้นแล้วเราก็จะเป็นเพียงน้ำเต็มแก้ว ของล้นห้อง เติมสิ่งดีๆ ใดๆ มิได้อีก พรของการมีความสุขและชีวิตที่สุขสมหวัง อาจไม่ใช่พรที่ดีที่สุด ในเมื่อเราอยู่บนโลกที่ไม่มีสิ่งใดที่แน่นอน มีความทุกข์ ความพลัดพราก ความไม่สมหวัง ฯ อยู่เป็นธรรมดา และหาได้มีสิ่งใดที่เราจะหยิบติดตัวเป็นของตนไปได้ตลอดกาล แม้เรารู้อยู่แก่ใจว่า ชีวิตเราในปีเก่า ปีหน้า หรือปีถัดไปถัดไป เราก็มิอาจหนีความจริงของโลกพ้น พรที่ดีที่สุด คือการยอมรับความจริงว่าเราเป็นคนธรรมดาที่มีทุกข์อยู่เป็นธรรมดา อยู่ในโลกที่มีความไม่สมบูรณ์แบบอยู่เป็นธรรมดา เพราะเป็นธรรมดานี่เอง จึงพิเศษ ในโลกที่คนมากมายอยากได้ความพิเศษและอยากเอาชนะความเป็นจริงของชีวิต เพราะความไม่สมบูรณ์แบบจึงสมบูรณ์แบบ เพราะปล่อยวางชีวิตเป็นไปตามกฎแห่งกรรมและทำวันนี้อย่างดีที่สุด แผนปีหน้าที่จริงแท้ที่สุดคือ… “ลมหายใจที่มีอยู่ในตอนนี้” ความตั้งใจปีหน้าที่จริงใจกับความจริงที่สุดคือ… “สุขก็รับ ทุกข์ก็รับ” เป้าหมายปีหน้าที่สมบูรณ์แบบที่สุดคือ… “ผ่านมาและผ่านไป” คำอวยพรใดจะประเสริฐยิ่งไปกว่า… “ทุกสิ่งจะเป็นอย่างที่เป็น” ไม่ใช่ความสุขและความสมหวังที่จะทำให้ปีหน้า ดีกว่าปีนี้หรือปีที่ผ่านมา แต่เป็นการยอมรับความเป็นจริงด้วยสติรู้เนื้อรู้ตัว และจิตใจอันเปิดกว้าง ความสวยงามของชีวิตไม่ใช่ตอนที่เรายิ้มเวลาสมหวัง แต่ชีวิตงดงามเมื่อเรายิ้มได้แม้ในยามล้มเหลว ความผิดหวังก็เป็นความสวยงามของชีวิต เพราะตอนนั้นหัวใจของเรา ปลดปล่อยจากความคาดหวังและเงื่อนไขที่มัดหัวใจ… Continue reading พรของความไม่สมบูรณ์แบบ

  “เล็กๆ นั้นงาม” คือนโยบายและวิธีการทำงานของโครงการเรานับตั้งแต่วันที่ตัดสินใจที่จะลดการพึ่งพาแหล่งทุนต่างๆ จวบจนปีนี้ที่ได้ดำเนินโครงการโดยไม่ขอสปอนเซอร์อีกครั้ง หลังจากที่ได้รับทุน สสส. ในการทำโครงการเขียนบำบัดผู้ต้องขังเมื่อปีที่ผ่านมา โดยนับเป็นครั้งเดียวที่มีการขอทุนสนับสนุนโครงการในรอบ 7 ปี ในปีนี้เราก็ยังก้าวอย่างต่อเนื่องเยี่ยงต้นหญ้า ที่การก้าวเดินอย่างช้าๆ ของเขาก็สามารถคลุมไว้ได้ทั้งผืนดิน เฉกเช่นความหวังที่จะเผื่อแผ่แบ่งปันความรู้ ธรรมะ และการพัฒนาตนเอง ผ่านการเขียนบำบัด การเขียนภาวนา และเครื่องมือต่างๆ ที่เราได้พัฒนาขึ้น ให้แผ่กระจายสู่สังคมมากขึ้นตามลำดับ ในปีนี้ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ครบรอบปีที่ 16 ได้สนับสนุนเพื่อสังคมเป็นจำนวนเงินรวม 264,388 บาท ผ่านโครงการต่างๆ อาทิ โครงการคุณให้เขา เราให้คุณ, การประกวดงานเขียนเยาวชน รางวัลธรรมวรรณศิลป์ ครั้งที่ 13, กิจกรรมเรียนฟรีและตามบริจาค 15 หัวข้อ, โครงการเขียนบำบัดผู้ต้องขังเรือนจำ ครั้งที่ 14, บริจาคหนังสือ ดังนั้น จึงเป็นครู จำนวน 156 เล่ม และการบริจาคเพื่อสังคมอื่นๆ ขอให้ทุกท่านที่มีส่วนร่วมกับกิจกรรมของเราและช่วยให้โครงการเล็กๆ นี้ได้เติบโตขึ้นอีกก้าวหนึ่ง ได้อนุโมทนาบุญร่วมกัน และขอให้ท่านก้าวเดินบนหนทางพัฒนาตนอย่างมั่นคงและยั่งยืน  … Continue reading ผลงานของเราในรอบปี 2567

  * ตารางกิจกรรมออนไลน์ครึ่งปีแรก 2568 *   สนใจสมัครกิจกรรมใดติดต่อได้ที่อินบ็อก เพจ “สถาบันธรรมวรรณศิลป์” หรือไลน์ @khianpianchiwit (https://lin.ee/k1LOh5d) . 🦋 หัวข้อ “ผู้นำทาง” Journal & Inner guide ร่วมเดินทางสู่จิตใต้สำนึกกับเรา ด้วยการเขียน Self-Reflection และ Dreamland Journal ฟังเสียงนำทางจากภายใน เปิดประตูสู่โลกจิตใต้สำนึก เข้าใจสัญญาณในชีวิต (Signs of Life) สนทนากับเสียงจากร่างกาย และความหมายของความฝันยามหลับ ผ่านการเขียนใคร่ครวญตน (Self-Reflection) และการเขียนเชื่อมโยงกับจิตใต้สำนึก (Dreamland Journal) คืนวันที่ 11 – 13 มกราคม 2568 รวมสามคืน เวลา 19.30 น. – 21.30 น. ออนไลน์ผ่าน Zoom ค่าลงทะเบียนตามบริจาคชำระก่อนเข้าร่วม… Continue reading * ตารางกิจกรรมออนไลน์ครึ่งปีแรก 2568 *

  กิจกรรมส่งท้ายปีศิษย์เก่า “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์” และ “การโปรแกรมจิตตัวเอง” ประจำปี 2567 ผ่านการเรียนรู้เรื่อง “เส้นทางกรรมและจิตวิญญาณ” ณ โรงแรมรอยัลริเวอร์ เมื่อวันเสาร์อาทิตย์ที่ 21-22 ธันวาคม 2567 โดยมีไฮไลท์กิจกรรมคือ บอร์ดเกมเส้นทางบารมี เพื่อสะท้อนต้นทุนทางจิตวิญญาณและคำถามสำคัญของชีวิตช่วงนี้ และกิจกรรมกึ่งบอร์ดเกม สำรวจชีวิตผ่านเรือนสิบ เพื่อสะท้อนบทเรียนกรรมและภารกิจในชาติภพนี้ พร้อมกับการเรียนรู้เรื่องกรรมผ่านการเรียนรู้แบบมีส่วนร่วม ขอขอบคุณศิษย์เก่าที่มาร่วมสะท้อนกรรมและเป็นครูให้แก่กันส่งท้ายปี และขอขอบคุณโรงแรม Royal River ซอยจรัญสนิทวงศ์ 66/1 ที่ได้สนับสนุนห้องอบรมราคาพิเศษในครั้งนี้  

กิจกรรมออนไลน์ส่งท้ายปีเพื่อศิษย์เก่าสถาบันธรรมวรรณศิลป์ ในหัวข้อ “บทกวี ลมหายใจ ปล่อยวาง” เมื่อคืนวันที่ 18 – 19 ธันวาคม 2567 ที่ผ่านมา มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมทั้งสิ้น 32 ท่าน ขอขอบคุณสำหรับแลกเปลี่ยนภาวะกวีและเป็นเพื่อนลมหายใจของกันตลอดสองคืน 🙏 “ทุกคนย่อมประสบพบเจอ สูญเสียแต่ได้มาซึ่งกำลังใจ ช่างเป็นบทกวีที่งดงาม” “นี่แน่ะเธอ ฉันเลือกหงายกรงขึ้น เลือกทะเลของกลางวัน ให้ต้นไม้อบอุ่นอีกครั้ง” “เป็นตัวของตัวเอง ปล่อยวางน้ำใจให้ผู้คน โอบรับดั่งขุนเขา” “ตัวเราและผู้คน สับสนวุ่นวายในโลกนี้ รวมกันเป็นหนึ่งเดียว” “ชงมัทฉะในตอนเช้า จิบชาเบาเบาอาบแสงแดด เป็นหนึ่งชั่วขณะ” “ความงามของบทเรียน ช่วยปลอบประโลมหัวใจเรา ขอบคุณครูจากใจ” – บทกวีสามบรรทัดจากผู้เข้าร่วม   { เสียงตอบรับหลังการเข้าร่วมกิจกรรม } “รู้สึกว่า บทกวี ไม่ได้เขียนยากอะไรอีกต่อไป แค่ใช้ความรู้สึกแล้วก็เขียนออกมา เขียนเสร็จแล้วก็สบายใจ เบาใจ โล่งใจค่ะ, สงบสดชื่นเบิกบานลึก ๆ ในใจค่ะ, ทุกกิจกรรมมีซาโตริ ขอบคุณมากค่ะ, แสงสว่างมีแล้วนะ… Continue reading บอกเล่าจากกิจกรรม “บทกวี ลมหายใจ ปล่อยวาง” 2567

  ครูโอเล่ สัมภาษณ์ในรายการ “ขบวนการ ส.ว. สูงวัยไปต่อ” ในหัวข้อ “การเป็นครูให้กับตัวเอง” โดยมีเนื้อหาธรรมะ การเขียนบำบัด การสำรวมระวัง ความสันโดษ การทบทวนตนจากเงามืดที่เห็นในคนอื่น/สังคม และเนื้อหาหนังสือ “ดังนั้น จึงเป็นครู”   🦋 หนังสือ “ดังนั้น จึงเป็นครู”   หนังสือเล่มนี้ ส่วนหนึ่งคือการเรียนรู้ บนเส้นทางแห่งการเป็นครู ผู้เยียวยา และนักกิจกรรมเพื่อสังคม ส่วนหนึ่งคือประสบการณ์ชีวิต ของคน(เคย)รุ่นใหม่ ในการฝึกฝนจิตใจตนเอง พิจารณาธรรมะ เพื่อรักตัวเอง ก้าวผ่านความทุกข์ และปอกเปลือกตัวตน บนทางที่ล้มเหลวมากกว่าสำเร็จ   ราคาเล่มละ 290 บาท รวมค่าส่งในไทย พิมพ์เพื่อบริจาค 500 เล่ม และจำหน่ายเพียง 500 เล่มเท่านั้น สนับสนุนหนังสือหนึ่งเล่มเท่ากับช่วยบริจาคให้กับโรงเรียน องค์กรการกุศล และโครงการต่างๆ   อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับหนังสือได้ที่ https://www.dhammaliterary.org/books/ 📒 ติดต่อไลน์ ‪@khianpianchiwit‬… Continue reading การเป็นครูให้กับตัวเอง – ธรรมะ การเขียนบำบัด การทบทวนตน