Author: admin

    บริจาคสมุดบันทึกและสมุดวาดภาพ รวม ๔๖ เล่ม แก่ร้านปันกัน สาขาเซ็นทรัลลาดพร้าว เพื่อนำไปจัดจำหน่ายเปลี่ยนเป็นทุนการศึกษาแก่เด็กขาดโอกาส เมื่อวันที่ ๑ กรกฎาคม ๒๕๖๓ โดยเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ ตู้หนังสือเพื่อเด็กยากไร้และชุมชน สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ⭐️ สนับสนุนเราผ่านหลักสูตรการอบรมต่างๆ ได้ที่ www.dhammaliterary.org/คอร์สการอบรม/    

    ฟรี ! ไพ่ข้ามขอบ (Daily Challenge Card) สื่อการ์ดออนไลน์ ให้เปิดสุ่มกิจกรรมฝึกข้ามขอบอันหลากหลาย สำหรับก้าวข้ามขอบของจิตใจและความเคยชิน สร้างการเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตเริ่มจากสิ่งเล็กๆ เป็นกิจกรรมท้าทายตนเองประจำวัน เปิดไพ่ข้ามขอบได้ฟรีที่เว็บไซต์ ปัญญ์ สเปซ แหล่งเรียนรู้ฟรีเพื่อทุกคน โครงการเพื่อการกุศลโดยสถาบันธรรมวรรณศิลป์ ปีที่ ๑๒ ไพ่ข้ามขอบ : www.punnspace.com/p/dailychallengecard/     สนับสนุนโครงการของเราผ่านหลักสูตรต่างๆ ได้ที่ : www.dhammaliterary.org/คอร์สการอบรม/      

    เธอดูแล จนเป็นทุกข์ใช่ไหม ความห่วงใย เป็นบ่วงร้อยรัดหรือเปล่า เครียดเพราะเอาใจใส่อยู่หรือไม่ ตั้งใจดี เหตุใดจึงล้าเช่นนี้เล่า ? . เธอกำลังดูแล หรืออยากควบคุม “เอาใจใส่” ไว้กับตัว หรือใส่ที่ไหนจนสับสน เห็นคุณค่า หรือคาดหวังจนเคร่งเครียด สิ่งที่เธอทำ บั่นทอนกัน หรือเสริมสร้าง . ความ “ตั้งใจดี” ตั้งแล้วต้องไม่ล้ม หากหล่นลงระเนระนาด คือตั้งใจไม่ดี เธอทุ่มเทแต่ไร้หลักก็จ่อมจม ดูแลจนพังทลาย สุดท้ายจะเหลือสิ่งใด . อยากฝืนความจริง จึงทุกช์เพราะช่วยเหลือ อ่อนล้าเพราะอยากสู้สัจธรรม ใครเล่าหรือสิ่งใด จักฝืนไตรลักษณ์ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา …ไปตามกรรม . “ช่วยเหลือ” ต้องช่วยให้เหลือบ้าง แบ่งพื้นที่ด้วยการยอมรับ เธอมิอาจให้ถ้าไม่ปล่อยวาง ผ่อนคลาย ให้เหลือทางแก่ความรัก . “ดูแล” ดั่งลงมือทำสวนไร่นา ลงดิน บำรุงปุ๋ย ให้น้ำ …แล้วจากมา เราไม่ต้องแบกทั้งแปลงไว้บนบ่า… Continue reading “ตั้งใจดี” ตั้งแล้วต้องไม่ล้ม

    ส่วนหนึ่งของบทเรียน การฝึกฝน และความประทับใจจากการอบรม “เขียนภาวนา” ในหลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ ๔๑   “ประทับใจที่การฝึกเขียนขณะหายใจออก ใหม่ๆก็อึดอัดและวิตกกังวลบ้าง แต่พอเขียนบ่อยขึ้นทำให้เขียนแบบสบายๆ ผ่อนคลาย ไม่เครียด ไม่วิตกกังวล เพราะครูสอนให้ไม่คาดหวัง ไม่คิดล่วงหน้า ไม่ต้องสมบูรณ์์แบบ แต่เป็นความรู้สึก จากประสบการณ์จริง ได้ฝึกกำหนดจิตพิจารณาไตร่ตรอง แลศึกษาเรียนรู้ธรรมะไปพร้อมกัน คุณครูแนะนำให้แก้ไขข้อบกพร่อง และทำความเข้าใจดีมาก รู้สึกมีกำลังใจและมีความสุขที่ได้เขึยน ตั้งใจจะฝึกฝนต่อไปเรื่อยให้เป็นนิสัย . “การอบรมสอนให้เราเห็นคุณค่าในตัวเอง พิจารณาหัวใจตนเอง รับรู้ เข้าใจ ความเป็นไปของชีวิต ย่อมมีได้ มีเสีย มีสมหวัง มีผิดหวัง มีพบ ก็มีพลัดพราก มี เกิด แก่ เจ็บ ตาย มีนิวรณ์ และอกุศลที่เกิดขึ้นกับชีวิตและเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ทำอย่างไรให้ผ่านพ้นความทุกข์จากปัญหาและอุปสรรคเหล่านี้ . “โดยฝึกการเฝ้าดูกายขณะหายใจเข้าและหายใจออกขณะเขียน เฝ้าดูเวทนาอารมณ์ความรู้สึก กำหนดจิตจดจ่อไม่ให้ปรุงแต่ง ทำใจให้ปลอดโปร่ง และพิจารณาธรรม ความอยากได้อยากมี… Continue reading รายชื่อผ่านการอบรม และ สรุปการเรียน เขียนภาวนา 2563

    ความจริงข้อหนึ่งที่สำคัญ เธอให้คุณค่ากับการยอมรับมากเกินไป ช่างใส่ใจเสียงจากผู้อื่นทุกวัน ยิ่งกว่าลมหายใจ . เอาการยอมรับไปได้หรือ เมื่อเธอตายแล้ว ร่างกายหายใจ เข้า ออก เรื่อยๆ ด้วยคำชื่นชมอย่างนั้นหรือ . สิ่งที่เขาคิดว่าเธอเป็น เพียงเงาสะท้อน บนผิวน้ำลำธารการรับรู้ กระโจนลงไปหาก็แค่เปียกปอน คว้าได้แต่น้ำเหลว . ความคิดเห็นเปลี่ยนแปลงตลอด อายตนะและผัสสะมิใช่ตัวตน สายตามิได้ให้ค่าหรือทำร้าย ยิ่งไขว่คว้ายิ่งสูญเสีย และสับสน . ไม่จำเป็นต้องอยากมีตัวตน เพื่อดำรงอยู่ ไม่จำเป็นต้องสู้หรือรัก มุมมองเขา ยอมรับ คือ “ยอม” ต่อการ “รับ” รู้ สรรเสริญหรือสาปส่ง มิใช่ของเรา . แท้จริงการยอมรับจำเป็นมากเพียงใด เพียงเธออยู่กับลมหายใจอย่างเต็มเปี่ยม ขณะนั้นจิตต้องการ การยอมรับหรือไม่ สายตาเขามีผลต่อชีวิตเธอหรือเปล่า . มุมมองมิใช่ตัวตนใคร เมื่อตัวเขาและตัวเราก็ว่างไร้ สิ่งใดจักไขว่คว้า การยอมรับ . . มองให้ดี ให้เห็นว่าสิ่งเหล่านั้น… นั่นไม่ใช่ของเรา… Continue reading เธอให้คุณค่ากับการยอมรับมากเกินไป

  ทีมงานสถาบันธรรมวรรณศิลป์ บริจาคสมทบทุนกิจกรรมโครงการ “ตู้หนังสือในบ้านเด็ก” และ “ครอบครัวคิดดี” มูลนิธิเด็ก จำนวน ๑๐,๐๐๐ บาทถ้วน จากรายได้ในการดำเนินงานการอบรมในหลักสูตรต่างๆ ของสถาบัน อาทิ หลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต โดยเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมการกุศลครึ่งปีแรก พ.ศ. ๒๕๖๓ ของเรา และเป็นปีดำเนินงานที่ ๑๒ . ติดตามกิจกรรม บทความ และการอบรมได้ที่ www.dhammaliterary.org  

  หยิบการ์ดธรรมะออนไลน์ ไว้เตือนใจรับวันวิสาขบูชา (จับการ์ดวันต่อไปก็ได้เช่นกัน ???? ) ด้วยการ์ด “ธรรมอะไร” Dhamma What . หากได้การ์ดเป็นธรรมะฝ่ายกุศล นั่นคือสิ่งที่ดีที่พึงใส่ใจ ! หากได้การ์ดเป็นกิเลสอกุศล นั่นคือสิ่งที่พึงระวัง ! ???? . เปิดการ์ดฟรี ในเว็บไซต์โครงการ ปัญญ์ สเปซ แหล่งเรียนรู้ฟรีเพื่อทุกคน โครงการเพื่อการกุศลโดยสถาบันธรรมวรรณศิลป์ ปีที่ 12 ???? . การ์ด “ธรรมอะไร” https://punnspace.com/p/dhammawhat/ . หรือเรียนรู้ผ่านไพ่ออนไลน์ฟรีอื่นๆ ได้ที่เนื้อหา “7 ชุดไพ่ไกด์ชีวิต” https://punnspace.com/p/7cardforlife . สนับสนุนสื่อออนไลน์และกิจกรรมดีๆ ของเรา ผ่านหลักสูตรการอบรมและบทความของโครงการนะ ????‍♀️????‍♂️ www.dhammaliterary.org      

    รวมบทเรียนและการฝึกฝนตนเอง จากหลักสูตร “ครูเขียนภาวนา” สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ในช่วงระหว่างเดือนพฤศจิกายน ๒๕๖๒ ถึง เดือนมีนาคม ๒๕๖๓ ผ่านการฝึกเขียนภาวนา การใคร่ครวญธรรม และการเจริญสติปัฏฐานสี่ ด้วยการเรียนรู้ทางไกลรวมห้าเดือน มีผู้ผ่านการอบรมรวมทั้งสิ้น ๑๘ คน ได้แก่ ครูปู สิริลักษณ์ , ครูหลิน , ครูบุศร์ , ครูจิ๋ม , ครูสุ , ครูมุก , ครูตู่ , ครูวิ , ครูปู หัทยา , ครูปู เนาวรัตน์ , ครูชิ , ครูแอนนา , ครูนก , ครูตุ้ม , ครูเอ , ครูกลอย , ครูจัน… Continue reading รวมบทเรียนและการฝึกฝนตนเอง จากหลักสูตร “ครูเขียนภาวนา”