Author: admin

  ขยายเวลารับผลงาน ! การประกวดงานเขียนเยาวชน ชิงทุนการศึกษา รางวัลธรรมวรรณศิลป์ ประจำปี ๒๕๖๓ ครั้งที่ ๑๐ หัวข้อ “คุณค่าของชีวิต” ประเภท เรื่องสั้น สำหรับเยาวชนอายุ ๑๕ ถึง ๒๐ ปี เลื่อนปิดรับผลงานถึงวันที่ ๓๑ ธันวาคม ๒๕๖๓ ประกาศผลภายในเดือน กุมภาพันธ์ ๒๕๖๔ อ่านรายละเอียดด้านล่างหรือในเว็บไซต์ของโครงการ   [ ???? ที่มาและความสำคัญ ] . โครงการประกวดงานเขียนเยาวชน รางวัลธรรมวรรณศิลป์ เป็นกิจกรรมเพื่อการกุศลของสถาบันธรรมวรรณศิลป์ ซึ่งดำเนินการมาแล้ว ๙ ครั้งโดยเฉลี่ยปีละหนึ่งครั้ง เพื่อส่งเสริมการคิดอย่างมีวิจารณญาณ โยนิโสมนสิการ ความคิดสร้างสรรค์ และภาวะผู้นำผ่านการเขียนที่มีวรรณศิลป์ของเยาวชน ด้วยรูปแบบและหัวข้อที่แตกต่างกันไปในแต่ละปี ในปีนี้ ทางโครงการได้สานต่อการประกวดงานเขียนเป็นครั้งที่ ๑๐ โดยจัดการประกวด ประเภท เรื่องสั้น ความยาว ๒ ถึง ๗ หน้ากระดาษเอสี่… Continue reading ขยายเวลารับผลงาน ! การประกวดงานเขียนเยาวชน ประจำปี ๒๕๖๓

    “ความรับผิดชอบตัวเองมีทั้งลักษณะที่พอดีและไม่พอดี ซึ่งไม่พอดีได้แก่ น้อยเกินไป เช่น บอกปัดความรับผิดชอบ โทษคนอื่นมาก ผลัดวันประกันพรุ่ง ไม่สามารถดูแลตัวเองและความรับผิดชอบได้ หรือลักษณะที่มากเกินไป เช่น การหักโหมจนส่งผลเสีย การโทษตัวเองมาก การตอกย้ำข้อผิดพลาดและแง่ลบบ่อยๆ หรือเอาความรับผิดชอบของผู้อื่นมาเป็นของตนเองโดยไม่จำเป็น “ความรับผิดชอบตัวเองที่พอดี อยู่ตรงกลางระหว่างการไม่โทษตัวเองเกินไป และไม่โทษคนอื่นมากเกินไป ทำตามหน้าที่ความรับผิดชอบอย่างเคารพตนเอง คนอื่นๆ และเงื่อนไขกติกาอย่างมีเหตุผล รวมทั้งการตระหนักว่าการเลือกของเรานั้นมีความสำคัญอย่างไร ความรับผิดชอบตัวเองที่เหมาะสมคือเกณฑ์ชี้วัดข้อหนึ่งที่บ่งบอกว่าเรามีสุขภาพจิตและสุขภาพในการใช้ชีวิตที่ดีหรือไม่ หากมีน้อยไปหรือมากเกินไปก็สะท้อนการใช้ชีวิตที่ขาดประสิทธิภาพและความสมดุล อาจสะท้อนได้ถึงกระบวนการความคิดและจิตใจที่มีปัญหา หรืออาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางสุขภาพจิตได้ในอนาคต “ความรับผิดชอบเป็นทักษะที่ทุกๆ คนสามารถฝึกได้ เหมือนการขี่จักรยาน แม้เคยหกล้มผิดพลาดก็ลุกขึ้นมาฝึกฝนใหม่ได้ การที่เราปฏิเสธการฝึกฝนนี้เองที่อาจบ่งบอกถึงความกลัวที่มีอยู่ในจิตใจเรา อาจเป็นความกลัวล้มเหลว หรือกลัวทำได้ไม่ดีพอ อย่าให้ความกลัวนั้นครอบงำเรา จนหลงลืมไปว่าเราสามารถพัฒนาการดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้ เพียงแค่เราได้ลงมือทำมากเพียงพอ”   จากบทที่ 5 : จัดการตัวเองเป็น ในหนังสือ กึ่งคอร์สออนไลน์ “เขียนพิชิตความสำเร็จ” โดยโครงการ Punn Space Plus จำหน่ายในราคา 222 บาท   อ่านรายละเอียดได้ที่ https://punnspace.com/p/wrtiingforsuccess/… Continue reading ความรับผิดชอบตัวเองที่พอดี

  จากผู้เรียนคอร์ส “โอบกอดด้านมืดแห่งตัวตน” รุ่นที่หก   “สิ่งที่ได้รับ การฝึกฝน บทเรียนจากคอร์สนี้ – เรียนรู้เรื่องภาพพจน์ในใจของเราที่มีต่อด้านมืดในตัวเป็นภาพทำให้รูว่าเราติดกรอบความคิดมาก แค่ลองทำตัวสบายๆไม่มีกรอบ น่าจะทำให้เราผ่อนคลาย ไม่คาดหวังกับตัวเองมากไป -สิ่งที่เราเป็น กับ รู้สึกว่าเป็น ขนาดไม่เท่ากัน เพราะอคติ ไม่เห็นตัวเองตามความเป็นจริง เพราะความคาดหวังและความรักตัวเอง อัตตาตัวตนของตัวเอง กลไกการป้องกันตัวเอง -คุณค่าในตัวเรา มีอยู่แล้ว ไม่ต้องมีเงื่อนไขใดๆฉันจึงจะมีคุณค่า การยึดติดเงื่อนไขซึ่งพอเราทำได้หรือทำไม่ได้ ทำให้เกิดความพอใจ/ไม่พอใจตัวเอง และยิ่งติดกรอบ ซึ่งก็ทำให้เราเลือกทำแต่สิ่งที่ตัวเองทำได้ หลีกหนีกับสิ่งที่ตัวเองทำไม่ได้ ทำให้กลไกการหนียิ่งใช้มากขึ้นเรื่อยๆ เพราะยอมรับความจริงว่าตัวเองไม่เก่งไม่ได้ -ท่าทีของเรา มักเป็นปกป้อง 8/10 สอนสั่ง 8/10 แต่หล่อเลี้ยงแค่ 2/10 ทำให้เครียด ไม่มีชีวิตชีวา ทำให้ยิ่งยึดติดกับความคิด ความเชื่อ ไม่เผขิญความจริง รวมถึงใจแห้งแล้ง ไม่สร้างสรรค์ ไม่อิ่มใจ -การสนทนากันระหว่างมือขวา และ มือซ้าย มือซ้ายแนะว่าไม่ต้องฟังสิ่งที่คิดมากเกินไป ให้คิดมุมอื่น และให้เติมสมาธิ จะได้ไม่หิวสุข สุขเกิดได้ในตัวเราเอง… Continue reading บทเรียนและความประทับใจ “โอบกอดด้านมืดแห่งตัวตน” รุ่นหก

    หลังจากทางเราเปิดตัว “เขียนพิชิตความสำเร็จ” ผ่านโครงการ PunnSpace Plus หนังสือกึ่งคอร์สออนไลน์ ราคาย่อมเยาว์ในเว็บไซต์ปัญญ์ สเปซ เมื่อ 2 สัปดาห์ที่แล้ว เสียงตอบรับเป็นอย่างไรจากผู้อ่าน-ผู้ศึกษา เป็นอย่างไร ขอเชิญรับฟังได้ดังข้อความด้านล่าง . “ฉันค้นพบ ความรุ่มรวยของชีวิตของฉัน ผ่านการเขียนสำรวจต้นทุนชีวิตของฉันเองในตอนนี้ ทำให้ฉันเห็นว่า ต้นทุนชีวิตของฉันนั้นมีมากพอที่จะสร้างโอกาสให้ตัวเอง ได้มีความสำเร็จในการใช้ชีวิต และร่ำรวยความสุขได้อย่างไม่ยากเลย ????” – คุณปราณี . “การเขียนในบทนี้ช่วยให้เราเบาสบายจิตใจได้เป็นอย่างมาก ทำให้เรากลับมามีพลังใจที่ดีเหมือนเดิม ภาพเด็กน้อยที่อยู่ในตัวเรากลับมาเหมือนเดิม ให้เราปล่อยวางปัญหาได้มากขึ้น ให้เรามีจิตใจที่เข้มแข็งขึ้นพร้อมที่จะสู้และพัฒนาตัวเองต่อไป ขอบคุณครูมากๆ ค่ะ!” – คุณวัชรา . “ขอบคุณเขียนพิชิตความสำเร็จที่ทำให้ได้กลับมาเขียนอีกครั้ง ห่างหายการเขียนไปนานจนลืมไปแล้วว่าการเขียนช่วยเราได้อย่างไรบ้าง” – คุณนภภัสร์สร   ???? หนังสือกึ่งคอร์สออนไลน์เป็นอย่างไร ? . เป็นหนังสือออนไลน์ที่สามารถศึกษาผ่านการอ่านและการทำตามแบบฝึกหัด มีช่องทางในการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ และแบ่งเนื้อหาเป็นบทแยกย่อย สามารถเปิดผ่านอุปกรณ์หลายแบบเพื่อความสะดวกในการเรียนรู้ . เผยแพร่โดย โครงการปัญญ์ สเปซ… Continue reading ความประทับใจ “เขียนพิชิตความสำเร็จ”

    •ได้เห็นสิ่งที่ซ่อนอยู่ในส่วนลึกอีกด้านหนึ่งที่ไม่คิดว่าเราเป็น และไม่คาดคิดว่าไพ่จะสามารถถ่ายทอดออกมาได้ •ได้สัมผัสถึงสิ่งที่เราแอบกลัวและเห็นหนทางที่จะปรับปรุงแก้ไข •ได้เห็นสิ่งที่เรามองข้ามและแสวงหาจากข้างนอกซึ่งแท้จริงแล้ว มันมีอยู่ในตัวของเรา อาจารย์ : มีความเป็นครูอย่างสูง การถ่ายทอดและแนวทางการเรียนเป็นไปอย่างธรรมชาติ ไม่รู้สึกอึดอัดหรือกดดัน สอนโดยให้ใช้ความเข้าใจและใช้ความเชื่อมโยงได้อย่างมีเหตุผล เป็นครั้งแรกที่ได้นั่งเรียนกับพื้นและลงไปนอน , เหยียดขา หรือกระโดดโลดเต้น ได้ขีดเขียน รู้สึกมีอิสระดีค่ะ เพื่อน : น่ารักทุกคน มีความเป็นเอกลักษณ์ส่วนตัว 7 คนก็ 7 แบบ กล้าที่จะเปิดใจและพูดถึงข้อเสียของตัวเองโดยวางใจกัน ดีใจที่ได้รู้จักค่ะ ดีใจกับตัวเองที่ตัดสินใจมาเรียนคอร์สนี้ และทำให้ได้เพื่อนใหม่เพิ่ม ขอขอบคุณคุณครูโอเล่ และเพื่อนๆทุกคนที่ทำให้ช่วงหนึ่งของชีวิตมีความสุข แม้จะแค่ 4 วันก็ตาม . สุกัญญา (เล็ก) อาชีพ รับจ้าง . . ได้สัมผัสเบื้องลึกของจิตใต้สำนึกของตัวเองค่ะ ว่าจริงๆ เรามีความเชื่อลึกๆในด้านไหน ด้านไหนที่ถูกเปิดออก ด้านไหนที่เป็นเราแล้วนำออกมาใช้งาน และด้านไหนที่เป็นเรา แต่เราปฏิเสธว่าไม่ใช่เรา ค่ะ ชอบทุกกิจกรรมที่ทางอาจารย์จัดให้เลยค่ะ ปุ๋ยชอบบรรยากาศความเป็นกันเอง การร้อยเรียงของหลักสูตรที่ไม่ใช่ให้เรามานั่งท่องจำความหมายไพ่ แต่เรามาทำความเข้าใจตัวเองและสวมบทบาทของไพ่… Continue reading ความประทับใจ “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์” รุ่นแปด (๒)

    หลายๆ ครั้งในชีวิตที่เราต้องอยู่ในสถานการณ์ที่มีข้อจำกัด อาจเจ็บไข้ได้ป่วยจนไม่อาจใช้ชีวิตตามปกติ ต้องเผชิญกับรถติดและชีวิตที่ไม่อาจไหลลื่นได้ตามที่ต้องการ ต้องอยู่ร่วมกับสถานการณ์หรือความเป็นไปอันมิได้ดั่งใจ อึดอัดขัดข้องกับเรื่องราวชีวิตที่ร้อยรัด ต้องเล่นไปตามกติกาและเงื่อนไขที่ไม่อาจกระดิกตัวอย่างง่ายดาย มันทำให้เราเป็นทุกข์เพราะริดรอนอิสรภาพอันมีค่าไป . มีความไม่แน่นอนในชีวิตมากมายที่ทำให้เราไม่อาจเป็นอิสระอย่างที่ใฝ่หวัง แล้วน้อยครั้งนักที่สิ่งนอกตัวเหล่านี้จะเป็นไปอย่างที่เราต้องการอย่างแท้จริง ทำอย่างไรเราจึงจะรู้สึกอิสระได้แม้ดำรงกับความไม่แน่นอนและข้อจำกัดของชีวิต ทางออกสำคัญทางหนึ่งคือการกลับมายังอิสระแท้จริงที่อยู่ใกล้ตัวเราเอง . . ๑ โซ่ตรวจและคุกภายใน . ในความเข้าใจของคนทั่วไป อิสระคือการสามารถทำอะไรๆ ได้ตามที่ต้องการ เป็นอิสระที่หลายคนมักพอใจและใฝ่หา แต่นั่นยังเป็นที่ภายนอก เป็นเสรีภาพในทางหนึ่งเท่านั้น แต่ยังไม่ใช่ของแท้ที่ดีที่สุด เพราะท้ายที่สุดการมีเสรีภาพเหล่านั้นก็ยังไม่เป็นอิสระจากสองอย่าง คือความทุกข์ และ เหตุของความทุกข์ ซึ่งยังคงดำรงอยู่เรื่อยไปแล้วเวียนวนซ้ำซากไม่สิ้นสุด แม้จะได้มาในสิ่งที่อยากได้ก็ตาม . อิสระมีสองประการ ได้แก่ภายนอกกับภายใน อย่างแรกคือการสามารถทำอะไรได้ตามความพอใจ ไม่ถูกปิดกั้น ขัดขวาง หรือห้ามไว้ สามารถเป็นในสิ่งที่อยากเป็น มีในสิ่งที่อยากมีได้ตามปรารถนา และสามารถพูดหรือแสดงออกอย่างไม่มีข้อจำกัด . ปัญหาของอิสระที่ภายนอกเช่นนี้ คือมักจะมีความอยากเกี่ยวข้องเสมอๆ โดยที่จะสังเกตได้จากข้อความที่พูดถึงอิสระจะมีความอยากอยู่ด้วย ไม่ปรากฏชัดเจนก็แอบซ่อนอยู่เบื้องหลัง คือการได้ เป็น ทำ หรือพูดตามที่ใจอยาก อิสระเช่นนี้ยังไม่แท้ เพราะมีความอยากเป็นเครื่องผูกมัด ยิ่งสนองตอบยิ่งถูกมัดแน่นขึ้น… Continue reading อิสระแท้จริงที่ใกล้ตัว

  “ได้รู้จักที่จะให้โอกาส และ ให้อภัยตัวเอง ได้รู้จักที่จะเรียนรู้ กับการอยู่ใน ปัจจุบัน” “โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนที่ค่อนข้างเก็บตัวและไม่ค่อยกล้าเข้าสังคม ทีแรกหวั่นใจมาก ว่าจะรอดไหมกับการที่ต้องมาทำกิจกรรมรวมกลุ่ม แต่ พอได้ก้าวเข้ามาแล้ว สัมผัสได้ถึง พลังบวกและความเมตตาจาก ครู และเพื่อนๆทุกคน ซึ่งพลังดีๆเหล่านี้แสดงออกต่างกันไปตามอุปนิสัยของแต่ละบุคคล ทุกๆกิจกรรมในห้องเรียน รวมถึง การบ้านประจำสัปดาห์ที่ส่งผ่านทางกรุ๊ปไลน์ ล้วนแล้วแต่เป็นการ แบ่งปันประสบการณ์ ซึ่งกันและกัน เป็นการสะท้อนมุมมอง ตัวตน ความคิด ผ่านสื่อ คือไพ่ ทุกๆคนต่างมีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาตน มันทำให้เกิดพลังใจมากๆค่ะ “อยากจะขอขอบคุณ ครูและเพื่อนๆทุกคน ขอบคุณแรงดึงดูดของจักรวาลที่ทำให้เรามาพบกัน ขอบคุณตัวเอง ที่เปิดโอกาส ให้กับตัวเองอีกครั้ง :)” . นลินทิพย์ (บี) อาชีพ อิสระ . . สิ่งที่ได้รู้จักตัวเอง การเรียนไพ่เยียวยาจิตใจ สอนให้เราได้หันกลับมามองทั้งด้านมืดและด้านสว่างในตัวเรา ให้เราได้ยอมรับด้านมืดและเปลี่ยนมันเป็นแสงสว่าง นำพรสวรรค์ที่เราค้นพบ มาสานต่อเพื่อพัฒนาและก้าวต่อไปอย่างมั่นใจ ☀️จากที่ละเลยตัวเองมานานเราได้ยินเสียงหัวใจตัวเองชัดขึ้น … ☀️เข้าใจตัวเราเองได้อย่างลึกซึ้งผ่าน กิจกรรมไพ่เยียวยาที่ค่อยๆพาเราให้เข้าถึงและรู้จักตัวเราเองมากยิ่งขึ้น ความประทับใจ… Continue reading ความประทับใจ “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์” รุ่นแปด (๑)

    “เขียนพิชิตความสำเร็จ” Writing For Success : หนังสือกึ่งคอร์สออนไลน์ ในโครงการ “ปัญญ์ สเปซ พลัส” (PunnSpace Plus) เปลี่ยนการเขียนบันทึกธรรมดาให้กลายเป็นเครื่องมือสร้างความสำเร็จให้กับชีวิต ด้วยเทคนิควิธีการจากหลักสูตร เขียนเปลี่ยนชีวิตหนังสือกึ่งคอร์สออนไลน์นี้ ไม่ใช่สื่อการเรียนรู้ที่ให้แค่ดูหรืออ่านเพื่อรับข้อมูลจากผู้สอนเพียงฝ่ายเดียว แต่เป็นกระบวนการเรียนรู้ที่ให้เราอ่าน-คิด-เขียน-ทบทวน และแลกเปลี่ยน เสมือนเป็นคอร์สออนไลน์ที่เราจัดให้ตัวเองแต่สามารถแชร์บทเรียนกับผู้อื่นทางไกลได้ ราคาเพียง 222 บาท แต่เปี่ยมด้วยเนื้อหาถึง 7 บท ความยาว 239 หน้าเอสี่ (หรือประมาณ 315 หน้าพ็อกเก็ตบุ๊ค เฉลี่ยหน้าละไม่ถึงหนึ่งบาท) มีกิจกรรมแบบฝึกหัดกว่า 62 กิจกรรมให้ได้ปฏิบัติเพื่อสร้างแรงบันดาลใจผ่านการเขียนและการฝึกจินตภาพ   อ่านรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่ https://punnspace.com/p/wrtiingforsuccess/  

    มายินดีกับเรากันเถอะ ! โครงการปัญญ์ สเปซ (PunnSpace) อายุสองขวบแล้ว ???? โครงการปัญญ์ สเปซ (PunnSpace) เริ่มต้นขึ้นเมื่อเดือนสิงหาคม ๒๕๖๑ เนื่องในวาระครบรอบสิบปีของสถาบันธรรมวรรณณศิลป์ มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างพื้นที่แห่งปัญญาให้ทุกๆ คนสามารถเข้าถึงแหล่งความรู้การพัฒนาตนเองด้วยเครื่องมือทางจิตวิทยา โดยเฉพาะการเขียนบำบัด หรือการเขียนเพื่อการเปลี่ยนแปลง ผ่านสื่อการเรียนการสอนออนไลน์โดยไม่มีค่าใช้จ่ายหรือเป็นไปตามบริจาคแก่ผู้สอน นี่คือเรื่องราวของเราในรอบ ๒ ปีที่ผ่านมา https://punnspace.com/p/2years   [ ???? ๑,๗๔๔ สมาชิกจากทั่วโลก ] นับจากวันแรกที่เราเปิดเว็บไซต์ให้ลงทะเบียนเข้าเรียนฟรี จำนวนผู้สนใจค่อยๆ ไต่ระดับเพิ่มขึ้นไปอย่างเชื่องช้าแต่มั่นคงและต่อเนื่อง จากสมาชิกหลักหน่วยเพิ่มขึ้นไปเป็นหลักพัน บางวันมีผู้ลงทะเบียนเข้าเรียนเป็นร้อยคน จนถึงวันนี้ (๒๗ สิงหาคม ๒๕๖๓) มีผู้สมัครเป็นสมาชิกแล้วทั้งสิ้น ๑,๗๔๔ จากทั่วโลก   [ ???? ๑๖ เนื้อหาออนไลน์ฟรี ]   เริ่มแรกเรามีคอร์สออนไลน์ให้ศึกษาฟรีเพียงสี่เนื้อหา ก่อนจะค่อยๆ เพิ่มเติมโดยครูโอเล่ ผู้อำนวยการ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ และลูกศิษย์ผู้มีจิตอาสาช่วยลงเนื้อหาเป็นวิทยาทาน… Continue reading ครบรอบ ๒ ปีโครงการปัญญ์ สเปซ (PunnSpace)

  เขียนแล้วได้อะไร ? การเขียนมหัศจรรย์อย่างไร ? บันทึกเสียงคำบอกเล่าของผู้เรียนส่งท้ายการอบรม “เขียนเปลี่ยนชีวิต” ณ อาคารไทยใส่ใจ เมื่อวันที่ 22-23 กรกฎาคม 2563 สอนโดยครูโอเล่ สถาบันธรรมวรรณศิลป์   ศึกษาหลักสูตรได้ที่ www.dhammaliterary.org/เขียนเปลี่ยนชีวิต/