Author: admin

    “ผมรู้สึกว่าการอบรมนี้ใช้พลังในการเขียนบันทึกค่อนข้างมาก มันทำให้เราเห็นว่าในตัวเรานั้นยังมีเด็กน้อยที่ขี้แย งอแง ไม่ค่อยรู้จักหน้าที่ ไม่ค่อยมีความรับผิดชอบ แต่ก็มีพลังแห่งจินตนาการ อยากรู้อยากเห็น ชอบเล่น ชอบทดลอง ไม่กลัวสิ่งใด กล้าได้กล้าเสี่ยง มันเป็นการย้อนกลับไปนึกถึงวัยเด็กที่คึกคะนอง แต่ความเป็นผู้ใหญ่ ประสบการณ์ ทัศนคติ กรอบการเรียนรู้ ทำให้เราตีกรอบความคิด หลายๆ อย่างเรามักคิดว่าเป็นไปไม่ได้ . “ถ้าหากเราได้ปลุกเด็กน้อยที่หลับใหลอยู่ภายในตัวเรานั้นให้ตื่นขึ้นมา ลองทำอะไรใหม่ๆ แผลงๆ แหกกฎเกณฑ์บ้าง มีหลายๆ บันทึกผมก็ชอบ รู้สึกเขียนแล้วสนุก เขียนแล้วได้ค้นพบอะไรแปลกใหม่ ได้แนวคิดอะไรใหม่ๆ . “ผมชอบหลายบันทึก เช่น กล้าเริ่มต้น บันทึกทำให้เราได้ลองเขียนอย่างอิสระ ไม่ต้องตามเส้นบรรทัด หรือเรียงเป็นบรรทัดๆ อยากจะเขียนแบบไหนก็เขียนได้ตามใจ , ถัดมา คือ นิทานดวงดาว ผมชอบตอนที่ให้เขียนบันทึกด้วยกลอนเปล่า มันก็รู้สึกอิสระ เพราะเคยคิดว่ากลอนมันยาก มันมีบังคับโน่นนี่เต็มไปหมด ต้องคล้องจอง อันนี้ไม่ต้องเลย เราสามารถเขียนมันได้อย่างอิสระ นึกจะเขียน นึกจะแต่งยังไงก็ได้ , สุดท้าย คือ… Continue reading บทเรียนและความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2560 (9)

    “รู้สึกชอบการเขียนเยียวยามากมาย ขอบคุณทุกบันทึกที่เขียน บางบันทึกใช้เติมพลังความสุขให้ชีวิต ทำให้การเริ่มต้นและจบลงของทุกวันถูกเติมเต็มด้วยรอยยิ้ม ที่มีความหมาย มีพลัง บางบันทึกพาย้อนกลับไปหาเหตุการณ์ เรื่องราวที่เคย เจ็บปวด ฝังใจ บันทึกชวนเราเข้าไปแก้ไขโดยใช้มุมมองของผู้ใหญ่ ตีความใหม่ ด้วยปัญญา ด้วยความรัก ด้วยความเห็นอกเห็นใจ ด้วยความเข้าใจ . “บันทึกสอนเราให้เป็นผู้เยียวยาตัวเองได้ตลอดเวลาให้เราเห็นคุณค่าแห่งตน ไม่หลงยึดในทุกข์ในสุขข้างใดข้างหนึ่งมากจนเกินไป ให้เราได้ค้นพบคุณประโยชน์ของทั้งสองด้านด้วยตัวเราเอง ภายใต้การดูแลเอาใจใส่ จริงจัง ทุกตัวอักษรของครู ชี้แนะ ติดตาม อบอุ่น อ่อนโยน เมตตาและกรุณาต่อศิษย์ ขอบคุณมากค่ะครู ? . “ชอบ “บอกรัก” เป็นหัวข้อบันทึก ที่ทำให้เรามองเห็นอดีตในมุมมองใหม่ เปิดหัวใจของเด็กคนหนึ่งที่ถูกขังไว้ ด้วยความรู้สึก ไร้ค่า ถูกทอดทิ้ง ไม่มีใครรัก ให้ได้สัมผัสถึงความรัก ที่เคยได้รับมากมาย ให้ได้ตอบแทนคุณของความรัก ความห่วงใย ที่ได้รับ ด้วยการมอบถ้อยคำ บอกรัก ใครหลายคน ที่จากเราไปแล้ว ผ่านการเขียนบันทึกนี้ บ่วงปมที่ร้อยรัด ให้อึดอัดคับข้องใจมาแสนนาน คลายเกลียว… Continue reading ความประทับใจ “เขียนเยียวยา” ประจำปี ๒๕๖๑ (พฤษภาคม) (๔)

    “จักปราบปรามเสี้ยนหนาม คือโจร ด้วยการประหาร ด้วยการจองจำ ด้วยการปรับไหม ด้วยการตำหนิโทษ หรือเนรเทศ อันการปราบปรามด้วยวิธีเช่นนี้ ไม่ชื่อว่าเป็นการปราบปรามโดยชอบ เพราะว่าโจร บางพวกที่เหลือจากถูกกำจัดจักยังมีอยู่ ภายหลัง มันก็จักเบียดเบียนบ้านเมืองของพระองค์ แต่ว่า การปราบปรามเสี้ยนหนามคือโจรนั้น จะชื่อว่าเป็นการปราบปรามโดยชอบ เพราะอาศัยวิธีการ ดังต่อไปนี้ . ๑. พลเมืองเหล่าใด ในบ้านเมืองของพระองค์ ขะมักเขม้นในกสิกรรม และโครักขกรรม ขอพระองค์จงเพิ่มข้าวปลูกและข้าวกินให้แก่พลเมืองเหล่านั้นในโอกาสอันสมควร. ๒. พลเมืองเหล่าใด ในบ้านเมืองของพระองค์ ขะมักเขม้นในพาณิชยกรรม ขอพระองค์ จงเพิ่มทุนให้แก่พลเมืองเหล่านั้น ในโอกาสอันสมควร. ๓. ข้าราชการเหล่าใด ในบ้านเมืองของพระองค์ขยัน ขอพระองค์จงพระราชทาน เบี้ยเลี้ยงและเงินเดือนแก่ข้าราชการเหล่านั้นในโอกาสอันสมควร” . ? ( พระไตรปิฎก เล่มที่ ๙ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๑ กูฏทันตสูตร , หัวข้อที่ ๒๐๖ ) . .… Continue reading จงประหารอัตตาเราเสียก่อน นี่คือหัวใจสำคัญของพุทธะ

    “ได้ยินคำแนะนำให้ปล่อยวางให้เป็น แล้วชีวีจะมีสุข แต่เพราะเป็นคนคิดลบ ไม่พอใจในสิ่งที่มี จึงคิดว่าที่ผ่านมามีทุกข์มากกว่าสุข แต่หลังจากการอบรมการได้เขียนบันทึก ได้ทบทวนตัวเอง ให้เวลากับใจของตัวเองผ่านการเขียน ผ่านการรำลึกทุกสิ่งอย่างที่ผ่านมา จึงทำให้ รู้จักชื่นชมตัวเองเป็น รู้ว่าแท้จริงแล้ว มันอยู่ที่ใจของเราเองต่างหากเล่า ที่เลือกสุขหรือทุกข์ไว้ในใจ ฉันคิดว่า บัดนี้ฉันให้บวกแก่ชีวิตฉันเองไดแล้ว และเพราะฉันก็รู้ได้อย่างแท้จริงว่า ทั้งสุขหรือทุกข์มันมาแล้วก็ผ่านไป ไม่มีอะไรที่แน่นอน . “ฉันรู้จักให้เวลากับตัวเองมากขึ้น เยียวยาใจด้วยการคิดถึงสิ่งดีๆที่เคยทำผ่านมาในชีวิต ชื่นชมตัวเองว่า เป็นคนเก่งสมคำเล่าลือ ไม่ใช่เป็นเพราะโชคช่วย แต่มาจากความสามารถ การตั้งใจที่มุ่งมั่นทำเต็มร้อยทุกครั้งในทุกงาน แต่ก็ได้ใช้เวลาไตร่ตรองข้อบกพร่องที่ผ่านมา พร้อมทบทวนและสัญญากะตัวเองว่า จะไม่ทำผิดซ้ำ” . “ข้อคิดและบทเรียนของฉันก็คือ การไม่รู้จักใจของตัวเอง การค้นหาทางแก้ไขปลดความเศร้า ความคิดที่เตลิดไปในทางลบไม่ได้ ทั้งๆที่เป็นนักฟัง นักอ่าน มีหนังสือดีๆมากมายที่ผ่านสายตา แต่ไม่เคยคิดปฎิบัติอย่างจริงจังสักที บัดนี้ฉันรู้แล้วว่า ฉันควรปฎิบัติอะไรให้กับตัวเองเพื่อกายและใจของฉัน” . คุณสุรางค์ (จิ๋ม) อาชีพ ประกอบอาชีพส่วนตัว . . “รู้สึกเหมือนได้ปลดปล่อยและที่ตัวเองกล้าที่จะลงมือทำฝ่าความกลัวที่จะเขียนเรื่องอะไรของตัวเองออกมา และประทับใจครูที่อ่านและให้คำแนะนำอย่างละเอียด ได้กลับมาดูแลเรื่องของการคิดมาก คิดเยอะ มันทำให้เราวนเวียน… Continue reading ความประทับใจ “เขียนเยียวยา” ประจำปี ๒๕๖๑ (พฤษภาคม) (๓)

    ” ประทับใจคุณครูโอเล่ที่ใส่ใจคอยให้คำแนะนำ คำแนะนำจากคุณครูช่วยให้เรามองเห็นตัวเองได้ชัดเจนยิ่งขึ้นแม้ในเวลาที่เรามองไม่เห็น คุณครูรู้วิธีการเยียวยาจากข้อแนะนำที่ส่งผ่านมาทางตัวอักษร ช่วยทำให้เรากลับไปคิดทบทวนและกระจ่างขึ้น พอได้ลองเขียนออกมาอีกรอบ ก็รู้สึกตามสิ่งที่ได้เขียนจริง ๆ และมันช่วยทำให้เรารู้สึกว่าเรามีคุณค่ามากขึ้นด้วยค่ะ ขอบคุณคุณครูโอเล่มาก ๆ นะคะ . ” เห็นคุณค่าสิ่งดี ๆ ของตัวเองมากขึ้น รู้จักชื่นชมและขอบคุณตัวเอง เยียวยาตัวเอง เหมือนเราเห็นทุกสิ่งทุกอย่าง พร้อมจะปลอบโยนโลกใบนี้และคนรอบข้างทุกคน ยกเว้นตัวเอง และเราไม่เคยรู้ตัวมาก่อนว่าเรามองข้ามการรักและชื่นชมตัวเองไปขนาดนี้เลย จนได้มาเขียนในหัวข้อกระจกความเชื่อ ทำให้เราเห็นว่าเราต้องกลับมาดูแลตัวเอง พูดกับตัวเอง และปลอบโยนตัวเองเหมือนที่เรามักจะทำกับคนอื่น . ” เห็นชีวิตในหลาย ๆ ช่วงวัยที่ไม่เคยคิดว่ามันจะปรากฎมาก่อน บางความรู้สึกหรือความคิด เราไม่เคยคิดว่ามีความรู้สึกแบบนั้นมาก่อนด้วยซ้ำ จนถึงในแต่ละหัวข้อ บางความรู้สึก คนบางคนก็ปรากฎขึ้นมาในบทความ และมันทำให้เราฉุกคิดว่าเอ…คน ๆ นี้เค้ามีความสำคัญกับเราขนาดนี้เชียวหรือ ได้เห็นความรู้สึกที่เรามีต่อเค้าในมุมที่ต่างไปจากเดิม และได้เห็นผลกระทบที่เค้าส่งผลต่อความเป็นตัวตนของเรามากมาย ทำให้ได้รู้ว่าขนาดลองเขียนไม่กี่หัวข้อ ยังมีอะไรมากมายที่ปรากฎขึ้นมาให้เราได้เรียนรู้ รู้จักชีวิตตัวเองขนาดนี้ ถ้าได้ลองฝึกเขียนไปเรื่อย ๆ จะสามารถเห็นเรื่องราวมากมายและได้เยียวยาตนเองขนาดไหน เรียกว่า surprise กับวิธีการและการค้นพบตัวเองหลาย ๆ อย่างจากการเขียนในการอบรมครั้งนี้ ” .… Continue reading ความประทับใจ “เขียนเยียวยา” ประจำปี ๒๕๖๑ (พฤษภาคม) (๒)

    “รู้สึกดีที่ได้เริ่มเขียนและเขียนในสิ่งที่อยู่ในใจออกมาได้ ประทับใจในความอดทนต่อการทำให้สำเร็จของตนเอง ประทับใจอาจารย์ผู้สอนที่ใส่ใจ ให้ข้อแนะนำและสนับสนุนในเขียนต่อไปเรื่อยๆและรู้สึกสนุกที่ได้มีโอกาศเขียนในหัวข้อต่างๆที่น่าสนใจขึ้น มองเห็นความคิดและความรู้สึกของตนเองชัดขึ้น ขอบคุณมากค่ะ . “ชอบหัวข้อ นิทานชีวิต บอกรัก มอบดอกไม้ ขอบคุณ ทำให้รักและเข้าใจตนเองมากขึ้นอย่าไม่มีเงื่อนไข มีความสุขจากการดูแลหัวใจและความรู้สึกของตนเอง เยียวยาด้วยการเขียนอย่างช้าๆและค่อยๆพิจารณาทบทวนความรู้สึกของเราทำให้เข้าใจตนเองและเห็นความคิดของตนเองชัดเจนขึ้น ค้นพบความสุขจากการเขียน . “มองเห็นข้อดีและข้อด้อยของตนเองได้ดีขึ้น หัวข้อหลายอย่างที่ได้เขียนทำให้เห็นและเข้าใจความต้องการและคาดหวังของตนเองมากขึ้น ยอมรับในความคิดและความรู้สึกที่เกิดขึ้นในตนเองโดยเหนมันแต่ไม่ตัดสินหรือพยายามผลักไสความคิดความรู้สึกที่ดีและไม่ดีเหล่านั้น มองมันอย่างที่เป็น” . / คุณลดาพรรณ (น้ำหวาน) อาชีพ ครู . . “ความรู้สึกก่อนมาเรียนคืออยากรักษาความโกรธอารมณ์หงุดหงิดของตัวเองเป็นสำคัญ การอบรมคือการค้นพบตัวเอง การมองดูใจตัวเองและการแก้ปัญหาด้วยตัวเองผ่านหัวข้อต่างๆในการอบรมเยียวยาครั้งนี้ ทำให้เรามองเห็นตัวเองชัดเจนขึ้นทางด้านดีและด้านลบของตัวเองเห็นปัญหาและมองเห็นข้อคิดที่จะนำไปทำต่อได้ซึ่งอันนี้เราประทับใจมากเป็นลำดับแรก ที่ประทับใจอีกอย่างหนึ่งคือคำแนะนำจากครูโอเล่ เป็นการวิเคราะห์จากสิ่งที่เราอบรมในหัวข้อต่างๆการเสริมข้อคิดเพิ่มเติมและสังเกตเห็นสิ่งที่เราน่าจะทำเพิ่มในหัวข้อนั้นๆทำให้เราได้กลับมาทบทวนใจตัวเองและมองเห็นตัวเองชัดเจนยิ่งขึ้น . “หัวข้อที่ชอบ 1 คือการฟังใจ ปัจจุบันเรามักจะฟังเสียงคนรอบข้างมากไปทำให้เราค้นพบความต้องการที่แท้จริงของตัวเองสิ่งที่ใจอยากให้เราเป็นอยากให้เราดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขมีใจที่แข็งแรงและมีพลังบวกในตัวเอง หัวข้อที่ 2 คือล้วงลึกสิ่งรบกวน เราเองไม่ชอบตัวเองที่โมโหง่ายโกรธง่ายหงุดหงิดง่ายหัวข้อนี้ ทำให้เราเห็นสาเหตุที่เราเป็นด้วยการลงมือทำตามหัวข้อ ข้อคิดที่สรุปตอนท้ายทำให้เรายอมรับและมองเห็นแนวทางแก้ไขด้วยใจของตัวเอง ปรับเปลี่ยนมุมมองกับตัวเองกับคนรอบข้างและกับคนที่รัก . “สิ่งที่ได้จากการอบรมครั้งนี้ การกลับมาเยียวยาหัวใจตัวเองในด้านต่างๆที่เราเป็นคือโกรธง่าย โมโหร้าย การน้อยใจจากคนที่รักและพ่อแม่ ปัญหาที่ทำงานกับเพื่อนร่วมงาน… Continue reading ความประทับใจ “เขียนเยียวยา” ประจำปี ๒๕๖๑ (พฤษภาคม) (๑)

      7 วิธีดูแลด้านลบในตัวเอง (ตอนสอง)   5 รักตัวเองตรงไปตรงมา : ทุกด้านมืดในตัวตน มีความรักและความห่วงใยตนเองซ่อนอยู่ เป็นความพยายามปกป้องตนจากความกลัวและบาดแผลที่เด็กน้อยข้างในเจ็บปวดมาแต่วันวาน และมักเป็นความพยายามเติมเต็มความต้องการแท้จริงในหัวใจ ด้วยความเคยชินที่อาจไม่เหมาะสมนัก . ความต้องการแท้จริงที่ว่านี้ คือความต้องการพื้นฐานของหัวใจมนุษย์ทุกคน มีอาทิเช่น ความรัก ความปลอดภัย ความเข้าใจ การสื่อสาร การแสดงศักยภาพ การเติบโต และอื่นๆ อีกมากมาย เราต่างมีความต้องการเหล่านี้อยู่ในใจเหมือนกัน แต่แสดงออกเพื่อหมายเติมเต็มไม่เหมือนกัน . เพื่อความภาคภูมิใจและการมีคุณค่า บางคนไขว่คว้าฐานะตำแหน่งสูงใหญ่ บางคนพอใจในการมีบ้านและที่ดินเล็กๆ เป็นของตัวเอง บ้างพยายามสอบติดในมหาวิทยาลัยและคณะที่ดี บางคนเข้าอบรมมากมาย ต่างพยายามมุ่งไปสู่จุดเดียวกันในหลากหลายวิธีการ . เหตุการณ์ในอดีตบางเรื่องทำให้หัวใจมีช่องโหว่ ทำให้ความต้องการบางข้อถูกจำกัดหรือไม่ได้รับการเหลียวแล กลไกการปกป้องตัวของหัวใจจึงสร้างพฤติกรรมหมายให้เราดูแลและเติมเต็มชิ้นส่วนที่หายไป หรือเพื่อเรียกร้องใครสักคนให้กลับมาดูแล เราต่างมีด้านลบที่พยายามเติมเต็มรูรั่วของหัวใจตน แต่ซ้ำร้ายที่หลายครั้งท่าทีดังกล่าว กลับทำให้หัวใจยังคงรู้สึกขาดแคลน . เมื่อต้องการความเข้าใจ เรากลับพูดประชดประชันและบ้างเงียบงันต่อกัน ความเข้าใจจึงไม่เกิดขึ้น หัวใจก็ยิ่งรู้สึกอ้างว้างและความสัมพันธ์ยิ่งมีช่องว่างสวนทางกับความต้องการภายใน . แทนที่เราจะดูแลความต้องการข้างในให้ตรงไปตรงมา กลับทำให้มันยากขึ้นด้วยกำแพงของหัวใจเราเอง ด้านลบในตัวเราก็มีคุณค่า เขาช่วยปกป้องตัวเราจากสิ่งที่กลัวหรือเคยถูกทำร้าย… Continue reading 7 วิธีดูแลด้านลบในตัวเอง (ตอนสอง)

  ” การอบรมทำให้เราได้มีโอกาสย้อนกลับไปทบทวนเหตุการณ์ต่างๆ ในวัยเด็ก ความคิด ความรู้สึกต่างๆ ซึ่งส่งผลต่อชีวิตของเราในปัจจุบัน ความคิดในวัยเด็กหลายๆ เหตุการณ์ให้บทเรียนและข้อคิดดีๆ กับเรา ช่วยให้เราได้ซึมซับความรู้สึกดีๆ นั้นอีกครั้ง และเป็นพลังให้เราก้าวเดินต่อไป . “หลายครั้งที่เราหลงลืมความรู้สึกนึกคิดของเด็กน้อยที่อยู่ภายในตัวเรา ทำให้การใช้ชีวิตของเราบ่อยครั้งเต็มไปด้วยความเครียด กดดัน ไร้ความสนุกสนาน ขาดความมีชีวิตชีวา ปัญหาต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ถ้าเรามองในมุมมองของเด็กน้อยภายใน บางครั้งเราจะเห็นว่ามันเป็นเพียงแค่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น ดังนั้น การใช้ชีวิตโดยมีมุมมองของเด็กน้อยภายในตัวเองประกอบด้วย จะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น มีความสุขมากขึ้น” . . คุณวชิราพรรณ (นุช) อาชีพ รับราชการ อาจารย์ . . ” ประทับใจเรื่องการเอาใจใส่ในการติดตามผล และความหวังดีในนักเรียนได้รับการพัฒนาจากบทเรียนต่างๆ ชอบหัวข้อ โอบกอดหัวใจที่เขาหลงทาง เพราะเกิดความรู้สึกเอาใจเขามาใส่ใจเรา ทำให้เราสามารถรักคนใกล้ชิดเราได้มากขึ้น เพราะเราได้คุย และฟังเขามากขึ้นขณะเดียวกันตัวเราเองก็ได้รับการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นเช่นเดียวกัน . ” ได้ในเรื่องการพูดคุยกับเสียงภายในตนเอง รวมถึงการทบทวน การกระทำของตนเอง ทั้งกาย วาจา และใจ… Continue reading บทเรียนและความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2560 (8)

    เป้าหมายดั่งยอดเขาให้ไขว่คว้า แต่คุณค่าและสุขใจ มิได้เกิดแค่ยอดเขา ความสำเร็จมีได้ทุกก้าวของเรา ดอกไม้และดวงดาว ผลิบานทั้งในและนอกทางเดิน . อย่าถือเป้าหมายเป็นของเธอ อย่าถือเป้าหมายเป็นตัวตนของเธอ อย่าถือเป้าหมายต้องเป็นเช่นที่หมาย . เมื่อถือยอดเขาเป็นของเธอ เธอย่อมแบกเขาทั้งลูกไว้ ความสุขในการเดินทาง ยังเพราะทุกคนไปด้วยกัน โดยมียอดเขาอยู่บนนั้น ไม่ใช่บนหลังของเรา . เมื่อถือเป้าหมายเป็นตัวตน เธอย่อมสูญเสียสิ่งที่เธอเป็น ทุ่มเทหมดสิ้นสิ่งมีค่า เพื่อย้อนมองกลับมาอย่างว่างไร้ เมื่อถือเป้าหมายต้องเป็นเช่นที่อยาก ทุกก้าวย่อมยากและตึงเครียด เราเบิกบานได้เพราะชื่นชมยอดเขานั้น จากสิ่งที่ยอดเขาเป็น . เป้าหมายเพียงรับใช้ความต้องการแท้จริงในหัวใจ เราถึงสิ่งนั้นแล้ว ระหว่างก้าวอย่างใส่ใจ ไม่มีอะไรต้องพิสูจน์กับชีวิต แค่เธอมีชีวิตและเดินทาง . . มองให้ดี ให้เห็นว่าสิ่งเหล่านั้น… นั่นไม่ใช่ของเรา นั่นไม่เป็นตัวเรา นั่นไม่ใช่ตัวตน . . อนุรักษ์ ครูโอเล่ ๒๕ พฤษภาคม ๒๕๖๑ คอลัมน์ “บทภาวนา อนัตตา” ตอนที่ ๖ www.dhammaliterary.org  … Continue reading เมื่อถือยอดเขาเป็นของเธอ เธอย่อมแบกเขาทั้งลูกไว้

  “ประทับใจค่ะ ไม่ต้องเล่าให้ใครฟัง ตระหนักรู้ เรียนรู้ด้วยตัวเอง ได้รับความสงบ ความเข้าใจตัวเองมากขึ้น กระเทาะเปลือกนอกที่ไม่ใช่เราออกไปเยอะมากค่ะ เราเคยสงสัย สิ่งที่เราเคยตั้งเป้าหมายบางอย่างทำไมไม่ได้ เพราะมันไม่ได้สอดคล้องกับภายในของเรา บางครั้งเราก็ถูกความคิดกระแสสังคมหล่อหลอมเราคนใหม่ขึ้นมา ว่าควรต้องเป็นอย่างนู่นอย่างนี้ . “จากการอบรม ตั้งใจจะเจริญสติ อยู่กับปัจจุบัน ฟังเสียง กายใจ เข้าใจ เมตตาตัวเองและผู้อื่น เข้าใจตัวเอง ตามความเป็นจริง เข้าใจคนทั้งโลก จะกลับมาเรียนรู้เป็นเนื้อในของตัวเอง” . คุณกันทิมา (หญิง) อาชีพ วิทยากร . . “รู้สึกมีความสุขที่ได้ทำแบบฝึกหัดทุกครั้ง เผอิญช่วงแรกติดงานอยู่ เลยเริ่มได้ช้าค่ะ รู้สึกครูให้ความเอาใจใส่ ให้เราพัฒนาตัวเองได้ดีมาก ครูใส่ใจต่อผู้เรียนมากค่ะ รู้สึกมีสมาธิในชีวิตประจำวันมากขึ้น โกรธน้อยลง มีสติมากขึ้น มาได้อย่างไรก็ไม่ทราบค่ะ รู้สึกว่าใคร่ครวญชีวิตมากขึ้น เศร้าน้อยลง . “การอยู่กับตนเอง น่าจะทำให้ปัญหาต่างๆ ในชีวิตลดน้อยลงไปได้ คิดว่าการเขียนมีประโยชน์ ตอนแรกว่าจะลองเรียนเฉยๆ พอรู้สึกว่าเรามีความเปลี่ยนแปลง ก็เลยจะเรียนต่อค่ะ” . คุณชฎา (กิ๊ก)… Continue reading บทเรียนและความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2560 (7)