5 คอร์สออนไลน์ฟรี ดูแลตัวเองทุกช่วงวิกฤติของชีวิต

  ทางเราขอแนะนำคอร์สออนไลน์ฟรี 5 หัวข้อ จากโครงการปัญญ์ สเปซ : แหล่งเรียนรู้ออนไลน์เพื่อทุกคน โดยเป็นคอร์สที่เหมาะสำหรับการดูแลตัวเองในช่วงวิกฤติเช่นนี้ พร้อมรีวิวสั้นๆ ประกอบการตัดสินใจ . คอร์ส #พลังจินตภาพ https://punnspace.com/learning/course/view.php?id=9 ไม่ต้องจ่ายค่าเรียนสะกดจิตหลักหมื่น ก็สามารถเรียนรู้เทคนิคการใช้พลังจินตภาพ หรือการฝึกระลึกเป็นภาพกับความรู้สึกด้วยใจอย่างมีสติ เพื่อทำให้ใจเข้มแข็ง มั่นคง มีพลัง และปรับความคิดของตนเองได้ฟรี เนื้อหาในคอร์สออนไลน์นี้มีทั้งบทความที่อธิบายความสำคัญของการฝึกพลังจิต แบบฝึกหัดพร้อมดนตรีประกอบมากถึง 36 กิจกรรม ฝึกแล้วทำให้รู้สึกพลังอยู่ในตัวเราจริงๆ ไม่ว่าสถานการณ์ภายนอกจะเลวร้ายแค่ไหน พลังของใจเราสำคัญ เราต้องฝึกถึงจะมี ไม่ใช่รอคอย . คอร์ส #แก้ปีชงเปลี่ยนที่วิธีคิด https://punnspace.com/learning/course/view.php?id=13 ถ้าคุณชอบอ่านอยู่แล้วนี่ก็เป็นคอร์สที่เหมาะ เพราะเป็นกึ่งๆ คอร์สออนไลน์ กึ่งๆ หนังสือ ซึ่งมีทั้งเนื้อหาให้อ่าน ตั้งคำถามกับตัวเอง และแบบฝึกหัดประกอบ ไม่ว่าจะเชื่อเรื่องปีชงหรือไม่ก็ถือว่าเป็นคอร์สที่เหมาะกับตัวเองได้ เพราะคอร์สไม่ได้เน้นการแก้ดวงชะตาด้วยพิธีกรรม แต่แก้ด้วยกิจกรรมกับการปรับความคิดของตนเอง โดยมีธรรมะแอบๆ ประกอบเข้ามาอย่างแนบเนียน เนื้อหาเยอะแต่อ่านเพลินๆ ไม่นานก็จบแล้ว . คอร์ส #เขียนบันทึกเพื่อรักตัวเอง https://punnspace.com/learning/course/view.php?id=6 ไม่เหมือนกับสองคอร์สก่อนหน้าที่มีเนื้อหาให้อ่านเยอะๆ… Continue reading 5 คอร์สออนไลน์ฟรี ดูแลตัวเองทุกช่วงวิกฤติของชีวิต

เกมไพ่เส้นทางฝัน | เปิดให้เล่นแล้ววันนี้

  เปิดให้เล่นฟรีแล้ววันนี้ ! เกมไพ่เส้นทางฝัน : บอร์ดเกมสร้างแรงบันดาลใจและไขชีวิต ???? เล่นคนเดียวก็ได้ เล่นหลายคนก็ดี ไม่เกิน 4 คนสำหรับเวอร์ชั่นฟรี และไม่เกิน 10 คน สำหรับเวอร์ชั่นสมบูรณ์ เหมาะสำหรับเล่นบนแท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือหน้าจอขนาดใหญ่ เกมไพ่เส้นทางฝัน คือ กิจกรรมบอร์ดเกมผสมกับการเขียนบันทึก และการอ่านตีความจากไพ่ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ และหาคำแนะนำสำหรับเส้นทางเดินของชีวิต เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทบทวนตัวเอง หาคำแนะนำให้กับชีวิต ดูแลจิตใจ และต้องการแรงบันดาลใจ ❤️ ???? เปิดให้เล่นออนไลน์ฟรี ! และสามารถสนับสนุนกิจกรรมด้วยการซื้อเกมฉบับสมบูรณ์ (เพียง 190 บาท) ซึ่งสามารถเล่นโดยไม่ต้องต่ออินเตอร์เน็ต โรงเรียนและสถาบันการศึกษาสามารถขอการสนับสนุนเกมเพื่อนำมาใช้กับเยาวชนได้   ลงทะเบียนฟรีและเริ่มเล่นได้เลยที่ https://punnspace.com/p/dreamyourwaygame/  

รวม ‘มิตร’ ศิษย์เก่าครูโอเล่ ล้อมวงเล่น “เกมไพ่เส้นทางฝัน”

กิจกรรมรวม ‘มิตร’ ศิษย์เก่าครูโอเล่ ล้อมวงเล่น “เกมไพ่เส้นทางฝัน” ออนไลน์ ! 2 รอบ รอบละ 2 วัน กับเกมกระดานและการอ่านไพ่เพื่อการทบทวนตนเอง สร้างแรงบันดาลใจ ดูแลจิต และรับคำแนะนำจากจักรวาล เมื่อวันที่ 5-6 , 9-10 มิถุนายน 2564 ที่ผ่านมา   เปิดให้คนทั่วไปเล่นออนไลน์ เร็วๆ นี้ ???? พร้อมกับโครงการสร้างสื่อเกมเพื่อการเรียนรู้ เปลี่ยนจากการเรียนออนไลน์น่าเบื่อเป็นการเล่นเกมสร้างสรรค์ ???? ภายใต้โครงการ PunnSpace   โปรดติดตามและร่วมสนับสนุน  

“เขียนรักษาใจ” ฟรี ! เพื่อผู้ป่วยโควิด 19

  ร่างกายติดโควิด หัวใจไม่ติดด้วย !   ขอให้กำลังใจและเครื่องมือดูแลตนเอง แก่ผู้ติดเชื้อโควิด 19 ให้ศึกษา “เขียนรักษาใจ” ฟรี ! ไม่มีค่าใช้จ่าย เพียงติดต่อทางอีเมล dhammaliterary@gmail.com / เพจเฟสบุ๊ค เขียนเปลี่ยนชีวิต สถาบันธรรมวรรณศิลป์ แจ้งอีเมลเพื่อลงทะเบียนเข้าเรียน พร้อมแนบหลักฐานการตรวจยืนยันการติดเชื้อ   * บุคคลทั่วไปไม่ติดเชื้อ เราลดราคาให้เหลือเพียง 190 บาท   อ่านรายละเอียดเว็บไซต์ได้ที่ https://punnspace.com/p/writeforyourheart  

อัพเดตกิจกรรมการกุศลของเรา | พ.ค. 2564

  สวัสดีครับ เดือนพฤษภาคมกำลังจะผ่านพ้นไปแล้วในอีกราวหนึ่งสัปดาห์ ขอโพสต์เพื่ออัพเดตการดำเนินโครงการในส่วนของกิจกรรมการกุศลของเรา เพื่อเป็นการเล่าสู่การฟังและเชิญชวนร่วมติดตาม   การประกวดงานเขียนเยาวชน ครั้งที่ 11 ใกล้ประกาศ ! หนึ่งในกิจกรรมการกุศลที่สำคัญที่สุดของโครงการที่ดำเนินมาเป็นครั้งที่ 11 ใกล้จะประกาศแล้ว โดยยังคงเป็นการประกวดงานเขียนเยาวชนเพื่อสร้างสรรค์ผู้นำรุ่นใหม่ เป็นพื้นที่สำหรับการบ่มเพาะปัญญาพิจารณาชีวิตและธรรมะ เปิดรับสมัครรับผลงานในรูปแบบเรื่องสั้นเช่นปีที่ผ่านมา โดยทางโครงการได้หัวข้อการประกวดแล้ว แต่ยังอยู่ในช่วงการจัดทำโปสเตอร์และรายละเอียด การประกวดครั้งล่าสุดคือหัวข้อ “คุณค่าของชีวิต” ได้ลงเผยแพร่ให้อ่านโดยทั่วไปผ่านโครงการปัญญ์ สเปซ https://punnspace.com/p/contest2563   ช่วยใจหมอ ให้หมอมีกำลังใจ ! โครงการเร่งด่วนที่ทางเราได้จัดทำขึ้นเพื่อส่งเสริมการทำงานของแพทย์ พยาบาล และบุคลากรทางการแพทย์ ด้วยการเปิดให้ศึกษาเรียนรู้การบันทึกแบบ Visual Notes เพื่อการเยียวยา ผ่านหลักสูตรออนไลน์ “วาดเล่นๆ ดีต่อใจ” ฟรีถึงเดือนกรกฎาคม บุคลากรทางการแพทย์ที่สนใจให้ติดต่อทางอีเมล พร้อมแจ้งรายละเอียด ตามที่ระบุในเว็บไซต์ https://punnspace.com/p/visualnotesgoodforheart   ปฏิบัติ เขียนภาวนา กำลังเข้มข้น ! เดือนนี้ได้ฤกษ์เปิดสอน “ปฏิบัติ เขียนภาวนา” หลักสูตรเพื่อการกุศลฝึกการเขียนภาวนาและการทำสมาธิอย่างเข้มข้นสำหรับบุคคลทั่วไป เนื่องจากสถานการณ์โควิดจึงต้องปรับเปลี่ยนมาสอนในรูปแบบออนไลน์ แต่ก็ไม่ได้ลดทอนเนื้อหาและการปฏิบัติลง ระยะทางมิใช่อุปสรรค… Continue reading อัพเดตกิจกรรมการกุศลของเรา | พ.ค. 2564

กฎแห่งความสุข 3 รักตนเองตรงไปตรงมาได้ไหม

  ชีวิตคนเหมือนสวนแห่งหนึ่ง หัวใจเราพำนักอยู่ภายใน เราต่างเกิดมาเจอความทุกข์หลากหลายรูปแบบ แล้วเราเรียนรู้ที่จะสร้างกำแพงขึ้นมาปกป้องตัวเอง จากสวนกว้างๆ รื่นรมย์ มองไปทางใดก็สะอาดตา สดชื่นใจ ก็มีกำแพงห้อมล้อมหัวใจเรา จนกระทั่งเวลาล่วงเลย บางทีกำแพงนั้นๆ ก็มิอาจปกป้องใจเราจากความกลัว ความเศร้า และความกังวลใจได้อย่างหวัง เราจึงก่อกำแพงซ้อนกัน และซ้อนกัน เป็นชั้นๆ มากมาย คราวนี้เรามองไปทางใดก็เห็นแต่กำแพง เรียงรายซ้อนกันเป็นชั้นๆ มีทางเดินเล็กน้อยแต่ลดเลี้ยวซับซ้อน จากสวนสงบกลายเป็นเขาวงกต ใครจะมารู้จักเราได้หรือเราจะทำความเข้าใจกับอะไรได้ แทนที่จะมุ่งตรงมาสู่ใจจากใจ ต้องลดเลี้ยวหาทางมาเอง หรือกว่าเราจะออกไปทำความรู้จักสิ่งใหม่ๆ ได้ ก็ยากเหลือเกิน เพราะความกลัวทุกข์ที่มีอยู่ในหัวใจ ทำให้เราสร้างกลไกปกป้องตัวเอง และกลไกที่ว่าก็ทับซ้อนกลายเป็นเขาวงกตดีๆ ทำให้เราต่างหลงทางมิอาจเข้าใจกันและไม่อาจเข้าใจความจริงอย่างที่เป็น ที่แย่ไม่น้อยคือ นอกจากปิดกั้นเราจากสิ่งอื่นๆ แล้ว ยังปิดกั้นตัวเราจากตัวเองอีกด้วย เราลองสังเกตดู บางทีหลายๆ พฤติกรรมที่เรากระทำ แท้จริงเราหวังดีต่อตนเอง แต่ทำไมเรากลับไม่รู้สึกสบายใจขึ้น ทำไมบางทีกลับแย่ลงกว่าเดิม หรือเพียงแค่กลบเกลื่อนบางความรู้สึก ทั้งๆ ที่หลายเรื่องเรารู้ว่าทำสิ่งนี้แล้วไม่ดีต่อชีวิต แต่ไยเราจึงทำซ้ำ หลายช่วงเวลาเรารู้สึกถูกกระทบกระทำจากบางสิ่ง แต่เราไม่รู้ว่าบางสิ่งที่ว่านั้นคืออะไร คล้ายๆ กับเรารู้สึกว่าตนเองรู้สึกอะไรสักอย่าง แต่เราไม่เข้าใจว่าสักอย่างที่ว่านั้นคืออะไรกันแน่ ทั้งๆ ที่หัวใจอยู่ใกล้แค่นี้เอง ลองวางมือข้างหนึ่งไว้ใกล้ๆ… Continue reading กฎแห่งความสุข 3 รักตนเองตรงไปตรงมาได้ไหม

“วาดเล่นๆ ดีต่อใจ” เปิดให้บุคลากรทางการแพทย์เรียนฟรี !

  ช่วยแชร์ ???? คอร์สออนไลน์ “วาดเล่นๆ ดีต่อใจ” เปิดให้บุคลากรทางการแพทย์เรียนฟรี ! ถึงเดือนกรกฏาคมนี้ เพื่อเป็นเครื่องมือดูแลจิตใจและส่งเสริมสุขภาพจิตในการทำงาน ให้เราทุกคนผ่านพ้นวิกฤติไปด้วยกัน ติดต่อทางอีเมล dhammaliterary@gmail.com แล้วแจ้งชื่อ-นามสกุล อีเมลเพื่อลงทะเบียนเข้าเรียน พร้อมแนบสำเนาหรือภาพถ่ายเอกสารยืนยันการทำงาน / บัตรประจำตัวเพื่อยืนยันการประกอบอาชีพในเงื่อนไข สำหรับบุคคลทั่วไป ลดราคาพิเศษจาก 900 บาทเหลือ 590 บาทเท่านั้น ???? อ่านรายละเอียดคอร์สได้ที่ https://punnspace.com/p/visualnotesgoodforheart/   “สิ่งที่ได้ คือ ได้สะท้อนความคิดตนเอง ผ่อนคลาย เข้าไปข้างในของเราเพื่อสำรวจความคิด แบบไม่ตัดสิน ขณะเรียนอยู่ในช่วงเช้า ถือเป็นการเปิดวันใหม่ที่ดี ที่เราเริ่มจากตนเอง… การวาดรูปด้วยมือซ้ายทำให้เราเข้าใจ ความรู้สึกภายในมากขึ้น และทำให้มีการเชื่อมต่อสมอง 2 ด้าน” – คุณ Somnuk   “ปล่อยความเป็นอิสระของตัวเองได้อย่างไร้ขอบเขต สนุกกับการเติมและแต่งเส้น รู้สึกสบาย ๆ ไม่เครียด ได้ทบทวนจิตใจและอารมณ์ของตัวเอง… เห็นความชัดเจนของความทุกข์ของตัวเอง ทำให้รู้สึกกังวลไปหมด เพราะเหตุของความทุกข์ที่เห็น… Continue reading “วาดเล่นๆ ดีต่อใจ” เปิดให้บุคลากรทางการแพทย์เรียนฟรี !

เก็บตกการสะท้อนบทเรียน “ห้องเรียน พลังแห่งจิต” รุ่นที่ 14

เก็บตกการสะท้อนบทเรียน (บางส่วน) จากการอบรม “ห้องเรียน พลังแห่งจิต” รุ่นที่ 14 ขั้นต้นและขั้นกลางสี่วัน -> ได้อะไรบ้างจากการฝึกสะกดจิตกับคู่ พูดอย่างไรให้คนฟังผ่อนคลายและมีพลัง และ ปัจจัยที่ส่งเสริมการสะกดจิตเพือการเยียวยาผู้อื่น ????     รายละเอียดการอบรม www.dhammaliterary.org/mindpower/   ติดตามการอบรม www.dhammaliterary.org/คอร์สการอบรม/   ✍️ จดโน๊ตไวๆ จากคำบอกเล่าของผู้เรียน โดยผู้สอนคอร์สออนไลน์ #วาดเล่นๆดีต่อใจ (https://punnspace.com/p/visualnotesgoodforheart)  

ผลงานเขียนจากน้องๆ ชายขอบ

  ในการประกวดงานเขียนเยาวชนประเภทเรื่องสั้น หัวข้อ “คุณค่าของชีวิต” ที่ผ่านมามีผลงานที่น่าสนใจบางเรื่องที่ไม่ได้เข้ารอบสุดท้าย หนึ่งในนั้นคือผลงานของน้องๆ ทั้งสามคนซึ่งต่างมีจุดร่วมกันอย่างหนึ่งคือ #ไม่มีนามสกุล เป็นเด็กชายขอบของสังเคมที่ไม่ได้รับโอกาสที่เท่าเทียมกับเด็กๆ หลายคนในประเทศ ที่น่าสนใจก็คือผลงานของพวกเขา มีเสน่ห์และหัวใจที่หาไม่ได้ในผลงานหลายชิ้นที่ถูกเขียนขึ้นจากเด็กๆ ในเมือง ถึงแม้ว่าด้วยองค์ประกอบและกติกาของการประกวดเรื่องสั้นอาจทำให้พวกเขาไม่ได้เข้ารอบสุดท้ายหรือได้รับรางวัล แต่ทางเราเห็นว่าผลงานของพวกเขาสมควรได้รับการเผยแพร่ให้สังคมได้อ่านและเรียนรู้ เราเชื่อว่าผู้อ่านจะได้เห็นคุณค่าของชีวิตในอีกมิติหนึ่งผ่านงานเขียนที่เรียบง่ายแต่จริงใจและซื่อใสในน้ำเสียงแห่งอักษรเหล่านี้   ประกอบด้วยผลงาน “นักรบในสวนยาง” นางสาวแต๋น ไม่มีนามสกุล “เสียงพิณของลุง” นางสาวฟ้ารุ้ง ไม่มีนามสกุล “ต้นหญ้าบนชายขอบ” นางสาววานุ ไม่มีนามสกุล อ่านผลงานของพวกเขาได้โดยคลิกที่ภาพของโพสต์ หรือเปิดที่เว็บไซต์ https://punnspace.com/p/contest2563      

การฝึกพูดสั้น และ ความมั่นคงภายใน “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่น 5

  Live สด ครั้งแรกของสถาบันธรรมวรรณศิลป์ การฝึกพูดสั้นในวิชาทักษะการพูด และ ความมั่นคงภายใน ของนักเรียน 6 คนในการอบรม “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่น 5     หัวเรื่อง ” ข้อสัง เกตชีวิต และ บทเรียน จาก เกมไพ่เส้นทางฝัน ” เวลา 9.45 – 10.20 น. วันที่ 4 เมษายน 2564 ณ เพจเฟสบุ๊ค เขียนเปลี่ยนชีวิต สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ร่วมรับฟังเพื่อเรียนรู้จากการสะท้อนทบทวนตนเองของพวกเขา และเป็นกำลังใจกับการฝึกพูดเพื่อเรียนรู้การเผชิญกับความหวั่นไหว ????     หัวเรื่อง ” การสร้างความมั่นคงภายใน ” เวลา 15.30 – 16.35 น. วันที่ 4 เมษายน… Continue reading การฝึกพูดสั้น และ ความมั่นคงภายใน “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่น 5