Author: admin

  “ได้รู้จักที่จะให้โอกาส และ ให้อภัยตัวเอง ได้รู้จักที่จะเรียนรู้ กับการอยู่ใน ปัจจุบัน” “โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนที่ค่อนข้างเก็บตัวและไม่ค่อยกล้าเข้าสังคม ทีแรกหวั่นใจมาก ว่าจะรอดไหมกับการที่ต้องมาทำกิจกรรมรวมกลุ่ม แต่ พอได้ก้าวเข้ามาแล้ว สัมผัสได้ถึง พลังบวกและความเมตตาจาก ครู และเพื่อนๆทุกคน ซึ่งพลังดีๆเหล่านี้แสดงออกต่างกันไปตามอุปนิสัยของแต่ละบุคคล ทุกๆกิจกรรมในห้องเรียน รวมถึง การบ้านประจำสัปดาห์ที่ส่งผ่านทางกรุ๊ปไลน์ ล้วนแล้วแต่เป็นการ แบ่งปันประสบการณ์ ซึ่งกันและกัน เป็นการสะท้อนมุมมอง ตัวตน ความคิด ผ่านสื่อ คือไพ่ ทุกๆคนต่างมีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาตน มันทำให้เกิดพลังใจมากๆค่ะ “อยากจะขอขอบคุณ ครูและเพื่อนๆทุกคน ขอบคุณแรงดึงดูดของจักรวาลที่ทำให้เรามาพบกัน ขอบคุณตัวเอง ที่เปิดโอกาส ให้กับตัวเองอีกครั้ง :)” . นลินทิพย์ (บี) อาชีพ อิสระ . . สิ่งที่ได้รู้จักตัวเอง การเรียนไพ่เยียวยาจิตใจ สอนให้เราได้หันกลับมามองทั้งด้านมืดและด้านสว่างในตัวเรา ให้เราได้ยอมรับด้านมืดและเปลี่ยนมันเป็นแสงสว่าง นำพรสวรรค์ที่เราค้นพบ มาสานต่อเพื่อพัฒนาและก้าวต่อไปอย่างมั่นใจ ☀️จากที่ละเลยตัวเองมานานเราได้ยินเสียงหัวใจตัวเองชัดขึ้น … ☀️เข้าใจตัวเราเองได้อย่างลึกซึ้งผ่าน กิจกรรมไพ่เยียวยาที่ค่อยๆพาเราให้เข้าถึงและรู้จักตัวเราเองมากยิ่งขึ้น ความประทับใจ… Continue reading ความประทับใจ “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์” รุ่นแปด (๑)

    “เขียนพิชิตความสำเร็จ” Writing For Success : หนังสือกึ่งคอร์สออนไลน์ ในโครงการ “ปัญญ์ สเปซ พลัส” (PunnSpace Plus) เปลี่ยนการเขียนบันทึกธรรมดาให้กลายเป็นเครื่องมือสร้างความสำเร็จให้กับชีวิต ด้วยเทคนิควิธีการจากหลักสูตร เขียนเปลี่ยนชีวิตหนังสือกึ่งคอร์สออนไลน์นี้ ไม่ใช่สื่อการเรียนรู้ที่ให้แค่ดูหรืออ่านเพื่อรับข้อมูลจากผู้สอนเพียงฝ่ายเดียว แต่เป็นกระบวนการเรียนรู้ที่ให้เราอ่าน-คิด-เขียน-ทบทวน และแลกเปลี่ยน เสมือนเป็นคอร์สออนไลน์ที่เราจัดให้ตัวเองแต่สามารถแชร์บทเรียนกับผู้อื่นทางไกลได้ ราคาเพียง 222 บาท แต่เปี่ยมด้วยเนื้อหาถึง 7 บท ความยาว 239 หน้าเอสี่ (หรือประมาณ 315 หน้าพ็อกเก็ตบุ๊ค เฉลี่ยหน้าละไม่ถึงหนึ่งบาท) มีกิจกรรมแบบฝึกหัดกว่า 62 กิจกรรมให้ได้ปฏิบัติเพื่อสร้างแรงบันดาลใจผ่านการเขียนและการฝึกจินตภาพ   อ่านรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่ https://punnspace.com/p/wrtiingforsuccess/  

    มายินดีกับเรากันเถอะ ! โครงการปัญญ์ สเปซ (PunnSpace) อายุสองขวบแล้ว ???? โครงการปัญญ์ สเปซ (PunnSpace) เริ่มต้นขึ้นเมื่อเดือนสิงหาคม ๒๕๖๑ เนื่องในวาระครบรอบสิบปีของสถาบันธรรมวรรณณศิลป์ มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างพื้นที่แห่งปัญญาให้ทุกๆ คนสามารถเข้าถึงแหล่งความรู้การพัฒนาตนเองด้วยเครื่องมือทางจิตวิทยา โดยเฉพาะการเขียนบำบัด หรือการเขียนเพื่อการเปลี่ยนแปลง ผ่านสื่อการเรียนการสอนออนไลน์โดยไม่มีค่าใช้จ่ายหรือเป็นไปตามบริจาคแก่ผู้สอน นี่คือเรื่องราวของเราในรอบ ๒ ปีที่ผ่านมา https://punnspace.com/p/2years   [ ???? ๑,๗๔๔ สมาชิกจากทั่วโลก ] นับจากวันแรกที่เราเปิดเว็บไซต์ให้ลงทะเบียนเข้าเรียนฟรี จำนวนผู้สนใจค่อยๆ ไต่ระดับเพิ่มขึ้นไปอย่างเชื่องช้าแต่มั่นคงและต่อเนื่อง จากสมาชิกหลักหน่วยเพิ่มขึ้นไปเป็นหลักพัน บางวันมีผู้ลงทะเบียนเข้าเรียนเป็นร้อยคน จนถึงวันนี้ (๒๗ สิงหาคม ๒๕๖๓) มีผู้สมัครเป็นสมาชิกแล้วทั้งสิ้น ๑,๗๔๔ จากทั่วโลก   [ ???? ๑๖ เนื้อหาออนไลน์ฟรี ]   เริ่มแรกเรามีคอร์สออนไลน์ให้ศึกษาฟรีเพียงสี่เนื้อหา ก่อนจะค่อยๆ เพิ่มเติมโดยครูโอเล่ ผู้อำนวยการ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ และลูกศิษย์ผู้มีจิตอาสาช่วยลงเนื้อหาเป็นวิทยาทาน… Continue reading ครบรอบ ๒ ปีโครงการปัญญ์ สเปซ (PunnSpace)

  เขียนแล้วได้อะไร ? การเขียนมหัศจรรย์อย่างไร ? บันทึกเสียงคำบอกเล่าของผู้เรียนส่งท้ายการอบรม “เขียนเปลี่ยนชีวิต” ณ อาคารไทยใส่ใจ เมื่อวันที่ 22-23 กรกฎาคม 2563 สอนโดยครูโอเล่ สถาบันธรรมวรรณศิลป์   ศึกษาหลักสูตรได้ที่ www.dhammaliterary.org/เขียนเปลี่ยนชีวิต/  

    ???????????? บทเรียนและความประทับใจจากการอบรม “เขียนข้ามขอบ”   “ประทับใจเทคนิคการเขียนหลายๆ เทคนิค ที่ทำให้สามารถสืบค้นตัวเองได้ลึกขึ้น เช่น การวาดภาพ ก่อน และเขียนบรรยายภาพ เขียนความรู้สึก เขียนบรรยาย แล้วกลับมาเติมแต่งภาพเดิมหลังเขียนเสร็จ ประหลาดใจมาก เพราะก่อนเขียน ความรู้สึกแบบหนึ่ง ระหว่างเขียน และหลังเขียน ความรู้สึกเป็นไป และทำให้เราเห็นภาพกว้างขึ้น หัวข้อที่ชอบ คือ สิ่งเสพติด ชอบมากคะจากเทคนิคการเขึยน ข้อนี้ จาก สิ่งเสพติดที่ชอบ สามารถ เขึยนไปจนพบว่า สิ่งเสพติดเป็นตัวแทนของสิ่งที่เราต้องการอยู่ลึกๆ ในโลกด้านใน . “จากการได้มาเขึยน 1. ทำให้เราเอาความคิดที่มีอยู่มาเรียบเรียงและเห็นภาพทั้งหมด ทั้งที่ทำให้เรามีความสุขและมีความทุกข์ เข้าใจชีวิตมากขึ้นว่ามีสุขและทุกข์ เราจะเลือกมองมุมไหน 2. ทำให้เราเข้าใจอารมณ์ ต่างๆที่เกิดขึ้นละเอียดขึ้น อย่างอารมณ์โกรธ ซึ่ง หลังจากเขียน แล้วทำให้เข้าใจสาเหตุที่ทำให้เกิดอารมณ์โกรธ เกิดจากเรามีความคาดหว้งและไม่ได้ตามนั้น และไม่รู้ว่าจะสื่อสารความต้องการหรือความรู้สึกเราอย่างไร หลังจากเขียนแล้ว ควบคุมอารมณ์โกรธได้ดีมากๆๆๆๆๆๆ พอเห็นพลังงานเกิดขึ้นในกาย ว่าเริ่มร้อน หงุดหงิด… Continue reading รวมบทเรียน “เขียนข้ามขอบ” เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ 42

    ชีวิตคือสายลมพัดผ่านไป รู้ถึงลมเพราะสัมผัส กระเพื่อมไหว รู้ว่าตัวเองมีชีวิต มิหาไม่ เพราะมีการรับรู้ที่กายและใจ . ตาเห็น จมูกดม หูยิน ลิ้นชิม กายสัมผัส ใจรู้สึก เหล่านี้คือชีวิต ที่เธอผูกพัน รอเสื่อมสูญ . ลมคืออากาศ ใช่ตัวตนหรือไม่ ชีวิตคือการรับรู้ ตัวตนอยู่ที่ใด เพียงธาตุประกอบกลุ่มกันมา เป็นกายใจ เป็นลม เป็นธรรมดา . ความน่ายินดีและไม่น่าพอใจ ว่างเปล่าบนขันธ์ทั้งปวง เธอเอาสุขและทุกข์มาจากไหน เมื่อสายลมแห่งชีวิตแค่ล่วงไป . ผิดหวังอะไรกับชีวิตที่ไม่เที่ยงแท้ เมื่อทุกอย่างแค่การรับรู้ มิได้เป็นเธอ หรือของเธอ เพียงพัดผ่านและล่วงลา . อยู่กับภาพที่ตาเห็นอย่างเต็มเปี่ยม อยู่กับเสียงที่หูยินไม่หลีกเลี่ยง อยู่กับสัมผัสกระทบกายอย่างที่เป็น ชีวิตอยู่ตรงนี้ มีดั่งลม . ไม่ต้องคว้าเอาไว้ให้เปล่าเปลือง เรามีหน้าที่แค่รับรู้ สิ่งที่มีค่าอยู่ตรงนี้อยู่แล้ว แต่มิใช่ของใคร . . มองให้ดี ให้เห็นว่าสิ่งเหล่านั้น… นั่นไม่ใช่ของเรา นั่นไม่เป็นตัวเรา… Continue reading ผิดหวังอะไรกับชีวิตที่ไม่เที่ยงแท้

  “7 ชุดไพ่ไกด์ชีวิต สำรับสอง”   โค้ชชีวิตด้วยการ์ดออนไลน์ทั้ง 7 ชุดผ่านระบบออนไลน์ เรียนรู้ธรรมะ ทบทวนตนเอง สำรวจสุขภาพ ก้าวข้ามพื้นที่ปลอดภัย และฝึกใช้ญาณทัศนะ ผ่านไพ่อาทิเช่น ข้ามขอบ (Daily Challenge Card) , ภาพชีวิต (Life Card) , จักระ (Chakra Card) , ไกด์ความสุข (How To Be Happy Card) และ ธรรมบท (The Dhammapada Card) เป็นต้น เป็นชุดการ์ดเพื่อการเรียนรู้และการโค้ชใจตนเอง ชุดที่สองถัดจาก “7 ชุดไพ่ไกด์ชีวิต” สำรับแรก ส่วนใหญ่เป็นเครื่องมือที่ครูโอเล่และสถาบันธรรมวรรณศิลป์ใช้ประกอบการอบรมของหลักสูตรต่างๆ ในห้องเรียนและออนไลน์มากกว่า 7 ปี และบางชุดเพิ่งทำใหม่พร้อมเผยแพร่เป็นครั้งแรก เพื่อฉลองครบรอบปีที่ 12 ของสถาบันธรรมวรรณศิลป์ และ โครงการ ปัญญ์… Continue reading เปิดใช้งานฟรี ! 7 ชุดไพ่ไกด์ชีวิต สำรับสอง

    [ ก่อนเริ่มบทความ ผู้เขียนขอแสดงความขอบคุณและความชื่นชมจากหัวใจ ให้แก่เจ้าหน้าที่ที่ดูแลการเข้าเยี่ยมชมวัดพระแก้วและผู้จำหน่ายชุดแต่งกายประจำทางเข้า ซึ่งได้กรุณาเก็บคอมพิวเตอร์ที่ผู้เขียนใช้พิมพ์บทความนี้แล้ววางลืมทิ้งไว้พร้อมทั้งออกเดินตามหาผู้เขียนจนพบ ขอบพระคุณคุณตึ๋งผู้เดินตามหาผู้เขียนและสนทนาธรรมด้วยอัธยาศัยไมตรี เมื่อช่วงบ่ายคล้อยวันที่ ๑๕ กรกฎาคม ๒๕๖๓ ขอประโยชน์และกุศลอันดีจากบทความนี้จงมีแก่ทุกท่าน . อนึ่ง ชุดที่จำหน่ายในวัดพระแก้วบริเวณทางเข้านั้นเป็นการจำหน่ายเพื่อนำรายได้เพื่อการกุศล สามารถให้การสนับสนุนได้แม้แต่งกายถูกต้องก็ตาม ]   ๑ คาดหวังตัวเองอย่างไร คาดหวังคนอื่นอย่างนั้น : . เหตุใดเราจึงผิดหวังในตัวผู้อื่น เหตุใดจึงหวั่นไหวกับท่าทีและบางคำพูดของใครคนนั้นจนทำให้หงุดหงิด รำคาญ หรือท้อแท้ใจ เพราะอะไรเราจึงคอยกะเกณฑ์หรือสร้างเงื่อนไขบางอย่างต่อผู้อื่นและความสัมพันธ์ . เราจะไม่เป็นคนแพ้ ถ้าไม่คิดแข่งขันหรืออยากดีตั้งแต่ต้น เช่นเดียวกันเราก็จะไม่ผิดหวังกับผู้อื่นหรือรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจ หากมิได้คาดหวังในตัวเองและไม่คิดเปรียบเทียบตนกับใครก่อน สิ่งที่เรากระทำต่อตนเองมักมีผลสะท้อนมายังการกระทำต่อผู้อื่น คนที่ชอบหลอกลวงโกหกคนอื่นก็เพราะเขาก็หลอกตนเองอยู่ด้วยเช่นกัน ด้วยการกลบเกลื่อนความจริงและการไม่ยอมรับตัวเอง . เราต่างก็เบียดเบียนกันอย่างไม่รู้ตัวก็ด้วยความคาดหวังเป็นอันดับแรกๆ ความคาดหวัง อาจจะอยู่ในรูปของความศรัทธา ความเชื่อมั่น และความเชื่อใจ โดยมีความอยากและความยึดติดผูกมัดในใจอยู่ลึกๆ เมื่อเขาหรือสิ่งนั้นเริ่มผิดแผกไปจากที่อยากและยึดติด เราก็เริ่มที่จะไม่พอใจ เดือดร้อน จนนำมาสู่การบีบคั้นและเบียดเบียนอีกฝ่ายหนึ่ง . พระพุทธเจ้าทรงตรัสว่า “บุคคลบางคนในโลกนี้ ย่อมเบียดเบียนสัตว์ทั้งหลายด้วยฝ่ามือบ้าง ก้อนดินบ้าง ท่อนไม้บ้าง ศาตราบ้าง… Continue reading ๔ ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากทำร้ายคนอื่น

    การอบรมหลักสูตร “เขียนเปลี่ยนชีวิต” , “ห้องเรียน พลังแห่งจิต” , “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์” และ “โอบกอดด้านมืดแห่งตัวตน” เดือนสิงหาคม ถึง เดือนตุลาคมนี้ . มีส่วนลดช่วงวิกฤติโควิด ๕๐๐ บาท เมื่อเขียนสิ่งได้เรียนรู้จากคอร์สออนไลน์ฟรีในเว็บไซต์ punnspace.com อย่างน้อยครึ่งหน้าเอสี่ ส่งมาทางอีเมล dhammaliterary@gmail.com พร้อมระบุหลักสูตรที่ต้องการสมัครและชำระค่าลงทะเบียนภายในเดือน กรกฎาคม นี้ . ค่าลงทะเบียนแต่ละคอร์สเมื่อหักค่าใช้จ่ายและค่าวิทยากรแล้วก็จะย้อนกลับมาสนับสนุนโครงการ ปัญญ์ สเปซ ให้มีคอร์สออนไลน์ฟรีต่อไป อ่านรายละเอียดในเว็บไซต์ของแต่ละหลักสูตรด้านล่าง   ????‍♂️ “ห้องเรียน พลังแห่งจิต” รุ่นที่ ๑๓ การสะกดจิตบำบัด การฝึกสมาธิและพลังแห่งใจ ห้องเรียน พลังแห่งจิต (รุ่นที่ ๑๓) ขั้นต้นและขั้นกลาง : วันที่ ๘ – ๙ และ ๑๕ – ๑๖ สิงหาคม… Continue reading ส่วนลดค่าลงทะเบียนการอบรม เดือนสิงหาคม ถึง เดือนตุลาคมนี้