ผลสัมฤทธิ์จากการฝึกฝน “พื้นฐาน เขียนภาวนา”
จากการสอบถามผู้เรียน รอบล่าสุดปีที่แล้ว (รุ่นที่ 10)
#เขียนภาวนา #คอร์สเรียนออนไลน์ #ปฏิบัติธรรม
เพียรกำหนดลมหายใจยาวขึ้นต่อเนื่อง
เอาชนะความเบื่อ
กล้าและมุ่งมั่นทำสิ่งที่ไม่เคยทำ
จดจ่อกับลมหายใจ จังหวะการเขียน
จิตใจตั้งมั่นขึ้น ปล่อยวาง
รู้สึกเป็นอิสระ
รู้ตัวบ่อยขึ้น มีสติตอนที่เผลอ
เห็นความคิด อารมณ์ กับ อคติ
เห็นภายนอกที่เข้ามากระทบ
เชื่อมั่นในการเขียน ศรัทธาในตัวเอง
เชื่อมั่นว่าจะทำได้สำเร็จ
ยอมรับ เปิดใจ และวางใจ
ศรัทธาในธรรมะ พระพุทธเจ้า ฯ
เข้าใจธรรมะ เห็นไตรลักษณ์
เกิดปัญญาจากการลงมือทำ
เห็นสภาวะจิตที่ละเอียด
ยอมรับตามความเป็นจริงมากขึ้น
“บ่มเพาะวิริยะ สมาธิ สติ ศรัทธา และปัญญา
ขัดเกลากิเลส พิจารณาความอยาก-ยึด
เรียนรู้พื้นฐานภาวนาและการเขียนเพื่อเจริญสติ”
อัพเดต ! เปิดรอบต่อไปแล้ว (ค่าเรียนตามบริจาค)
https://www.dhammaliterary.org/meditation-writing/
รับจำนวนจำกัดเท่านั้น