ยินดีกับผู้เรียนทั้ง 39 ท่านที่สำเร็จการอบรม Self-Hypnosis “การโปรแกรมจิตตัวเอง” ครั้งที่ 4 หลักสูตร 12 คืนวันเสาร์อาทิตย์ เมื่อวันที่ 15 มีนาคม ถึง 27 เมษายน 2568 ฝึกสมาธิเพื่อเป็นนายเหนือความคิดและกายใจ ด้วยเทคนิคต่างๆ ในการโปรแกรมจิตตน ซึ่งผสมผสานทั้งแนวคิดทางจิตวิทยาและพุทธศาสนา
ขอบคุณคำบอกเล่าจากผู้เรียนและการร่วมฝึกปฏิบัติตลอด 6 สัปดาห์ที่ผ่านมา 🙏🤗
“ได้ทราบเทคนิคหลากหลายในการโปรแกรมจิต ทั้งแนวคิดทางพุทธศาสนาและจิตวิทยา ทำให้มั่นใจว่าเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่กระทบกับจิตใจเรา จะสามารถนำแนวทางใดแนวทางหนึ่งที่ได้จากการเรียนรู้ในคอร์สนี้มาใช้ได้อย่างทันท่วงที และชื่นชอบในความละเอียด ความลุ่มลึกของครูโอเล่ที่ย่อยเนื้อหาให้เข้าใจได้ง่าย ๆ เป็นแนวทางที่จะนำไปปรับใช้สำหรับการพัฒนาตนเอง พัฒนาจิต ได้หลากหลายสถานการณ์ต่อไปครับ”
“รู้สึกเข้าใจตนเองมากขึ้น และเรารู้ว่าสามารถควบคุมจิตเราได้ เกิดความตระหนักรู้ในสิ่งที่เราเป็น และทำให้เราเป็น รวมทั้งสาเหตุที่ทำให้เราเป็นสิ่งๆ นั้น ได้ปลดปล่อยสิ่งที่ติดค้างในใจและปลูกสิ่งที่ดีผ่านกิจกรรมต่างๆ ที่ทำในแต่ละสัปดาห์ เราเปลี่ยนเปลี่ยนและควบคุมจิตเราได้ อยากขอบคุณครูโอเล่ที่สอนให้เห็นสิ่งต่างๆ โดยการผนวกเข้ากับคำสอนทางพุทธศาสนา ทำให้เข้าใจมากขึ้น และนำไปปฏิบัติได้จริง ขอบคุณเพื่อนที่ร่วมแชร์ และรับฟังมุมมองต่างๆ ทำให้เกิดความตระหนักรู้ในมุมมองอื่นๆ ผ่านการแชร์ของเพื่อนๆ ค่ะ”
“เหมือนค้นพบ คู่มือนำทาง แถมเพื่อนรู้ใจ ที่คุยภาษาเดียวกัน ได้รับวิชาที่นำไปใช้ได้จริง ในทุกสภาวะ แบบง่ายๆ ทำได้เลย… และได้เกิดใหม่ ในร่างเก่า แบบที่เราต้องการจะเป็นและไป แต่บนความว่าง และสิ่งที่จะนำติดตัวไปคือ การอยู่กับลมหายใจเป็นหลัก จวบจนวาระสุดท้ายของชีวิต ขอบคุณอาจารย์โอเล่ ที่ปลดปล่อยความมืดแห่งดวงจิต และให้แสงสว่างแทน”
“รู้สึกดีใจที่ได้มาเรียนโปรแกรมจิตและรู้ว่ามันไม่ใช่ความบังเอิญค้นพบเด็กน้อยในตัวเองและการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นมีความหวัง”
“คอร์สนี้ ได้มีโอกาสเรียนรู้ส่ิงใหม่ที่เป็นหนทางทำให้พันทุกข์ ได้ปลดปล่อยบางอย่างออกมามองเห็นตัวเองมากขึ้นและต้องฝึกฝนกิจกรรมตามที่ได้เรียนมาเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด”
“คอร์สนี้ เป็นคอร์สที่ดีมากเลยค่ะ เหมือนเป็นน้ำสะอาดที่ค่อยๆเติม น้ำสีในแก้ว ให้เจือจาง คอร์สนี้ไม่ได้ทำให้แค่ได้ลองปรับเปลี่ยนความคิดและนิสัย แต่ทำให้สังเกตสิ่งต่างๆอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้นค่ะ”
“รู้สึกว่าเทคนิคการโปรแกรมจิตที่ได้เรียนรู้ ได้นำมาใช้ได้เลย เข้ามาในช่วงที่ถูกจังหวะของชีวิต แม้คอร์สนี้จะใช้ช่วงเวลาที่ค่อนข้างยาว แต่ก้อมีของดีทุกสัปดาห์ ดีใจที่ได้ตัดสินใจลงเรียนคอร์สนี้ ความรู้และเทคนิคต่างๆ ทั้งเรื่องของการ จูงใจ ปักใจ กวนใจ สับไก เพื่อใช้โปรแกรมจิตตัวเอง การฝึกสมาธิแบบ autogenic ช่วยให้จิตอยู่กับสมาธิได้มากขึ้น การหายใจยาวเพื่อเปลี่ยนคลื่นสมองให้สงบลง นอนหลับได้ง่ายขึ้น และสุดท้ายที่ได้มองเห็นปลายทาง คือการปล่อยวาง การละวางตัวตน สู่ความว่างเปล่า ขอขอบคุณการเสียสละของครูที่มาสอนให้ และความตั้งใจแลกเปลี่ยนเรียนรู้จากเพื่อนๆร่วมคลาสทุกคน”
“รู้สึกดีใจที่ได้เรียนการโปรแกรมจิต ได่สร้างการเรียนรู้ใหม่ให่กับตัวเอง ผ่านกิจกรรมและวิธีการต่างๆ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในจิตใจ ในวิธีคิดและมุมมองต่างๆ กิจกรรมต่างๆทำให้ได้สัมผัสประสบการณ์ของจิตที่ผ่านการโปรแกรม(จากภายในด้วยตัวเราเอง) ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงตามความคิด ที่สุดแล้วคือ ความว่าง ความไม่มีตัวตน”
“มีสิ่งแปลกใหม่ที่เพิ่งได้รับรู้จากการเรียน ทำให้ได้เครื่องมือใหม่ๆ ในการฝึกฝน ที่สามารถนำมาใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันและในการเรียนต่อเนื่องหลายสัปดาห์ช่วยให้ได้ฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้จิตจดจำจากสิ่งที่ได้ฝึกฝนและช่วยแก้ปัญหาความทุกข์ทางใจ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตได้มากขึ้น การเรียนในแต่ละสัปดาห์ยังเกิดความเชื่อมโยงต่อเนื่องกัน ทั้งๆ ที่คำถามจากการเรียนรู้ในแต่ละสัปดาห์เหมือนเป็นเรื่องใหม่แต่เมื่อได้ฝึกตามแล้วมันย้อนกลับเชื่อมโยงกับคำตอบเดิมที่ได้ฝึกฝนจากการทำกิจกรรมในสัปดาห์ก่อนหน้านี้ได้อย่างไม่น่าเชื่อ ทำให้คำตอบภายในชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ เป็นหลักสูตรที่มีประโยชน์ และช่วยคลายทุกข์ของผู้คนได้อย่างแท้จริง”
“ขอบคุณครูและผู้อยู่เบื้องหลังในการสร้างหลักสูตรนี้จากหัวใจ ท่ามกลางความทุกข์ยากในการใช้ชีวิตซึ่งไม่ค่อยมีโอกาสและจังหวะในการไปเรียนข้างนอก หรือหาโอกาสไปปฎิบัติธรรมไม่ได้เลย หลักสูตรออนไลน์แบบนี้ถือเป็นที่พึ่งที่ช่วยในการพัฒนาจิตใจไม่ให้ตกต่ำไปกับสถานการณ์ที่เผชิญอยู่ในชีวิตประจำวัน ทำให้จิตสงบนิ่งลงไม่เตลิดไปไกลจากความกดดันที่ได้รับ เหมือนมีเครื่องมือวิเศษที่ช่วยดึงเราขึ้นมาจากหลุมดำได้ทันเวลา”
“ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคน ที่แบ่งปันความรู้จากการฝึกฝนและประสบการณ์ในชีวิตทั้งในหลักสูตรนี้และคอร์สอื่นๆที่ได้เข้าร่วม หลายครั้งที่ความทุกข์ของเราเบาบางลงจากการได้ฟังประสบการณ์ของเพื่อนในกลุ่มย่อย อีกทั้งยังเป็นเหมือนพื้นที่ระบายใจ ช่วยปลดปล่อยความทุกข์และความกดดันจากสิ่งที่เผชิญในชีวิต หลายๆ ครั้งที่เราได้ค้นพบหรือเห็นแนวทางที่ช่วยให้เราปลดปล่อยความทุกข์ออกจากจิตใจได้ทันท่วงที แม้ว่ายังเป็นนักเรียนที่ไม่ดีมากพอ ไม่ค่อยมีวินัยในการฝึกฝนมากนัก แต่การเรียนอย่างต่อเนื่องหลายสัปดาห์และการมีการบ้านช่วยดึงสติ ให้กลับมาหาความสงบได้รวดเร็วขึ้น”
“รู้สึกอบอุ่นใจ มีที่พึ่งพา มีทางออก และได้เปิดโลกใหม่ ว่ามีหลาย ๆ แบบ หลาย ๆ วิธี ที่จะทำให้เราได้กลับมามีสติ ได้อยู่กับตัวเอง และจะไปสู่เป้าหมายของเราได้ยังไง”
“รู้สึกได้มองเห็นตัวเอง เห็นความคิด เข้าใจกลไกภายในตัวเองว่าเราสามารถกำหนด ขัดใจ จูงใจ ได้ ขอบคุณครูที่สอนอย่างเข้าใจง่าย ทำได้จริงเห็นผล และตระหนักรู้ได้ทันที”
“รู้สึกฮีลใจทุกครั้งที่ได้เข้าเรียน มีเครื่องมือที่นำไปใช้ตรงกับปัญหา มีหลักยึดไปปฏิบัติไม่เคว้งคว้าง สบัดหัวเพื่อเปลี่ยนอารมณ์ลบที่จมดิ่ง ตั้งนิยามใหม่เพื่อเปลี่ยนมุมมองใหม่ที่ดีขึ้น ทุกอย่างที่ได้เรียนนำมาใช้ในปัจจุบันได้ทันที รู้สึกขอบคุณอาจารย์มาก ๆ ที่ให้ความรู้เต็มที่ รับรู้ได้ถึงความเมตตา ทุกประสบการณ์การเรียน เป็นสิ่งที่สอนตัวเราเองได้ทั้งสิ้น และขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกท่านที่ได้ช่วยแบ่งปันเพิ่มความรู้ให้กัน ห้องแชร์นี้ชอบมากค่ะ”
“คอร์สนี้ทำให้ได้หยุดนิ่ง มีสติ และหันกลับมามองดูตัวเอง ทำให้ได้รู้จักตัวเองลึกซึ้งขึ้น และที่สำคัญคือสามารถนั่งสมาธิได้แล้ว ก่อนหน้านี้เคยพยายามนั่งสมาธิหลายครั้ง แต่ไม่เคยทำได้เลย จนมาเรียนคอร์สนี้ ถือเป็นสิ่งที่รู้สึกดีมากที่สุดจริง ๆ ค่ะ ขอขอบคุณครูโอเล่จากใจจริง ที่สอนและถ่ายทอดทั้งความรู้และการปฏิบัติอย่างตั้งใจ ใส่ใจในทุก ๆ รายละเอียด เพื่อให้ผู้เข้าอบรมสามารถเข้าใจและนำไปปฏิบัติได้ แม้ว่าจะขาดอบรมไป 2 ครั้ง แต่ก็สัมผัสได้ถึงความมุ่งมั่นของครูอย่างชัดเจน ขอให้ครูมีพลังในการจัดกิจกรรมดี ๆ อย่างนี้ต่อไปนะคะ เพราะสิ่งที่ทำมีคุณค่าต่อสังคมไทยอย่างมาก และขอขอบคุณเพื่อนร่วมเรียนทุกคนที่ร่วมแชร์ไอเดียดี ๆ ร่วมกันด้วยค่ะ”
“รู้สึกดีที่ได้เห็นเพจอาจารย์ และได้พบ คู่มือนำทาง ที่เป็นตัวช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น และจำได้ดีขึ้นหลังจาก สมาธิและความจำพังหลังจากเป็นซึมเศร้ามา 2 ปี ดีใจที่ได้รับพลังการเยียวยา และกล้าตัดสินใจที่จะเข้าร่มโปรแกรมนี้ ขอบคุณครูโอเล่ ที่ทำให้ค้นพบว่า จริงๆแล้วเป็นเราเองต่างหากที่ไม่เคยขัดใจตัวเองได้เลย และจมอยู่กับอารมณ์ ความกังวล และความเครียด ที่เกิดจากคำว่า สังคม หน้าที่ และความรัก ได้เข้าใจตัวเองมากขึ้น และกล้าที่จะออกจากเซฟโซนตัวเอง”
“รู้สึกว่าได้เทคนิคและแนวคิดในการกำหนดความคิด และได้ลองฝึกสมาธิตามที่ตั้งใจไว้ อยากขอบคุณครูที่นำสิ่งดีๆมาส่งต่อสื่อสารให้สามารถนำไปปฎิบัติต่อได้ และขอบคุณเพื่อนๆที่ร่วมอบรมทุกท่านที่ช่วยแชร์มุมมองต่างๆ ในการอบรมครั้งนี้ค่ะ”
“เราสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ ถ้าเราเอาเครื่องมือที่ได้เรียนรู้ไปใช้อย่างต่อเนื่อง เช่น free writing การขัดใจไม่ตามใจตัวเอง จะสามารถเอาชนะใจตัวเองได้ง่ายขึ้น มีความมุ่งมั่นเพื่อทำในสิ่งที่ตั้งใจ การเปลี่ยนมุมมองในเหตุการณ์ต่างๆ ที่พบเจอทำให้เห็นแง่มุมดีๆ ทำให้ความทุกข์น้อยลง สิ่งที่อยากบอก ขอขอบคุณคุณครูโอเล่มากคะ ที่จัดอบรมคอร์สดีๆ แบบนี้ ที่สามารถช่วยเยียวยาจิตใจคนทำงาน ให้สามารถฝึกสติ ฝึกสมาธิด้วยเครื่องมือง่ายๆ และทำให้เชื่อมั่นในตัวเอง รักตัวเอง และเข้มแข็งขึ้นท่ามกลางโลกที่สับสนวุ่นวาย”
“ดีใจที่ได้พาตัวเองมาเข้าเรียน เพื่อพัฒนาตนเอง สิ่งที่ได้เรียนรู้คือ วิธีจัดการกับความคิด การรับรู้ และความเข้าใจของตัวเอง พยามสู้กับความขี้เกียจ เพื่อฝึกตัวเอง”
“ได้มีเวลากลับมาที่ลมหายใจที่ความรู้สึกตัวเอง ในชีวิตปกติไม่ค่อยได้ทำแบบนี้ได้ใช้เวลากับตัวเอง ทำให้มองตัวเองทางบวกมากขึ้น สิ่งที่ได้รับ- ถ้าเปลี่ยนความคิดได้ก้อจะเปลี่ยนตัวเองได้ ความคิดเป็นสิ่งสำคัญ ขอบคุณครูที่ให้วิธีการต่างๆให้ไปต่อสู้กับทั้งภายในความคิดตัวเองและสิ่งภายนอกที่มากระทบ ขอบคุณเพื่อนๆที่ร่วมพูดคุย ได้อะไรมากมายจากที่แชร์กันในกลุ่ม มุมมองที่ดีที่เอาไปปรับใช้ได้ค่ะ”
“รู้สึกดีใจที่ได้มาเรียนหลักสูตรนี้ ได้เรียนรู้การโปรแกรมจิต การสำรวจ ประเมิน ความรู้สึกของตนเอง อยู่เสมอ จะต้องถามตัวเองอยู่เสมอว่า ฉันรู้สึกอย่างไรนะ เพื่อเช็คความรู้สึก ทำให้เราฝึกรู้ตัวเองอยู่เสมอ และทำให้เราจัดการตั้งโปรแกรมจิตให้อยู่ในคลื่นความถี่ที่สงบผ่อนคลาย ”
“มีสติมากขึ้นในการพูดกับตัวเองและคนอื่น ลายมือสวยขึ้น มีอิสระในการใช้ชีวิต ฉันจะเป็นหรือทำอะไรก็ได้อยู่ที่การโปรแกรมจิต มีวิธีทำสมาธิมากขึ้น นอนหลับได้ดีขึ้น ได้ความภูมิใจที่เรียนจบ ขอบคุณคุณครูค่ะ ครูใจเย็นและเอาใจใส่มากๆ สไลด์ละเอียดและเยอะ ราคาน่ารักใครก็เรียนได้ เข้าใจในหลายเรื่องได้ดีขึ้น ยังไม่เป็นคอร์สสุดท้ายนะคะ หลังจากเรียนแต่ละคอร์สเหมือนได้ขัดเกลาตัวเองให้ดีขึ้นเติบโตขึ้นในการใช้ชีวิตกับคนอื่นและจิตวิญญาณ ถ้าเวลาตรงกันจะเรียนต่อแน่นอนค่ะ”
“เรียนรู้จักตัวเอง ผ่านลมหายใจ รู้จักอารมณ์ตัวเอง ผ่านการเขียนวาดเส้น ความต้องการในระดับลึกผ่านการจิตนาการ เปลี่ยนมุมมองตัวเองในแบบเดิม ๆ รู้วิธีการแก้ไข เปลี่ยนมุมมองเป็นแบบใหม่ได้ เห็นสิ่งที่เราคิดว่าแตกต่าง ไม่ชอบ อยู่ในตัวเอง และโอบอุ้มทุกความรู้สึก ที่เป็นเรา
“รู้สึกว่าปล่อยวางได้ง่ายขึ้น เห็นตัวเองชัดขึ้นผ่านแบบฝึกหัด ว่าเรายึดอะไรไว้บ้าง ก็จะเอาความรู้ที่เรียนมาปฏิบัติในชีวิตประจำวันต่อไปค่ะ ขอบคุณครูที่เปิดคลาสนี้ เห็นความตั้งใจของครู เช็คชื่อ ตรวจการบ้าน สอบถาม และ รับฟังทุก ๆ ความเห็นของคนในห้องเรียน ขอบคุณ เพื่อนเรียนทุกคน ที่แชร์เรื่องราวของตัวเองในกลุ่ม ประสบการณ์ของเพื่อนที่เข้ากลุ่ม ในแต่ละสัปดาห์ รู้สึกถึงความสามัคคี เป็นพลัง ที่ทุดคนที่ลงเรียนต้องการพัฒนากายใจไปด้วยกัน ค่ะ”
“ดีใจที่ตัดสินใจไม่ผิดที่ลงเรียนคลาสนี้ เพราะตอนแรกเรียนยาวมากก จนไม่คิดว่าจะไหว หลังจากการเรียนสิ่งที่ได้รับมีมากมายเลยค่ะทั้งความรู้ เกี่ยวกับจิตใจ ความคิด อารมณ์ วิธีการจัดการ และอีกมากมาย”
“รู้สึกอบอุ่น มีกำลังใจค่ะ เพราะวิธีการที่ได้ฝึกช่วยนำทางให้กลับเข้าไปเรียนรู้ตัวเองในด้านต่างๆ สามารถสร้างสมดุลให้กับตัวเองได้จริง เป็นเทคนิคที่มีประโยชน์มากในการช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีขึ้นได้”