Category: ข้อเขียนจากผู้เรียน

      รายชื่อผู้ผ่านการอบรม และสรุปบทเรียน “เขียนเยียวยา” (Writing Therapy Course) ในหลักสูตร เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ ๓๓ เรียนทางไกลสี่สัปดาห์   “มีความประทับใจในการเรียนรู้แบบออนไลน์มากค่ะ ตอนแรกไม่ค่อยเชื่อว่าการเรียนแบบนี้จะเข้าถึงการพัฒนาจิตใจได้ เพราะไม่เจอครู แต่พอรับการอบรมพบว่าทุกบทเรียนเข้าถึงหัวใจทุกครั้ง เปิดประสบการณ์และความเข้าใจต่อตนเองในด้านที่เราไม่เคยนึกถึงหรือไม่เคยขุดมันออกมาดู จากการปฏิบัติกิจกรรมตนเองได้แนวทางการคิดและสำคัญที่สุดคือการค้นพบว่าตัวเองไม่ค่อยอ่อนโยนกับตัวเองเท่าไร ไม่ดูแลใจและร่างกายของตัวเอง หลังจากการอบรมตัวเองคุยกับตัวเองบ่อยขึ้น ยิ้มให้กับความโชคดีของตัวเองทุกวัน ขอบคุณร่างกายและดูแลร่างกายมากขึ้น รวมทั้งการแก้ปมในใจที่มีต่อคนใกล้ชิดรอบๆตัว . “สิ่งที่ได้กลับมาดูแลคือความใส่ใจในร่างกายและจิตใจตนเอง รู้สึกอ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้น ไม่โบยตีตัวเองจากความรู้สึกผิดที่เกิดจากประสบการณ์ในชีวิต รับรู้ว่าการเป็นคนคุณค่าของเราไม่ได้อยู่ที่การทำถูกหรือทำผิด แต่ขึ้นอยู่กับวิธีคิดของเราว่าจะเห็นเรื่องนั้นว่าเป็นความเป็นความตาย หรือจริงๆแล้วมันคือธรรมชาติของสรรพสิ่ง มันดำเนินไปเรื่อยๆ มีแต่เราที่พยายามยึดสิ่งโน้นสิ่งนี้ กักความสุขความทุกข์ไว้กับตัว ทั้งๆที่ธรรมชาติของมันดั่งสายน้ำไหลเลยเรื่อยไป ถ้าเห็นธรรมชาติข้อนี้ ก็คลายทุกข์และไม่ยึดติดกับความสุขมากเกินไปค่ะ” . คุณสิริลักษณ์ (ปู) อาชีพ ครู . . “รู้สึกทึ่ง กับวิธีการอบรมแบบนี้ ที่ให้ผลดี ในการเรียนรู้เข้าใจตัวเอง กลับมาฟังตัวเอง หลังการอบรมรู้สึกว่าวิธีการเขียนสื่อสารกับหัวใจตัวเองเป็นทางที่ตัวเองจะฝึกฝนเลือกใช้เดินทางไปข้างหน้าเวลาเกิดปัญหาอุปสรรค . “ชอบหลายหัวข้อ ฟังใจ… Continue reading รายชื่อผู้ผ่านการอบรม และสรุปบทเรียน “เขียนเยียวยา”

    “รู้สึกว่าการอบรมแบบนี้เป็นการช่วยบำบัดเยียวยาจิตใจของเรา ค้นหาสิ่งที่อยู่ภายในใจ ดึงความรู้สึกทุกข์ที่ซ่อนเร้นอยู่ภายในใจเราออกมา และดึงความสุขที่เคยมีแต่หลงลืมไปให้กลับมาเยียวยาจิตใจเราได้ . “ทำให้กลับมามองเห็นคุณค่าของตัวเองที่หลงลืมไป มัวหลงให้ความสำคัญในสิ่งที่ผู้อื่นมองเรา ใส่ใจและผิดหวังหากผู้อื่นไม่เห็นในสิ่งที่เราเป็น หรือพยายามเป็นในสิ่งที่ผู้อื่นต้องการ แต่การกลับมาเป็นตัวเอง ให้ความสำคัญกับตัวเอง ใส่ใจกับตัวเอง ทำให้รู้สึกตัวเองมีคุณค่าและภูมิใจในตัวเอง” . คุณฐิติพร (มะเหมี่ยว) อาชีพ อิสระ . . “เคยมีโอกาสเรียนคอร์สออนไลน์บางเรื่องมาก่อนบ้าง แต่คอร์สของครูโอเล่แตกต่างมากครับ ตอนแรกก่อนลงสมัครก็คิดว่าไม่น่าจะยาก และคิดว่าคงไม่ต้องทำอะไรมากเหมือนคอร์สอื่นๆ ประหลาดใจมากที่มีบทเรียนให้เรียนรู้หลากหลาย มีสื่อทั้งใบงานและคลิปเสียง มีพิเศษนอกรอบอีก แถมมีสรุปทบทวนตนเองอีก นอกจากนี้สิ่งที่ชอบที่สุดคือการทีครูตอบอีกเมล์เร็วมาก และตอบได้เหมือนกับว่ามาเรียนกันอยู่ตรงหน้า ต้องขอบคุณครูโอเล่จริงๆครับทุ่มเทพลังในการดูแลชี้แนะแก่ผู้เข้าร่วมอบรมทั้งหลาย สุดยอดจริงๆครับ . “หัวข้อที่สะเทือนความรู้สึกและความคิดที่สุดคือ มอบดอกไม้ และ จดหมายจากร่างกาย จากการอบรมทำให้เกิดความสำเร็จจากการเอาชนะเสียงในหัวของตนเอง ยินดีให้กับความมุ่งมั่นและพยายามของตัวเอง วันนี้บอกตัวเองว่าทำได้แค่ตัดสินใจแล้วลงมือทำ จะเก็บความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่จากสิ่งเล็กๆนี้ไว้นึกย้อนดูในวันที่เจอเรื่องราวคล้ายๆกัน เก็บไว้เป็นพลังใจ” . คุณจิระวุฒิ (จู๊ด) อาชีพ เเพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป . . “ประทับใจครูโอเล่ที่ใส่ใจกับการเขียน มองเห็นถึงความรู้สึกที่อยู่ในงานเขียน และ แนะนำให้เขียนงานที่เกี่ยวข้องเกี่ยวเนื่อง… Continue reading ความประทับใจ “เขียนเยียวยา” ประจำปี ๒๕๖๑ (พฤษภาคม) (๗)

      “รู้สึกประทับใจในพลังของการเขียนที่สามารถช่วยเยียวยาหัวใจได้ค่ะ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ การอบรมรูปแบบนี้ไม่เหมือนที่ไหนแต่ประทับใจมากค่ะ ได้มองความสุขได้มากขึ้นและละเอียดขึ้น เห็นความอบอุ่นที่รายล้อมตัวเราได้มากขึ้น ว่าเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว และหนทางก็ไม่ได้มืดมนอย่างที่คิด แค่หยุดฟังเสียงในใจ ก็จะพบเจอทางออกมากมาย . “บางครั้งเราต้องหยุดความเร็วของชีวิตลงบ้าง เพื่อพิจารณาสิ่งต่างๆในชีวิตอย่างถ่องแท้อีกครั้งจากตัวตนที่แท้จริงงของตัวเอง ว่าเราต้องการสิ่งใด และมีสิ่งใดที่เราควรทำต่อจากนี้อีกบ้าง” . จากคุณอรพรรณ (ฮุง) อาชีพ ธุรกิจส่วนตัว . . “นอกจากได้รู้จักตัวเองมากขึ้นแล้ว ยังได้ยินเสียงที่เป็นรายละเอียดจากภายในอื่นๆที่ยังไม่เคยมีโอกาสได้พูดคุยกับเค้า เช่นเสียงจากอวัยวะ จากร่างกาย เสียงจากหัว จากใจ ทำให้รู้ว่าหลายสิงหลายอย่างในตัวเราได้ถูกขับเคลื่อนอย่างต่อเนื่องจากสิ่งที่อยู่รอบกาย จากความคิด การตีความที่จริงบ้าง ไม่จริงบ้าง ความไม่จริงหลายๆอย่างทำให้เดินหลงทางมาตลอด . “จากการอบรม รู้สึกว่าชีวิตควรช้าลง ช้าในการที่จะตัดสินใจ เพราะเราเคยสัมผัส และเห็นบางสิ่งที่เป็นนามธรรมได้ชัดเจนกว่าเดิม เช่นความกลัว ความรัก ความคิด ที่เป็นสิ่งที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรม เราคงต้องฝึกที่จะมองบ่อยๆเพื่อให้รู้เท่าทันมากกว่าเดิม  ทำให้ได้ข้อคิดว่าคนในสังคมส่วนใหญ่ในทุกวันนี้ ล้วนเดินทางในเส้นทางที่ไม่มีโอกาสได้กลับมาทบทวนชีวิตในแง่มุมที่เป็นจริงมากกว่าเดิม ไม่เคยทบทวนความคิด ความกลัว ไม่ได้ให้ความสำคัญในการหาความสมดุล เพราะความเร่งรีบในการใช้ชีวิต ทำให้การตัดสินใจ ต่างๆล้วนไม่ได้ผ่านการใคร่ครวญ ปัญหาสุขภาพจึงตามมา มีคนป่วยอยู่มากมายกับการรักษาที่ปลายเหตุ ไม่ได้รักษาที่แก่น สูญเสียเงิน… Continue reading ความประทับใจ “เขียนเยียวยา” ประจำปี ๒๕๖๑ (พฤษภาคม) (๖)

      “รู้สึกเป็นมิตรกับตัวเองมากขึ้น เหมือนด้านในของตัวเองได้รับการเยียวยา ปัญหา ความอึดอัดคับข้องใจที่ผ่านมา บางทีเราก็ไม่ แม้แต่อยากจะคิดถึง ทำลืมๆ ทำเป็นไม่ใส่ใจ เราคงกลัวอัดอัด กลัวเป็นทุกข์ จริงๆ แล้วเราหลอกตัวเองนั้นแหละ แต่น่าแปลกที่เมื่อเราเขียนถึงมัน แม้จะไม่สามารถแก้ปัญหา หรือทำให้ความทุกข์หายไปได้ในทันที เรากลับรู้สึกผ่อนคลาย เห็นภาพของปัญหาของความทุกข์ชัดเจนขึ้น ช่วยปลดปล่อยให้ตัวเองเป็นอิสระ และมีความสุขขี้น การเขียนช่วยให้เราทบทวนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตที่ผ่านมา ทั้งดี และร้าย ทั้งงดงาม และน่ากลัว แต่เมื่อผ่านมาแล้ว เราก็ยังสามารถอมยิ้มให้ได้ทั้งกับความสุข และความทุกข์ . “เราต้องกลับมาดูแลเอาใจใส่ความต้องการที่แท้จริงของตัวเองให้มากกว่านี้ ลดความวิตกกังวล และพยายามก้าวผ่านความกลัวไปให้ได้ ชีวิตนี้เป็นของเรา เป็นหน้าที่เราที่จะทำให้มีความสุข” . จากคุณชนาพศ (โจ้) อาชีพ พนักงานบริษัท . . “รู้สึกดีที่ได้เริ่มลงมือเขียนบันทึก ได้ลงมือทำโดยก้าวผ่านความขี้เกียจ ก้าวผ่านความสมบูรณ์แบบที่เราคาดหวังกับตัวเอง ทำให้เรารักและรู้สึกดีกับตัวเองอย่างที่เป็นตัวเรามากขึ้น ที่ชอบที่สุดคือเวลาครูตรวจการบ้านแล้วครูให้คำแนะนำและให้กำลังใจส่งกลับมาให้ ได้อ่านทีไรก็ทำให้มีน้ำตาไหลซึ้งใจทุกข้อความ จากการอบรมทำให้ได้ระบายความรู้สึก ช่วยคลายความอึดอัด ทำให้เราได้กลับมาสำรวจความรู้สึกและความต้องการของตัวเองมากขึ้นเมื่อได้มองเห็นสิ่งดีๆทั้งของตนเอง ผู้คนและสิ่งต่างๆรอบข้างได้มากขึ้น ก็ทำให้เรารู้สึกรักและยอมรับตนเอง ผู้คน สิ่งต่างๆเหตุการณ์ต่างๆได้มากขึ้น… Continue reading ความประทับใจ “เขียนเยียวยา” ประจำปี ๒๕๖๑ (พฤษภาคม) (๕)

    “เนื้อหาการอบรมดี ทำให้ค้นหาตัวเองได้ดี ในบางมุมที่เราไม่ได้ใส่ใจหรือหลงลืมไปแล้ว คุณครูก็ช่วยวิเคราะห์ได้รวดเร็ว ติดตามลูกศิษย์ เป็นคอร์สที่มีประโยชน์มาก หากมีเปิดอีกก็จะลงใหม่เพือทำหัวข้อที่เหลือให้ครบ เมื่อได้ทำหัวข้อนักฝันแล้ว ก็มามองย้อนว่าหากเราไม่เริ่มต้น ความฝันนั้น เราก็จะเสียดาย เสียใจ เพราะเราไม่กล้าที่จะทำมัน เพราะเวลามันย้อนกลับคืนมาไม่ได้ ปัจจุบันนำหัวข้อนี้มาเริ่มตั้งความฝันใหม่ คิดถึงฝันนั้นสร้างเป็นภาพในใจ และเริ่มต้นวางแผนว่าจะทำอะไรกับเวลาที่เหลืออยู่ . “จากหัวข้อต่างๆ ที่ได้อบรม ทำให้ได้คิดว่าต้องวางแผนชีวิตใหม่ ทำตามใจที่ฝันไว้ ตั้งเป้าหมายจากความฝัน สร้างความมั่นคง รากฐานให้ครอบครัวเราและพ่อแม่ พี่น้อง เมื่อเราจากไป” . จากคุณอัญชิตา (อังชิ) อาชีพ พนักงานบริษัท . . “รู้สึกเหมือนเป็นช่วงเวลาให้ร่างกายและหัวใจได้พักผ่อนจากชีวิตที่วุ่นวาย จากความซับซ้อนและปัญหาต่างๆที่รุมเร้าในชีวิต แต่ทำไปทำมากลับพบว่าจริงๆสิ่งที่เราบอกว่ามันวุ่นวาย เพราะใจเราทำให้มันวุ่นวายเอง แค่ปรับมุมมองของใจ ชีวิตก็จะง่ายขึ้น ปัญหาหลายๆอย่างในชีวิต ย้อนกลับมามอง มักจะมาจากการที่เรายังยึดติดกับแบบแผน กับความเคยชินความคุ้นเคยอะไรบางอย่าง ช่วงเวลาที่ได้ลงมือเขียนบันทึกและกลับมาสังเกตชีวิตตัวเอง ทำให้ได้เห็นศักยภาพของผู้เริ่มต้นในตัวเอง ซึ่งหลายๆอย่างเราไม่เคยคิดว่าเราจะเป็นหรือเราจะมี แต่มันก็ได้เคยเกิดขึ้นมาแล้ว เพียงแค่ในวันนี้เราคงผ่านประสบการณ์มามากขึ้น ความคิดอะไรต่างๆซับซ้อนขึ้น จนลืมบางสิ่งบางอย่างที่เรียบๆง่ายๆไป บางทีแท้ที่จริงเราก็แค่ตระหนักว่าทุกวันที่ลืมตามันก็เหมือนวันใหม่ และชีวิตเราก็เหมือนเกิดใหม่ทุกวัน . “ตลอดช่วงเวลาที่ผ่านมา… Continue reading ความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2561 (5)

      ” เด็กน้อยภายใน เป็นการเขียนเยียวยา ที่ช่วยคลายปมสงสัยของผู้ใหญ่ที่มีต่อชีวิตวัยเด็กได้ด้วยตัวเอง เป็นการรักษาบาดแผลภายในที่เรื้อรังยาวนานได้อย่างไม่เหลือร่องรอย ปลดเงื่อนปมที่ผู้ใหญ่เคยคิดและมองว่าวันวัยของเด็กน้อยไร้ค่า ไม่มีใครรัก เจ้าอารมณ์ เกรี้ยวกราด คอยก่อกวนใจ ให้วันวัยของผู้ใหญ่ไม่มีความสุข เป็นผู้ใหญ่ที่ช่างโตแต่ตัว ช่างสามารถทำเรื่องผิด ๆ พลาด ๆ ได้โดยไม่เกรงกลัวต่อสิ่งใด ช่างโมโหโทโส อารมณ์ร้ายลึก และอวดดี ทุกหัวข้อของการเขียนช่างประทับใจ บางหัวข้อพาไปพบคุณค่า ความสดใส ร่าเริง น่ารัก ของเด็กน้อย ชวนทั้งโลกของผู้ใหญ่ ยิ้มแย้ม สนุก และมีความสุข บางหัวข้อพาไปพบความเฉลียวฉลาด ช่างคิด ช่างฝัน ชวนผู้ใหญ่เข้มแข็งและกล้าหาญ และทุกหัวข้อที่เขียนชวนดีใจทุกครั้งที่ได้รับถ้อยคำปลอบโยน ให้กำลังใจและเมตตามากจากครู นะคะ  ขอบคุณค่ะครู ? . ” การเขียนเปลี่ยนความทรงจำของเด็กน้อยที่ต่ำต้อย ด้อยค่า อารมณ์ร้าย กลับกลายเป็นเด็ก ร่าเริง ยิ้มแย้ม สดใส ช่างคิด และเจ้าปัญญา อดีตในวัยเด็กที่อยากลืม กลับจดจำ นำมาบั่นทอนการใช้ชีวิตประจำ ๆ… Continue reading ความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2561 (4)

      ” ประทับใจทุกอย่าง ทุกความรู้สึก ทุกตัวอักษรที่เขียนออกมา ครูให้คำแนะในหัวข้อที่เราติดขัด ขุดมันออกมา เขียนมันออกมา ระบายมันออกมา มันเหมือนสายน้ำที่ไหลออกมาจากข้างใน ไม่มีอะไรค้างคาใจ ชอบทุกหัวข้อที่เกี่ยวกับความรู้สึกดีๆในวัยเด็กที่เราลืมเลือนมันไป อยากกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง ที่ไม่รักแรงโกรธแรง เด็กขี้ใจน้อย แต่พักเดียวก็หาย เราเป็นเด็กหัวอ่อน ดื้อบ้างถ้าคิดว่าสิ่งที่ทำถูกต้องแล้ว เข้ากับคนง่ายเพื่อนเยอะมาก เป็นผู้ตามที่ดี รับฟังเพื่อนใจเย็น เป็นที่พึ่งของเพื่อนๆได้เสมอก็ยังเป็นที่รัก ที่ปรึกษาของ คนหลายคนอยู่ แต่พอเวลาตัวเองมีปัญหากลับหาคนรับฟัง แบ่งเบาความรู้สึกที่แค่อยากให้ใครสักคนรับรู้แทบไม่มีเลย พออ้าปากเล่าทุกคนก็จะช่วยแก้ไข ทุกคนก็จะบอกว่า ชั้นก็เป็น ของชั้นหนักกว่าอีก….มาถึงวันนี้แทบจะไม่มีเพื่อนเลย คำจำกัดความของคำว่าเพื่อนมันมีข้อแม้มากมาย รู้สึกไม่สนุกกับการมีเพื่อนสักเท่าไหร่นัก อยากเอาหัวใจของเด็กน้อยคนเดิมกลับมา . ” จะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วยหัวใจของเด็กน้อยที่สดใส ไร้มายา จะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วยหัวใจของผู้ใหญ่ที่ผ่านประสบการณ์มายาวนาน จะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วยหัวใจของผู้ให้ ให้ความสุขแก่ตนเอง จะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วยหัวใจของผู้รับ รับความสุขแก่ตนเอง จะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วยหัวใจของผู้แบ่งปัน ความสุขที่มีให้กับคนรอบข้าง ขอบคุณความเป็นเด็กน้อยที่สดใสร่าเริง ขอบคุณความรู้สึกดีๆ ที่ได้รับกลับมา จะเอาความรู้สึกดีๆนี้เก็บไว้กับตัวเองตลอดไป ” . จากคุณคณิศร (เอื้อง) อาชีพ แม่บ้าน . .… Continue reading ความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2561 (3)

    ” ผมไม่เคยอบรมในลักษณะแบบนี้ มาก่อนครับไม่ใช้แค่อ่าน หรือฟังการอบรมแบบทั่วไป แต่การเขียนมันทำให้เราสือสารกับตัวเราได้ดีมากครับ จริงแล้วผมเขียนบันทึกหลายหัวข้อแต่ไม่ได้ส่งครู มันทำให้ผมได้คุยกับตัวเองมากขึ้น อยู่กับตัวเอง ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น โดยเฉพาะการถามตอบกับเด็กน้อยภายใน ต้องขอขอบคุณ คุณครูมากครับ . ” การอบรมทำให้เราเข้าถึงตัวตน ที่แท้จริงภายในตัวเรามากขึ้น ทำให้รู้จักการแก้ปัญหาเวลาเราเกิดความรู้สึกต่างๆที่ไม่ดีเข้ามาโดยการถามตอบสื่อสารกับเด็กน้อยภายใน ถึงความรู้สึกขณะนั้นว่าเกิดอะไรขึ้น และควรจะทำอย่างไร หลายข้อคิดที่เราเขียนขึ้นมาแล้วมาอ่านทบทวนดู มันคือความต้องการของเรา มันคือความรู้สึกของเรา ที่เราปล่อยปละละเลยไม่เคยดูแล ความรู้สึกของตัวเอง คือเด็กน้อยภายในที่อยู่กับเรามาตลอด “ . จากคุณทรงสวัสดิ์ (หลาย) อาชีพ ค้าขาย . . ” ได้รู้จักตนเองมากขึ้น ไม่ว่าจะความกลัวที่เกิดขึ้นในใจเกิดจากอะไร มีครูคอยแนะนำทางความคิดให้เข้าใจมันมากขึ้น ชอบทุกหัวข้อที่ได้ลงมือทำเพราะทุกข้อพอเขียนแล้วกลับไปอ่านมันทำให้รู้เลยว่า เราเขียนเกี่ยวกับเรื่องไหนมากที่สุดทำให้เรารู้ว่าเรื่องนั้นมันมีความสำคัญต่อเรามากที่สุด ทำให้รู้ว่าต้องทำอย่างไรให้ตรงจุดมากขึ้น . ” มันทำให้เราพอรู้ได้ว่าต้นเหตุของความคิดต่างๆมันเกิดจากอะไร ได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจในตัวเด็กน้อยและให้อภัย เรียนรู้ว่าความกลัวที่เกิดขึ้นในใจเด็กน้อยเกิดจากอะไร แล้วควรแก้ไขไปในแนวทางไหน การรู้จักให้อภัยตัวเอง มันเป็นจุดเริ่มต้นของการที่จะทำให้กล้าที่จะก้าวไปต่อข้างหน้า และการรู้จักชื่นชมตัวเองมันเป็นแรงสนับสนุนให้มั่นใจที่จะเดินต่อไป ให้ลงมือทำอย่างเต็มที่โดยไม่สนใจว่าจะประสบความสำเร็จหรือไม่ เพราะคนเราย่อมมีผิดพลาดกันได้แต่จะแก้ไขอย่างไรนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ ” . จากคุณอรวรรณ (เปี๊ยก) . .… Continue reading ความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2561 (2)

  ” รู้สึกประทับใจในการถ่ายทอดความรู้สึกเชื่อมโยงกับเด็กน้อยภายใน  หลังอบรมรู้สึกว่า การฝึกทบทวนหรือการเขียนบ่อยๆแม้ในหัวข้อเดิมๆ กลับในมุมมองที่ต่างออกไป จากการอบรมได้ใช้ทักษะตั้งข้อสังเกต และความรู้สึกที่เราเคยผูกติดกับคำว่ามั่งคั่งร่ำรวย เปลี่ยนไปเป็นการรู้จักวางใจ ฟังเสียงภายในใจ และการยอมรับความเป็นจริง รู้จักให้อภัย ศรัทธากับความรักเมตตา ทุกสิ่งกลับเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรากล้าและแกร่งขึ้นในการดำเนินชีวิต . ” การรักตัวเอง เป็นสิ่งที่ช่วยหล่อเลี้ยงจิตใจให้เรารู้สึกมั่นคงมากยิ่งขึ้น ทุกกิจกรรมต่างร่วมกันช่วยสะท้อนให้เราเห็นว่า เรากล้าเปิดใจยอมรับความเป็นจริง ถึงมันจะเป็นความขับข้องใจในช่วงเวลาในอดีต แต่กลับมีบทเรียนแฝงอยู่ ขอบคุณเด็กน้อยอีกครั้ง เรายังคงได้เจอกันพูดคุยกันเสมอ ผ่านการบันทึก เด็กน้อยและตัวเราในปัจจุบัน ขอกราบขอบคุณครูโอเล่ ที่ฟังเรื่องของเรามาโดยตลอด เราสัญญาว่าทุกถ้อยคำที่ครูโอเล่ ให้ข้อเสนอแนะเราจะเอาไปเรียนรู้ต่อยอดต่อไป ขอบคุณจากใจจากเด็กน้อยและตัวเราในปัจจุบัน เราโชคดีมากที่ครูทำให้เราได้กลับมาพูดคุยกับเด็กน้อยภายในตนเอง ” . จากคุณ รวิ (อ้อ)  อาชีพ นักจิตให้คำปรึกษา . . ” ก่อนอื่นต้องขอกราบขอบพระคุณอาจารย์มากๆสำหรับคำแนะนำที่เป็นแสงสว่างนำทาง ความหมั่นเพียรในการอ่านงานมากมาย ความจริงในการช่วยเหลือผู้ระทมทุกข์ให้ออกจากหลุมดำที่กักขังตัวเองมาเนิ่นนาน  ขอบคุณจริงๆนะคะ รู้สึกเหมือนได้ทอดหัวออกจากคอในหลายเรื่อง ที่พยายามหาทางออกและจัดการกับเรื่องนั้นๆมาเกือบหลายสิบปี อยู่กับการทำร้ายตัวเอง เสพติดกับความเจ็บปวดอย่างเสียเวลา โล่งค่ะ และระหว่างทำการอบรมก็สนุก ตื่นเต้นกับเด็กน้อยท่ี่โลดโผนในชีวิต ขอบคุณเขาด้วยค่ะ เด็กน้อยน่ารักที่สุดคนนั้น  ตอนนี้ยังมีการบ้านที่ต้องทำต่ออย่างมีสติกับชีวิตของตนเอง… Continue reading ความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2561 (1)

    “ผมรู้สึกว่าการอบรมนี้ใช้พลังในการเขียนบันทึกค่อนข้างมาก มันทำให้เราเห็นว่าในตัวเรานั้นยังมีเด็กน้อยที่ขี้แย งอแง ไม่ค่อยรู้จักหน้าที่ ไม่ค่อยมีความรับผิดชอบ แต่ก็มีพลังแห่งจินตนาการ อยากรู้อยากเห็น ชอบเล่น ชอบทดลอง ไม่กลัวสิ่งใด กล้าได้กล้าเสี่ยง มันเป็นการย้อนกลับไปนึกถึงวัยเด็กที่คึกคะนอง แต่ความเป็นผู้ใหญ่ ประสบการณ์ ทัศนคติ กรอบการเรียนรู้ ทำให้เราตีกรอบความคิด หลายๆ อย่างเรามักคิดว่าเป็นไปไม่ได้ . “ถ้าหากเราได้ปลุกเด็กน้อยที่หลับใหลอยู่ภายในตัวเรานั้นให้ตื่นขึ้นมา ลองทำอะไรใหม่ๆ แผลงๆ แหกกฎเกณฑ์บ้าง มีหลายๆ บันทึกผมก็ชอบ รู้สึกเขียนแล้วสนุก เขียนแล้วได้ค้นพบอะไรแปลกใหม่ ได้แนวคิดอะไรใหม่ๆ . “ผมชอบหลายบันทึก เช่น กล้าเริ่มต้น บันทึกทำให้เราได้ลองเขียนอย่างอิสระ ไม่ต้องตามเส้นบรรทัด หรือเรียงเป็นบรรทัดๆ อยากจะเขียนแบบไหนก็เขียนได้ตามใจ , ถัดมา คือ นิทานดวงดาว ผมชอบตอนที่ให้เขียนบันทึกด้วยกลอนเปล่า มันก็รู้สึกอิสระ เพราะเคยคิดว่ากลอนมันยาก มันมีบังคับโน่นนี่เต็มไปหมด ต้องคล้องจอง อันนี้ไม่ต้องเลย เราสามารถเขียนมันได้อย่างอิสระ นึกจะเขียน นึกจะแต่งยังไงก็ได้ , สุดท้าย คือ… Continue reading บทเรียนและความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2560 (9)