“บทกวี ลมหายใจ ปล่อยวาง” ประจำปี 2567

  ค้นพบความสุขและความสงบผ่านถ้อยคำเรียบง่าย กับการเขียนบทกวีที่ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ   “ บ ท ก วี ล ม ห า ย ใ จ ป ล่ อ ย ว า ง . . . ”   📖 กิจกรรมเขียนบทกวีภาวนาเพื่ออิสรภาพแห่งใจ ไม่จำเป็นต้องเขียนเก่งหรือมีคำคล้องจองเป็นคลัง แค่เขียนเพื่อปล่อยวาง ดำรงอยู่กับลมหายใจ และสัมผัสความงามภายใน ผ่าน “กลอนเปล่า” และบทกวีแบบอื่นๆ ที่ชวนใจสงบและเป็นอิสระ ค่าเรียนตามกำลังทรัพย์ ไม่มีขั้นต่ำ ✅   🧭 เรียนคืนวันที่ 18 – 19 ธันวาคม 2567 เวลา 19.30 – 21.30 น. รวมสองคืน… Continue reading “บทกวี ลมหายใจ ปล่อยวาง” ประจำปี 2567

สรุปโครงการเขียนบำบัดผู้ต้องขังเรือนจำ ครั้งที่ 4

  โครงการ พัฒนาสุขภาวะทางปัญญาผ่านการเขียนบำบัดกลุ่มผู้ต้องขังแดนชายในเรือนจำกลางสมุทรปราการ ประจำปี 2567 นับเป็นโครงการพัฒนาสุขภาวะของผู้ต้องขังด้วยการเขียนบำบัดเป็นครั้งที่ 4 ที่โครงการสถาบันธรรมวรรณศิลป์ ได้จัดร่วมกันกับโรงพยาบาลบางบ่อ และเรือนจำกลางสมุทรปราการ โดยปีนี้ได้จัดการอบรมนับตั้งแต่เดือน มิถุนายน ถึง เดือน กันยายนเป็นจำนวน 4 ครั้ง ครั้งละ 2 วัน รวมเป็นจำนวน 8 วัน โดยใช้การเขียนบำบัดในรูปแบบ Narrative Writing (การเขียนเล่าเรื่อง), Reflection Writing (การเขียนใคร่ครวญ), Persuasive Writing (การเขียนจูงใจ) และ Article Craft (การเขียนงานสร้างสรรค์) พร้อมกับการส่งเสริมการเขียนบันทึกในชีวิตประจำวัน โดยมีผู้ต้องขังเข้าร่วมโครงการทั้งสิ้น 27 คน   จากการเข้าร่วมโครงการการเขียนบำบัดเพื่อพัฒนาสุขภาวะทางปัญญา เมื่อวิเคราะห์จากข้อความบันทึก งานเขียน และการแลกเปลี่ยนของผู้เข้าร่วมแล้ว พบว่าผู้เข้าร่วมได้พัฒนาความสามารถในการรู้จักและยอมรับตนเองผ่านการทบทวนชีวิต มองเห็นทั้งข้อดีและข้อผิดพลาดในอดีต รู้จักความต้องการของตนเองมากขึ้น พร้อมทั้งตั้งเป้าหมายชีวิตที่มีคุณค่าและมุ่งเน้นการดำเนินชีวิตอย่างมีคุณธรรม มีการพัฒนาความสามารถในการคิดเชิงวิพากษ์ การตัดสินใจเลือกความต้องการที่เหมาะสม การควบคุมอารมณ์ การปรับตัวต่อสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป ผู้เข้าร่วมยังแสดงถึงความตระหนักในจริยธรรมและความรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง… Continue reading สรุปโครงการเขียนบำบัดผู้ต้องขังเรือนจำ ครั้งที่ 4

หากเราปรารถนาทำตนให้เกิดประโยชน์อย่างใหญ่ การเป็นผู้มักน้อยและรู้สันโดษคือสิ่งที่พึงกระทำ

  มีชินแสหนุ่มผู้มีเมตตามาช่วยดูฮวงจุ้ยบ้านครูโอเล่ & สำนักงานสถาบันให้ฟรีในบ่ายวันหนึ่ง เมื่อย่างก้าวเข้ามาในรั้วบ้านแล้ว แลเห็นกองลังเอกสารหน้าบ้านและต้นไม้ที่เรียงราย จึงได้เอ่ยถามครูโอเล่ว่า “อ้าว รถครูจอดตรงไหนครับ” ครูชี้ไปยังจักรยานสามล้อที่จอดตรงข้างๆ เขาและก็ยิ้ม “นี่ไงครับ รถผม” ดังภาพ รถประจำตำแหน่งผู้อำนวยการและที่จอดรถ ในภาพนี้เป็นตอนก่อนจะปั่นไปส่งหนังสือ “ดังนั้น จึงเป็นครู” ซึ่งเกือบทุกรอบรถคันนี้เป็นดังผีเสื้อที่พาไปส่งความหวัง _____ “บางคนเข้าใจผิดว่า ผมทำงานเช่นนี้ได้จะต้องมีฐานะร่ำรวย ทั้งที่จริงแล้วไม่ใช่เลย แม้มีรายได้เข้ามาก็ต้องใช้จ่ายเพื่อกิจกรรมต่างๆ เพราะไม่ต้องการขอทุนจากองค์กรใด เงินเหลือเก็บกับตัวไม่มากเท่าใด “เมื่อเศรษฐกิจย่ำแย่ลงจนถึงจุดหนึ่งก็เริ่มไม่มีรายได้พอสำหรับการจ่ายค่าเช่าบ้าน แม้ประคองผ่านมาได้ แต่ผมก็เริ่มกลับมาตั้งคำถามตัวเอง “เราต้องมีสำนักงานหลังใหญ่และจะต้องใหญ่ขึ้น เท่านั้นหรือ ? “คำถามข้อนี้ ทำให้ตระหนักว่าที่ผ่านมา ผมหวังให้โครงการจะต้องใหญ่ขึ้น สำนักงานจะต้องใหญ่ขึ้น ความเป็นอยู่ จนถึงความเป็นครูโอเล่ จะต้องใหญ่ขึ้น ดีขึ้น เติบโตเป็นขั้นบันไดขึ้นไป ถือเป็นครั้งแรกที่ได้สำนึกกับตนเองว่า ผมแอบใฝ่หวังถึงการปีนป่ายสู่ความสำเร็จมากเพียงใด “ผมสังเกตตัวเองว่า แม้ในภาษาที่ใช้ในการเขียนหรือการสื่อสารทางอักษร ผมมักจะติดคำว่า “ขี้น” คำว่า “ดี” และ “ดีขึ้น” ซึ่งสำนวนภาษากับคำที่ใช้บ่อยเช่นนี้ มักสะท้อนความเชื่อกับสิ่งที่คนเขียนใส่ใจ “ความคาดหวังของผมถึงการดีขึ้น โตขึ้น… Continue reading หากเราปรารถนาทำตนให้เกิดประโยชน์อย่างใหญ่ การเป็นผู้มักน้อยและรู้สันโดษคือสิ่งที่พึงกระทำ

เสียงตอบรับจากผู้อ่านหนังสือ “ดังนั้น จึงเป็นครู”

  ขอบคุณทุกการตอบรับผู้อ่านหนังสือ “ดังนั้น จึงเป็นครู” ตอนนี้เราจำหน่ายไปเกิน 150 เล่มแล้ว และเราก็ได้บริจาคหนังสือเล่มนี้เป็นธรรมทานให้แก่โรงเรียน ห้องสมุด โครงการต่างๆ และเครือข่ายเป็นจำนวน 100 เล่มแล้วในตอนนี้ 🙏 หนังสือเล่มนี้ ส่วนหนึ่งคือการเรียนรู้ บนเส้นทางแห่งการเป็นครู ผู้เยียวยา และนักกิจกรรมเพื่อสังคม ส่วนหนึ่งคือประสบการณ์ชีวิตของคน(เคย)รุ่นใหม่ ในการฝึกฝนจิตใจตนเอง พิจารณาธรรมะ เพื่อรักตัวเอง ก้าวผ่านความทุกข์ และปอกเปลือกตัวตน บนทางที่ล้มเหลวมากกว่าสำเร็จ ตีพิมพ์ครั้งที่หนึ่งเพียง 1,000 เล่ม โดยครึ่งหนึ่งเพื่อบริจาคแก่โรงเรียน ห้องสมุด และที่ต่างๆ ในกิจกรรมการกุศลของโครงการ และจำหน่ายแก่บุคคลทั่วไปเพียง 500 เล่มเท่านั้น ! 🌼 สั่งซื้อได้ในราคาเล่มละ 290 บาท ความยาว 232 หน้า จัดส่งฟรีทั่วประเทศไทย สามารถสั่งซื้อเพื่อรับเอง หรือเพื่อฝากบริจาคในกิจกรรมของโครงการ ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ ไลน์ @khianpianchiwit หรืออินบ๊อก เพจเฟสบุ๊ค “สถาบันธรรมวรรณศิลป์” 🦋 “โลกมักมอบโอกาสให้เราได้เติมเต็มสิ่งที่ขาดหายไป… Continue reading เสียงตอบรับจากผู้อ่านหนังสือ “ดังนั้น จึงเป็นครู”

เข้าอบรมฟรี !! ในกิจกรรมหัวข้อ “เป็นดั่งแสงสว่าง”

  เข้าอบรมฟรี ! ฝึกทบทวนอัตตาและการละวางตัวเอง เพื่อเป็นผู้ให้อย่างแท้จริง ในกิจกรรมหัวข้อ   ” เ ป็ น ดั่ ง แ ส ง ส ว่ า ง “ … ที่ว่างและเป็นประโยชน์ …   การอบรมส่งท้าย “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่นที่ 6 – บ่มเพาะครูภายในตน เรียนทักษะสำคัญเพื่อเป็นที่พึ่งแก่ตัวเองและผู้อื่น (เข้าเรียนได้ทุกอาชีพ) คืนวันที่ 9 – 11 พฤศจิกายน 2567 รวมสามคืน เวลา 19.30 น. – 21.30 น. ออนไลน์ผ่าน Zoom ลงทะเบียนล่วงหน้าทาง Inbox เพจเฟสบุ๊ค “สถาบันธรรมวรรณศิลป์” หรือไลน์โครงการ https://lin.ee/k1LOh5d… Continue reading เข้าอบรมฟรี !! ในกิจกรรมหัวข้อ “เป็นดั่งแสงสว่าง”

ร่วมแบ่งปันน้ำใจ ให้ผู้ประสบภัย และองค์กรการกุศล กับโครงการ “คุณให้เขา เราให้คุณ ครั้งที่ 6”

  ร่วมแบ่งปันน้ำใจ ให้ผู้ประสบภัย และองค์กรการกุศล กับโครงการ “คุณให้เขา เราให้คุณ ครั้งที่ 6” สถาบันธรรมวรรณศิลป์ขอเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือผู้ประสบภัยและองค์กรที่ทำงานเพื่อสังคม ด้วยการสนับสนุนและตอบแทนผู้มีจิตอาสา   🙏  เมื่อท่านบริจาคให้กับองค์กรการกุศลที่ช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย หรือองค์กรที่ทำงานเพื่อสังคม เราขอสนับสนุนท่าน ด้วยส่วนลดค่าลงทะเบียนหลักสูตร “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ รุ่นที่ 19” ตามยอดที่ท่านบริจาค สูงสุดท่านละ 1,000 บาท !   🌈 สิ่งที่ท่านจะได้รับในการเข้าร่วมโครงการ * เปิดโอกาสให้กับตัวเอง : ได้เรียนรู้ไพ่ทาโรต์เพื่อรู้จักตัวเอง ดูแลความรู้สึก ค้นหาสิ่งที่ซ่อนอยู่ในตนเอง และเป็นที่ปรึกษาให้กับตนและผู้อื่น * ร่วมสร้างสังคมที่ดีขึ้น : ช่วยเหลือผู้ประสบภัยและสนับสนุนการทำงานขององค์กรการกุศลให้ก้าวพ้นสถานการณ์อุทกภัยและวิกฤติเศรษฐกิจในช่วงนี้ * รับส่วนลดจากโครงการ : ลดค่าลงทะเบียนหลักสูตร รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ ได้สูงสุด 1,000 บาท จากค่าลงทะเบียนเริ่มต้น 4,200 บาท เหลือเพียง 3,200 บาท พร้อมไพ่ทาโรต์ ตำราเล่มหนา… Continue reading ร่วมแบ่งปันน้ำใจ ให้ผู้ประสบภัย และองค์กรการกุศล กับโครงการ “คุณให้เขา เราให้คุณ ครั้งที่ 6”

เดือนที่สอง โครงการเขียนบำบัดผู้ต้องขังปีที่ 4

  กิจกรรมเดือนที่สองของการอบรมการเขียนบำบัด เพื่อผู้ต้องขังเรือนจำกลางสมุทรปราการที่มีโรคเรื้อรัง ปีที่ 4 เพื่อส่งเสริมสุขภาวะทางปัญญาและการเห็นคุณค่าในตัวเอง ในเรือนจำแดนชาย จากการสร้างความรักต่อการเขียนบันทึกและการทบทวนความสุขกับเรื่องราวชีวิตในเดือนแรก สำหรับเดือนที่สองนี้เราได้ชวนพวกเขาสู่การทบทวนตัวเอง ผ่านวาดภาพรูปธรรม-นามธรรม การเขียนบันทึก Self-Reflection และการทำกิจกรรมกลุ่ม แล้วสรุปปิดท้ายด้วยการสรุปบุคลิกภาพสี่แบบ ตามหลักสี่ทิศ ผู้เรียนได้เห็นและยอมรับคามหลากหลายของเพื่อน ได้รู้จักกันมากขึ้น ได้ทบทวนและยอมรับในสิ่งที่ตนเองเป็น ซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาตัวเองและการเข้าใจในคุณค่าที่แท้จริงของชีวิตต่อไป กิจกรรมโครงการมีระยะเวลาทั้งสิ้น 4 เดือน ร่วมกับนักจิตวิทยาและทีมพยาบาลเรือนจำกลางสมุทรปราการ ในการฝึกการเขียนบันทึกและการเขียนบำบัด ด้วยโมเดลการเขียนบำบัดสี่แบบที่โครงการพัฒนาขึ้นจากการศึกษาในปีที่ผ่านมา โดยจะมีการเก็บข้อมูลและประเมินพัฒนาการด้านสุขภาวะทางปัญญาและการเห็นคุณค่าในตัวเองเมื่อจบโครงการ เป็นอีกหนึ่งโครงการการกุศลที่ทางเราจัดทำขึ้นในปีนี้โดยใช้งบประมาณจากการเปิดหลักสูตรอบรมและการจำหน่ายสื่อต่างๆ โดยไม่ได้ขอทุนสนับสนุนจากองค์กรใด ในระหว่างนี้ทางเราก็ได้เปิดหลักสูตร เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ 56 แบบมีค่าใช้จ่ายตามกำลังทรัพย์ เป็นจำนวน 3 เดือน เพื่อให้พื้นที่เรียนรู้และดูแลจิตใจแก่บุคคลทั่วไปในการเขียนบำบัดพัฒนาชีวิตของตนเอง ด้วยการเรียนรู้แบบออนไลน์ทุกคืนวันพุธ-วันพฤหัสบดี เริ่มคืนวันที่ 14 สิงหาคมนี้เป็นต้นไป ติดตามกิจกรรมต่างๆ ของทางโครงการได้ที่เพจ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ และไลน์แอด @khianpianchiwit   กิจกรรมเปิดรับสมัคร  

“มั่นคงจากข้างใน” ชุดหลักสูตร ห้องเรียน วิถีครู รุ่นที่ 6 ได้จบลงแล้ว

  มั่นคงจากภายในตนเอง ไม่ยากเลย เพียงเรียนรู้ที่จะกลับมาสังเกตตนเอง ฝึกยึดวางกำปล่อย กลับมาที่ฐายกาย และทดลองออกไปเผชิญกับจุดหวั่นไหวบนรอยต่อของพื้นที่ปลอดภัย กิจกรรมอบรม 2 คืน ในวิชา “มั่นคงจากข้างใน” ชุดหลักสูตร ห้องเรียน วิถีครู รุ่นที่ 6 ได้จบลงแล้ว เมื่อคืนวันที่ 29 – 30 กรกฎาคม 2567 ที่ผ่านมา เรียนออนไลน์ผ่านทาง Zoom มีผู้เข้าร่วมประมาณ 128+ ท่านในรอบนี้ ยินดีกับทุกท่านที่ได้ฝึกฝนตนเองผ่านการเขียนใคร่ครวญตน (Self-Reflection) และการเขียนปรับกิริยาทางกาย (Kinesthetic Writing) ร่วมแลกเปลี่ยนการบ่มเพาะจากวัยเด็ก ความเชื่อเรื่องความมั่นคงของชีวิต และธรรมะเพื่อพัฒนาความมั่นคงของชีวิตต่อไป รวมข้อความส่วนหนึ่งหลังการอบรม… “ทุกสิ่งล้วนแล้วไม่แน่นอน สิ่งที่แน่นอนคือการสร้างความมั่นคงจากข้างใน” “รู้สึกปลอดโปร่ง ได้เข้าใจตัวเองเพิ่มขึ้น, ได้เกิดมุมมองใหม่จากการเขียน “ขอบคุณที่จัดอบรมคอร์สนี้ เรียนจบทำให้ได้ข้อคิดเกี่ยวกับความมั่นคงเข้าใจมากขึ้น มั่นคงมากขึ้น” “การเขียนแบบต่างๆที่เป็นบทเรียนช่วยให้เราค่อยๆปล่อยวางและยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งคิดว่าต้องหาเวลาในการทำกิจกรรมต่างๆเหล่านี้เพื่อให้กลับมาอยู่กับใจตัวเองและเข้าใจตัวเองมากขึ้น” “รู้สึกปล่อยวาง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ก็ยอมรับมัน” “ได้ทบทวนความต้องการที่แท้จริงในใจ และเห็นกิเลสที่เข้ามาทำให้เขว” “รู้สึกดีกับตัวเอง… Continue reading “มั่นคงจากข้างใน” ชุดหลักสูตร ห้องเรียน วิถีครู รุ่นที่ 6 ได้จบลงแล้ว

เข้าอบรมฟรี ! “มหัศจรรย์การตั้งคำถาม” (ภาคกลางคืน)

  เข้าอบรมฟรี ! ฝึกทักษะที่ต้องมีเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองและผู้อื่น ในกิจกรรมหัวข้อ “ม หั ศ จ ร ร ย์ ก า ร ตั้ ง คำ ถ า ม” พลิกใจ พลิกชีวิต เปลี่ยนวิกฤติ ด้วยการถามใจอย่างแยบคาย กิจกรรม “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่นที่ 6 – บ่มเพาะครูภายในตน เรียนทักษะสำคัญเพื่อเป็นที่พึ่งแก่ตัวเองและผู้อื่น อบรมออนไลน์ทาง Zoom ในคืนวันที่ 24 – 25 มิถุนายน 2567 เวลา 19.30 น. – 21.30 น. (รวมสองคืน) ลงทะเบียนล่วงหน้า ทาง Inbox เพจเฟสบุ๊ค “สถาบันธรรมวรรณศิลป์” ทางอีเมล dhammaliterary@gmail.com… Continue reading เข้าอบรมฟรี ! “มหัศจรรย์การตั้งคำถาม” (ภาคกลางคืน)

เข้าอบรมฟรี ! เขียน.ปล่อย.วาง ครั้งที่ 5

  เข้าอบรมฟรี ! ฉลองครบรอบ 16 ปี สถาบันธรรมวรรณศิลป์ และเนื่องในครบรอบวันชาตกาลท่านพุทธทาส อินทปัญโญ ในกิจกรรมหัวข้อ   ” เ ขี ย น . ป ล่ อ ย . ว า ง ” ครั้งที่ 5   เรียนการปล่อยวางความคิด ผ่อนคลายความเครียด ปลดปล่อยใจ และฟังเสียงภายในตน ด้วยศาสตร์การเขียนบำบัด จากหลักสูตร “เขียนเปลี่ยนชีวิต” และการเขียนบันทึกเพื่อเจริญสติ ด้วยวิชา “เขียนภาวนา” แบบลัดสั้น สอนโดย ครูโอเล่ อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม ผู้อำนวยการ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ผู้สอนหลักสูตรการเขียนเพื่อพัฒนาจิตใจในสองวิชาข้างต้นมามากกว่า 70 รุ่น และศึกษาวิจัยการเขียนบำบัดเพื่อพัฒนาสุขภาวะของผู้ต้องขังนับตั้งแต่ปี 2558 อบรมออนไลน์ทาง Zoom ในคืนวันที่ 27-28… Continue reading เข้าอบรมฟรี ! เขียน.ปล่อย.วาง ครั้งที่ 5