Category: เด็กน้อยภายใน

    “ตลอดการอบรมรู้สึกเหมือนได้ออกเดินทางกลับเข้าไปสำรวจภายในจิตใจของตัวเอง ซึ่งเราอาจไม่เคยใคร่ครวญ มองดู หรือทำความเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้งเลย ทั้งๆที่มันคือ ชีวิตของเรา เเต่ละกิจกรรมที่ได้ทำ ทำให้เรารู้สึกได้เข้าใจตัวเองมากขึ้น ยอมรับทั้งเรื่องดีเเละไม่ดีในชีวิตเรา ได้กลับมาชื่นชมชีวิตตัวเอง ผู้คน สิ่งของ รอบตัว ซึ่งมันคือสิ่งสำคัญที่ทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น ประทับใจเเละขอคุณ ในความใส่ใจของอาจารย์ อาจารย์คอยให้กำลังใจ เเละสะท้อนมุมมองได้ลึกซึ้งในทุกบทเรียน . “ก่อนเรียนมักจะรู้สึกไม่มีพลังอยากจะลงมือทำอะไรมากนัก โดยเฉพาะสิ่งที่คิดว่าไม่มีประโยชน์ เเต่ตอนนี้รู้สึกว่ามีพลังใจมากขึ้นที่จะลงมือทำสิ่งต่างๆเเม้จะเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆ จะบอกกับตัวเองว่าไม่ต้องคิดเยอะเเละไม่ต้องกลัวผิดพลาด ถ้าสิ่งที่เราจะทำเรามีความสุข เป็นสิ่งที่ดี เเละไม่ทำให้ใครเดือดร้อน ลงมือทำไปเลย ซึ่งมันคือพลังของเด็กน้อยที่เราลืมเขาไป เขามีพลังในการลงมือทำ เเละรักที่จะเรียนรู้ . “จงปล่อยวาง เลิกยึดติดกับความทุกข์ในใจที่ผ่านมาเเล้วในอดีต ใช้ชีวิตให้มีความสุขในปัจจุบันขณะ ทุกคน ทุกสิ่ง ในชีวิตเราคือความเชื่อมโยง หากเรากลมกลืนกับทุกสิ่งเราจะลดความยึดมั่น ถือมั่นในตัวเองลงได้ จะให้อภัยคนอื่นได้ง่ายขึ้น ” . จากคุณดวงพร (มด) อาชีพ พนักงานบริษัท . . “รู้สึกตื่นเต้นเมื่อเริ่มการอบรม และมีความสุขในระหว่างการอบรม ประทับใจในกระบวนการอบรมที่สามารถทำให้เราเข้าใจตนเองจากการลงมือทำ จากการลงมือทำด้วยความพร้อมของใจที่ไม่เหมือนกัน ทำให้ได้รับผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน… Continue reading ความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2561 (6)

    “เนื้อหาการอบรมดี ทำให้ค้นหาตัวเองได้ดี ในบางมุมที่เราไม่ได้ใส่ใจหรือหลงลืมไปแล้ว คุณครูก็ช่วยวิเคราะห์ได้รวดเร็ว ติดตามลูกศิษย์ เป็นคอร์สที่มีประโยชน์มาก หากมีเปิดอีกก็จะลงใหม่เพือทำหัวข้อที่เหลือให้ครบ เมื่อได้ทำหัวข้อนักฝันแล้ว ก็มามองย้อนว่าหากเราไม่เริ่มต้น ความฝันนั้น เราก็จะเสียดาย เสียใจ เพราะเราไม่กล้าที่จะทำมัน เพราะเวลามันย้อนกลับคืนมาไม่ได้ ปัจจุบันนำหัวข้อนี้มาเริ่มตั้งความฝันใหม่ คิดถึงฝันนั้นสร้างเป็นภาพในใจ และเริ่มต้นวางแผนว่าจะทำอะไรกับเวลาที่เหลืออยู่ . “จากหัวข้อต่างๆ ที่ได้อบรม ทำให้ได้คิดว่าต้องวางแผนชีวิตใหม่ ทำตามใจที่ฝันไว้ ตั้งเป้าหมายจากความฝัน สร้างความมั่นคง รากฐานให้ครอบครัวเราและพ่อแม่ พี่น้อง เมื่อเราจากไป” . จากคุณอัญชิตา (อังชิ) อาชีพ พนักงานบริษัท . . “รู้สึกเหมือนเป็นช่วงเวลาให้ร่างกายและหัวใจได้พักผ่อนจากชีวิตที่วุ่นวาย จากความซับซ้อนและปัญหาต่างๆที่รุมเร้าในชีวิต แต่ทำไปทำมากลับพบว่าจริงๆสิ่งที่เราบอกว่ามันวุ่นวาย เพราะใจเราทำให้มันวุ่นวายเอง แค่ปรับมุมมองของใจ ชีวิตก็จะง่ายขึ้น ปัญหาหลายๆอย่างในชีวิต ย้อนกลับมามอง มักจะมาจากการที่เรายังยึดติดกับแบบแผน กับความเคยชินความคุ้นเคยอะไรบางอย่าง ช่วงเวลาที่ได้ลงมือเขียนบันทึกและกลับมาสังเกตชีวิตตัวเอง ทำให้ได้เห็นศักยภาพของผู้เริ่มต้นในตัวเอง ซึ่งหลายๆอย่างเราไม่เคยคิดว่าเราจะเป็นหรือเราจะมี แต่มันก็ได้เคยเกิดขึ้นมาแล้ว เพียงแค่ในวันนี้เราคงผ่านประสบการณ์มามากขึ้น ความคิดอะไรต่างๆซับซ้อนขึ้น จนลืมบางสิ่งบางอย่างที่เรียบๆง่ายๆไป บางทีแท้ที่จริงเราก็แค่ตระหนักว่าทุกวันที่ลืมตามันก็เหมือนวันใหม่ และชีวิตเราก็เหมือนเกิดใหม่ทุกวัน . “ตลอดช่วงเวลาที่ผ่านมา… Continue reading ความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2561 (5)

      ” เด็กน้อยภายใน เป็นการเขียนเยียวยา ที่ช่วยคลายปมสงสัยของผู้ใหญ่ที่มีต่อชีวิตวัยเด็กได้ด้วยตัวเอง เป็นการรักษาบาดแผลภายในที่เรื้อรังยาวนานได้อย่างไม่เหลือร่องรอย ปลดเงื่อนปมที่ผู้ใหญ่เคยคิดและมองว่าวันวัยของเด็กน้อยไร้ค่า ไม่มีใครรัก เจ้าอารมณ์ เกรี้ยวกราด คอยก่อกวนใจ ให้วันวัยของผู้ใหญ่ไม่มีความสุข เป็นผู้ใหญ่ที่ช่างโตแต่ตัว ช่างสามารถทำเรื่องผิด ๆ พลาด ๆ ได้โดยไม่เกรงกลัวต่อสิ่งใด ช่างโมโหโทโส อารมณ์ร้ายลึก และอวดดี ทุกหัวข้อของการเขียนช่างประทับใจ บางหัวข้อพาไปพบคุณค่า ความสดใส ร่าเริง น่ารัก ของเด็กน้อย ชวนทั้งโลกของผู้ใหญ่ ยิ้มแย้ม สนุก และมีความสุข บางหัวข้อพาไปพบความเฉลียวฉลาด ช่างคิด ช่างฝัน ชวนผู้ใหญ่เข้มแข็งและกล้าหาญ และทุกหัวข้อที่เขียนชวนดีใจทุกครั้งที่ได้รับถ้อยคำปลอบโยน ให้กำลังใจและเมตตามากจากครู นะคะ  ขอบคุณค่ะครู ? . ” การเขียนเปลี่ยนความทรงจำของเด็กน้อยที่ต่ำต้อย ด้อยค่า อารมณ์ร้าย กลับกลายเป็นเด็ก ร่าเริง ยิ้มแย้ม สดใส ช่างคิด และเจ้าปัญญา อดีตในวัยเด็กที่อยากลืม กลับจดจำ นำมาบั่นทอนการใช้ชีวิตประจำ ๆ… Continue reading ความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2561 (4)

      ” ประทับใจทุกอย่าง ทุกความรู้สึก ทุกตัวอักษรที่เขียนออกมา ครูให้คำแนะในหัวข้อที่เราติดขัด ขุดมันออกมา เขียนมันออกมา ระบายมันออกมา มันเหมือนสายน้ำที่ไหลออกมาจากข้างใน ไม่มีอะไรค้างคาใจ ชอบทุกหัวข้อที่เกี่ยวกับความรู้สึกดีๆในวัยเด็กที่เราลืมเลือนมันไป อยากกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง ที่ไม่รักแรงโกรธแรง เด็กขี้ใจน้อย แต่พักเดียวก็หาย เราเป็นเด็กหัวอ่อน ดื้อบ้างถ้าคิดว่าสิ่งที่ทำถูกต้องแล้ว เข้ากับคนง่ายเพื่อนเยอะมาก เป็นผู้ตามที่ดี รับฟังเพื่อนใจเย็น เป็นที่พึ่งของเพื่อนๆได้เสมอก็ยังเป็นที่รัก ที่ปรึกษาของ คนหลายคนอยู่ แต่พอเวลาตัวเองมีปัญหากลับหาคนรับฟัง แบ่งเบาความรู้สึกที่แค่อยากให้ใครสักคนรับรู้แทบไม่มีเลย พออ้าปากเล่าทุกคนก็จะช่วยแก้ไข ทุกคนก็จะบอกว่า ชั้นก็เป็น ของชั้นหนักกว่าอีก….มาถึงวันนี้แทบจะไม่มีเพื่อนเลย คำจำกัดความของคำว่าเพื่อนมันมีข้อแม้มากมาย รู้สึกไม่สนุกกับการมีเพื่อนสักเท่าไหร่นัก อยากเอาหัวใจของเด็กน้อยคนเดิมกลับมา . ” จะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วยหัวใจของเด็กน้อยที่สดใส ไร้มายา จะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วยหัวใจของผู้ใหญ่ที่ผ่านประสบการณ์มายาวนาน จะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วยหัวใจของผู้ให้ ให้ความสุขแก่ตนเอง จะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วยหัวใจของผู้รับ รับความสุขแก่ตนเอง จะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วยหัวใจของผู้แบ่งปัน ความสุขที่มีให้กับคนรอบข้าง ขอบคุณความเป็นเด็กน้อยที่สดใสร่าเริง ขอบคุณความรู้สึกดีๆ ที่ได้รับกลับมา จะเอาความรู้สึกดีๆนี้เก็บไว้กับตัวเองตลอดไป ” . จากคุณคณิศร (เอื้อง) อาชีพ แม่บ้าน . .… Continue reading ความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2561 (3)

    ” ผมไม่เคยอบรมในลักษณะแบบนี้ มาก่อนครับไม่ใช้แค่อ่าน หรือฟังการอบรมแบบทั่วไป แต่การเขียนมันทำให้เราสือสารกับตัวเราได้ดีมากครับ จริงแล้วผมเขียนบันทึกหลายหัวข้อแต่ไม่ได้ส่งครู มันทำให้ผมได้คุยกับตัวเองมากขึ้น อยู่กับตัวเอง ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น โดยเฉพาะการถามตอบกับเด็กน้อยภายใน ต้องขอขอบคุณ คุณครูมากครับ . ” การอบรมทำให้เราเข้าถึงตัวตน ที่แท้จริงภายในตัวเรามากขึ้น ทำให้รู้จักการแก้ปัญหาเวลาเราเกิดความรู้สึกต่างๆที่ไม่ดีเข้ามาโดยการถามตอบสื่อสารกับเด็กน้อยภายใน ถึงความรู้สึกขณะนั้นว่าเกิดอะไรขึ้น และควรจะทำอย่างไร หลายข้อคิดที่เราเขียนขึ้นมาแล้วมาอ่านทบทวนดู มันคือความต้องการของเรา มันคือความรู้สึกของเรา ที่เราปล่อยปละละเลยไม่เคยดูแล ความรู้สึกของตัวเอง คือเด็กน้อยภายในที่อยู่กับเรามาตลอด “ . จากคุณทรงสวัสดิ์ (หลาย) อาชีพ ค้าขาย . . ” ได้รู้จักตนเองมากขึ้น ไม่ว่าจะความกลัวที่เกิดขึ้นในใจเกิดจากอะไร มีครูคอยแนะนำทางความคิดให้เข้าใจมันมากขึ้น ชอบทุกหัวข้อที่ได้ลงมือทำเพราะทุกข้อพอเขียนแล้วกลับไปอ่านมันทำให้รู้เลยว่า เราเขียนเกี่ยวกับเรื่องไหนมากที่สุดทำให้เรารู้ว่าเรื่องนั้นมันมีความสำคัญต่อเรามากที่สุด ทำให้รู้ว่าต้องทำอย่างไรให้ตรงจุดมากขึ้น . ” มันทำให้เราพอรู้ได้ว่าต้นเหตุของความคิดต่างๆมันเกิดจากอะไร ได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจในตัวเด็กน้อยและให้อภัย เรียนรู้ว่าความกลัวที่เกิดขึ้นในใจเด็กน้อยเกิดจากอะไร แล้วควรแก้ไขไปในแนวทางไหน การรู้จักให้อภัยตัวเอง มันเป็นจุดเริ่มต้นของการที่จะทำให้กล้าที่จะก้าวไปต่อข้างหน้า และการรู้จักชื่นชมตัวเองมันเป็นแรงสนับสนุนให้มั่นใจที่จะเดินต่อไป ให้ลงมือทำอย่างเต็มที่โดยไม่สนใจว่าจะประสบความสำเร็จหรือไม่ เพราะคนเราย่อมมีผิดพลาดกันได้แต่จะแก้ไขอย่างไรนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ ” . จากคุณอรวรรณ (เปี๊ยก) . .… Continue reading ความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2561 (2)

  ” รู้สึกประทับใจในการถ่ายทอดความรู้สึกเชื่อมโยงกับเด็กน้อยภายใน  หลังอบรมรู้สึกว่า การฝึกทบทวนหรือการเขียนบ่อยๆแม้ในหัวข้อเดิมๆ กลับในมุมมองที่ต่างออกไป จากการอบรมได้ใช้ทักษะตั้งข้อสังเกต และความรู้สึกที่เราเคยผูกติดกับคำว่ามั่งคั่งร่ำรวย เปลี่ยนไปเป็นการรู้จักวางใจ ฟังเสียงภายในใจ และการยอมรับความเป็นจริง รู้จักให้อภัย ศรัทธากับความรักเมตตา ทุกสิ่งกลับเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรากล้าและแกร่งขึ้นในการดำเนินชีวิต . ” การรักตัวเอง เป็นสิ่งที่ช่วยหล่อเลี้ยงจิตใจให้เรารู้สึกมั่นคงมากยิ่งขึ้น ทุกกิจกรรมต่างร่วมกันช่วยสะท้อนให้เราเห็นว่า เรากล้าเปิดใจยอมรับความเป็นจริง ถึงมันจะเป็นความขับข้องใจในช่วงเวลาในอดีต แต่กลับมีบทเรียนแฝงอยู่ ขอบคุณเด็กน้อยอีกครั้ง เรายังคงได้เจอกันพูดคุยกันเสมอ ผ่านการบันทึก เด็กน้อยและตัวเราในปัจจุบัน ขอกราบขอบคุณครูโอเล่ ที่ฟังเรื่องของเรามาโดยตลอด เราสัญญาว่าทุกถ้อยคำที่ครูโอเล่ ให้ข้อเสนอแนะเราจะเอาไปเรียนรู้ต่อยอดต่อไป ขอบคุณจากใจจากเด็กน้อยและตัวเราในปัจจุบัน เราโชคดีมากที่ครูทำให้เราได้กลับมาพูดคุยกับเด็กน้อยภายในตนเอง ” . จากคุณ รวิ (อ้อ)  อาชีพ นักจิตให้คำปรึกษา . . ” ก่อนอื่นต้องขอกราบขอบพระคุณอาจารย์มากๆสำหรับคำแนะนำที่เป็นแสงสว่างนำทาง ความหมั่นเพียรในการอ่านงานมากมาย ความจริงในการช่วยเหลือผู้ระทมทุกข์ให้ออกจากหลุมดำที่กักขังตัวเองมาเนิ่นนาน  ขอบคุณจริงๆนะคะ รู้สึกเหมือนได้ทอดหัวออกจากคอในหลายเรื่อง ที่พยายามหาทางออกและจัดการกับเรื่องนั้นๆมาเกือบหลายสิบปี อยู่กับการทำร้ายตัวเอง เสพติดกับความเจ็บปวดอย่างเสียเวลา โล่งค่ะ และระหว่างทำการอบรมก็สนุก ตื่นเต้นกับเด็กน้อยท่ี่โลดโผนในชีวิต ขอบคุณเขาด้วยค่ะ เด็กน้อยน่ารักที่สุดคนนั้น  ตอนนี้ยังมีการบ้านที่ต้องทำต่ออย่างมีสติกับชีวิตของตนเอง… Continue reading ความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2561 (1)

    “ผมรู้สึกว่าการอบรมนี้ใช้พลังในการเขียนบันทึกค่อนข้างมาก มันทำให้เราเห็นว่าในตัวเรานั้นยังมีเด็กน้อยที่ขี้แย งอแง ไม่ค่อยรู้จักหน้าที่ ไม่ค่อยมีความรับผิดชอบ แต่ก็มีพลังแห่งจินตนาการ อยากรู้อยากเห็น ชอบเล่น ชอบทดลอง ไม่กลัวสิ่งใด กล้าได้กล้าเสี่ยง มันเป็นการย้อนกลับไปนึกถึงวัยเด็กที่คึกคะนอง แต่ความเป็นผู้ใหญ่ ประสบการณ์ ทัศนคติ กรอบการเรียนรู้ ทำให้เราตีกรอบความคิด หลายๆ อย่างเรามักคิดว่าเป็นไปไม่ได้ . “ถ้าหากเราได้ปลุกเด็กน้อยที่หลับใหลอยู่ภายในตัวเรานั้นให้ตื่นขึ้นมา ลองทำอะไรใหม่ๆ แผลงๆ แหกกฎเกณฑ์บ้าง มีหลายๆ บันทึกผมก็ชอบ รู้สึกเขียนแล้วสนุก เขียนแล้วได้ค้นพบอะไรแปลกใหม่ ได้แนวคิดอะไรใหม่ๆ . “ผมชอบหลายบันทึก เช่น กล้าเริ่มต้น บันทึกทำให้เราได้ลองเขียนอย่างอิสระ ไม่ต้องตามเส้นบรรทัด หรือเรียงเป็นบรรทัดๆ อยากจะเขียนแบบไหนก็เขียนได้ตามใจ , ถัดมา คือ นิทานดวงดาว ผมชอบตอนที่ให้เขียนบันทึกด้วยกลอนเปล่า มันก็รู้สึกอิสระ เพราะเคยคิดว่ากลอนมันยาก มันมีบังคับโน่นนี่เต็มไปหมด ต้องคล้องจอง อันนี้ไม่ต้องเลย เราสามารถเขียนมันได้อย่างอิสระ นึกจะเขียน นึกจะแต่งยังไงก็ได้ , สุดท้าย คือ… Continue reading บทเรียนและความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2560 (9)

  ” การอบรมทำให้เราได้มีโอกาสย้อนกลับไปทบทวนเหตุการณ์ต่างๆ ในวัยเด็ก ความคิด ความรู้สึกต่างๆ ซึ่งส่งผลต่อชีวิตของเราในปัจจุบัน ความคิดในวัยเด็กหลายๆ เหตุการณ์ให้บทเรียนและข้อคิดดีๆ กับเรา ช่วยให้เราได้ซึมซับความรู้สึกดีๆ นั้นอีกครั้ง และเป็นพลังให้เราก้าวเดินต่อไป . “หลายครั้งที่เราหลงลืมความรู้สึกนึกคิดของเด็กน้อยที่อยู่ภายในตัวเรา ทำให้การใช้ชีวิตของเราบ่อยครั้งเต็มไปด้วยความเครียด กดดัน ไร้ความสนุกสนาน ขาดความมีชีวิตชีวา ปัญหาต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ถ้าเรามองในมุมมองของเด็กน้อยภายใน บางครั้งเราจะเห็นว่ามันเป็นเพียงแค่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น ดังนั้น การใช้ชีวิตโดยมีมุมมองของเด็กน้อยภายในตัวเองประกอบด้วย จะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น มีความสุขมากขึ้น” . . คุณวชิราพรรณ (นุช) อาชีพ รับราชการ อาจารย์ . . ” ประทับใจเรื่องการเอาใจใส่ในการติดตามผล และความหวังดีในนักเรียนได้รับการพัฒนาจากบทเรียนต่างๆ ชอบหัวข้อ โอบกอดหัวใจที่เขาหลงทาง เพราะเกิดความรู้สึกเอาใจเขามาใส่ใจเรา ทำให้เราสามารถรักคนใกล้ชิดเราได้มากขึ้น เพราะเราได้คุย และฟังเขามากขึ้นขณะเดียวกันตัวเราเองก็ได้รับการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นเช่นเดียวกัน . ” ได้ในเรื่องการพูดคุยกับเสียงภายในตนเอง รวมถึงการทบทวน การกระทำของตนเอง ทั้งกาย วาจา และใจ… Continue reading บทเรียนและความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2560 (8)

  “ประทับใจค่ะ ไม่ต้องเล่าให้ใครฟัง ตระหนักรู้ เรียนรู้ด้วยตัวเอง ได้รับความสงบ ความเข้าใจตัวเองมากขึ้น กระเทาะเปลือกนอกที่ไม่ใช่เราออกไปเยอะมากค่ะ เราเคยสงสัย สิ่งที่เราเคยตั้งเป้าหมายบางอย่างทำไมไม่ได้ เพราะมันไม่ได้สอดคล้องกับภายในของเรา บางครั้งเราก็ถูกความคิดกระแสสังคมหล่อหลอมเราคนใหม่ขึ้นมา ว่าควรต้องเป็นอย่างนู่นอย่างนี้ . “จากการอบรม ตั้งใจจะเจริญสติ อยู่กับปัจจุบัน ฟังเสียง กายใจ เข้าใจ เมตตาตัวเองและผู้อื่น เข้าใจตัวเอง ตามความเป็นจริง เข้าใจคนทั้งโลก จะกลับมาเรียนรู้เป็นเนื้อในของตัวเอง” . คุณกันทิมา (หญิง) อาชีพ วิทยากร . . “รู้สึกมีความสุขที่ได้ทำแบบฝึกหัดทุกครั้ง เผอิญช่วงแรกติดงานอยู่ เลยเริ่มได้ช้าค่ะ รู้สึกครูให้ความเอาใจใส่ ให้เราพัฒนาตัวเองได้ดีมาก ครูใส่ใจต่อผู้เรียนมากค่ะ รู้สึกมีสมาธิในชีวิตประจำวันมากขึ้น โกรธน้อยลง มีสติมากขึ้น มาได้อย่างไรก็ไม่ทราบค่ะ รู้สึกว่าใคร่ครวญชีวิตมากขึ้น เศร้าน้อยลง . “การอยู่กับตนเอง น่าจะทำให้ปัญหาต่างๆ ในชีวิตลดน้อยลงไปได้ คิดว่าการเขียนมีประโยชน์ ตอนแรกว่าจะลองเรียนเฉยๆ พอรู้สึกว่าเรามีความเปลี่ยนแปลง ก็เลยจะเรียนต่อค่ะ” . คุณชฎา (กิ๊ก)… Continue reading บทเรียนและความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2560 (7)

  “รู้สึกประทับใจในเนื้อหาของการเรียนรู้ตนเองในการอบรมค่ะ แม้แรกเริ่มจะไม่มั่นใจและยากลำบากซักเล็กน้อย แต่พอได้ลองทำไปแล้วกลับได้แง่คิดจากบทเรียนหลายเรื่อง ทั้งการสังเกตุตัวเองที่เกิดขึ้น ก็เกิดขึ้นมาจากการผลักดันของเนื้อหา ทำให้หลายเรื่องที่สำคัญแต่ไม่เคยมองเห็น กลับเป็นรูปเป็นร่างขึ้นมาอย่างชัดเจน และหลังจากทำบทต่างๆไปแล้วทีละบทๆนั้น เห็นได้ชัดว่าเกิดประโยชน์กับตัวเอง ในการมีสติ คอยสังเกตุการณ์พฤติกรรม ความรู้สึกในชีวิตในปัจจุบัน และมองถึงเหตุและผล รู้สึกโอบอ้อมอารีย์กับตนเองในปัจจุบัน รวมถึงมีความรู้สึกดีๆกับเด็กน้อยที่อยู่ภายในด้วยเช่นกันค่ะ . “มีผลทำให้เกิดการตระหนักรู้ เข้าใจพฤติกรรมที่เกิดขึ้นในปัจจุบันว่า มีสาเหตุมาจากความไม่เข้าใจ การไม่ถูกรับฟัง และเหตุผลที่มีไม่เพียงพอในอดีต ทำให้เมื่อพฤติกรรมรวมถึงความคิดที่เคยชินเกิดขึ้นอีกครั้ง เกิดสติ มีกระบวนการคิดคอยสนับสนุน สามารถบอกตัวเองได้ว่าสุดท้ายผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร และสามารถยับยั้งความเคยชินที่ไม่ดีได้ และมีผลทำให้การยึดติดในความหวาดกลัวสิ่งต่างๆเบาบางลง สามารถขยายขอบเขตในการทำสิ่งที่ไม่เคยทำได้มากขึ้นค่ะ” . คุณกัญญาวีร์ (วีร์) อาชีพ นักออกแบบ . . “ชอบที่สุดคือ หัวข้อ ผู้คุ้มครอง แลัวก็ นิทานหัวใจ และ เด็กน้อยที่หัวเสีย มันช่วยให้เราเห็นความเป็นตัวเองมากขึ้น หัดยอมรับในตัวตนที่แย่ๆ และค่อยระงับ รู้เท่าทัน อารมณ์ ความรู้สึก ที่จะก่อให้สิ่งต่างๆตามมา เรารู้สึกหนักแน่นมากขึ้นว่า ปม ของเรานั้นคือสิ่งใด และเมื่อทราบอย่างงั้นแล้ว เราก็จะได้เรียนรู้… Continue reading บทเรียนและความประทับใจ “เด็กน้อยภายใน” ประจำปี 2560 (6)