ความรู้สึกและสิ่งที่ผู้เรียนได้รับหลังเข้าร่วม “โอบกอดด้านมืดแห่งตัวตน” รุ่นที่ 10 🦋กิจกรรมออนไลน์ 6 คืน โดยครูโอเล่ และทีมงาน ขอบคุณทุกท่านที่มาโอบกอดตนเองและด้านมืดของกันและกัน เพื่อร่วมสร้างสรรค์ชีวิตและสังคมที่ดีมากขึ้น
…”รู้สึกอึ้งกับหลาย ๆ อย่าง ที่ไม่คิดว่า ตัวเองก็เป็นอย่างนั้น”
“ได้กลับมาคุยกับตัวเอง โอบกอดตัวเองและรับฟังเสียงหัวใจที่กำลังอยากบอกเรามานาน แต่เราละเลยและปฏิเสธเขา”
“ปกติเป็นสาย feeling มาก ประทับใจที่คุณครู เด็ดขาดและยึดหลักการค่ะ 5555 เพราะตรงข้ามกับตัวเอง และรู้สึกว่าหลายครั้งการที่เราติดอยู่ในวังวนความรู้สึก เราจะก้าวข้ามไปเห็น facts ไม่ได้ เหมือนได้ฝึกตกตะกอนในสภาวะแวดล้อมแบบใหม่ที่ไม่คุ้น ประทับใจค่ะ”
“ได้เห็นเครื่องมือ tools ใหม่ๆ ในการตกตะกอนตัวเอง ปกติเขียนไดอารี่อยู่แล้ว และรู้จักตัวเองมานิดหน่อย แต่พอได้เรียน ก็เห็นว่าสิ่งที่เรายังไม่รู้ยังมีอีกมาก สิ่งที่เราไม่เคยได้ตั้งใจมองในตัวเองก็มีอีกมากกว่า ถ้ายิ่งตกตะกอนตัวเองได้ชัดเท่าไร เราน่าจะเป็นอิสระจากทุกข์มากเท่านั้น เบียดเบียนทั้งตัวเราและคนอื่นน้อยลง น่าจะมีความสุขมากขึ้นค่ะ (:”
“เห็นภาพที่กว้างขึ้นในความทุกข์ในใจตัวเอง รู้สึกว่า ถ้าเราอยู่ในสภาวะที่ใจเป็นกลางพอ
มองเห็นความจริงได้ในทุกด้าน เราจะเข้าใจตัวเอง เข้าใจความทุกข์ ความสุข ทั้งของตัวเองและคนอื่น เมื่อเราก้าวข้ามความทุกข์ประจำใจเราได้ เห็นภาพว่าใจเราจะขยายและมีพื้นที่แห่งความเข้าใจ ให้ความไม่สมบูรณ์ซึ่งเป็นธรรมชาติของคนทุกคนที่เราจะเจอในชีวิต ก็จะมีพื้นที่ของใจ ไว้ยอมรับทุกความไม่สมบูรณ์ได้อีกมากมายโดยที่ไม่ทุกข์เลยค่ะ”
“ครั้งนี้น่าจะเรียนครั้งที่ 2 แต่เหมือนเรียนครั้งแรก เพราะมีแบบเรียนมากขึ้น ประสบการณ์แต่ละช่วงเวลาที่แตกต่าง ทำให้เป็นการฝึกตัวเองพัฒนาการมองเห็นปัญหาอีกแบบ และการเรียนก็ลึกซึ้ง มองทุกอย่าง 2 ด้าน ชี้ให้เห็นว่าทุกคนมีความคิดมีกิเลสในตัวเองเท่า ๆ กัน”
“มีประโยชน์หลายด้านมาก ๆ สอนให้เห็นคุณค่าตัวเองว่ามีอยู่แล้วในทุกคน”
“สอนให้เห็นด้านมืดที่แอบซ่อนอยู่ภายในใจ โดยที่เราไม่เคยเข้าใจด้านนั้นเลย เมื่อเข้าใจแล้วเราก็เหมือนปอกเปลือกตัวมืดนั้นให้เจอแสงสว่่าง ทำให้เรารู้สึกเข้มแข็งขึ้น เพราะมุมมองที่มองตัวเองดีขึ้น ชัดเจนขึ้น”
“สอนให้มองคนอื่นและตัวเรา มีดี ไม่ดี ไม่ต่างกัน อันนี้เห็นชัด ๆ ว่าไม่ต้องไปโกรธเกลียดใครเขาเพราะเราก็เป็น”
“ขอขอบพระคุณอาจารย์โอเล่ ที่ชี้แนะ ให้เรามองตัวเองในด้านที่ละเลยไปค่ะ”
“ขอบคุณมากคะ เป็นสิ่งที่ทำให้เห็นตัวเองได้ชัดมากขึ้น”
“ได้กลับมาทบทวนตัวเองอีกครั้ง ว่าช่วงนี้เราอยู่ในภาวะไหน”
“รู้สึกชอบได้มุมมองที่แตกต่างออกไป ได้ข้อคิดที่เราคิดไม่ถึง”
“ได้ทบทวนพูดคุยกับตัวเองมากขึ้น ขอบคุณทุกท่านค่ะ”
“ได้เห็นความสว่างในความมืดจากเด็กน้อยทั้งสามแล้วค่ะ ความมืดผลักดันมาจนเจอแสง ขอบคุณมากค่ะ”
“เคยเรียนกับครูมาหลายรอบ เหมือนเรียนใหม่ทุกรอบ 5555”
“รู้สึกดีกับการได้คุยกับตัวเอง เพราะก็หลงลืมตัวเองบ่อยๆ และได้เครื่องมือในการพูดคุยกับตัวเองเพิ่มขึ้น +ได้เห็นการทำงานกับตัวเองเป็นกระบวนการเลยค่ะ”
“รู้สึกดีใจที่ได้เข้าใจด้านมืดของตัวเองมากขึ้น เห็นรากของด้านมืด ถึงแม้จะยังไม่ทั้งหมด แต่กระบวนการในการอบรมได้ช่วยทำให้เจอรากนั้น คงต้องทำซ้ำเพื่อที่จะเข้าใจตนเองมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังรู้สึกว่าเราต้องดูแลด้านมืดของตัวเอง มีเมตตากับตัวเอง ต้องรู้จัก Balance พลังของเด็กน้อยเหล่านั้น และการฝึกขัดเกลาปัญญาตามที่ครูแนะนำค่ะ โดยการฝึกสมาธิ เจริญสติและเพื่อเจริญปัญญาค่ะ”
“เรียนหลักสูตรนี้ รู้สึกอยากขอบคุณทุกคนที่ได้ทำกิจกรรมดีๆแบบนี้ร่วมกันค่ะ
1.ได้ทบทวนตัวเอง ว่ามีด้านมืดอะไรบ้าง
2. ได้ยอมรับ และ ปลดปล่อยตัวเอง
3. ได้เรียนรู้ที่จะอยู่กับความมืดของตัวเองอย่างสันติ เพราะ ความมืด บางอย่างก็มีประโยชน์
4. ได้แลกเปลี่ยนด้านมืดกับเพื่อนๆ โดยใช้ภาพ เป็นสื่อกลาง บางอย่างเราก็มองไม่เห็น
5. ได้เปลี่ยนความคิดด้านลบกับตัวเอง เพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้น พร้อมที่จะเป็นคนใหม่
6. เพื่อนำไปใช้กับงานของตัวเอง
7. ได้ระบายความคิด ความรู้สึกลงในกระดาษ ทำให้รู้สึกสบายใจขึ้น
8. ได้เรียนรู้วิชาการที่ไม่เคยได้ยินได้ฟังมาก่อน ขอบคุณอาจารย์โอเล่มากๆ นะคะ”
“เรียนหลักสูตรนี้แล้วรู้สึกอย่างไร
-เรียนครั้งนี้เป็นครั้งที่ 2 ครั้งแรกรู้สึกว่ายังไม่ยอมรับตัวเองยังไม่ยอมรับด้านมืดของตัวเองและยังเขียนไม่ค่อยออก ครั้งนี้เรียนแล้วรู้สึกเบาขึ้น เหมือนได้เห็นได้ฟังอะไรที่ครั้งที่แล้วไม่เห็นประโยชน์
-เพิ่งรู้ตัวว่าเกิดมาไม่เคยกอดตัวเองเลย ได้กอดตัวเองไปพร้อมกันในคลาสเรียนแล้วรู้สึกดีมากกว่าที่เคยคิดว่าการกระทำนี้มันไม่ได้ช่วยอะไร และครั้งนี้ได้รับการเขียนไม่หยุดปากกาที่นำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ในเรื่องอื่นๆ”
“ได้ข้อคิด ได้สอนใจ เตือนสติตน ได้เห็นสิ่งที่ตนเองให้ค่า ที่ยึดมั่นถือมั่น ด้านที่ตนเองไม่ชอบในตนเอง เข้าใจตนเองและผู้อื่นมากขึ้น รัก ยอมรับตนเองได้มากขึ้น กดดันน้อยลง ผ่อนคลายและเมตตาตนเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น เพราะสิ่งนี้ (การให้คุณค่า ความเชื่อ การติดดี) มีสิ่งนี้จึงมี (พฤติกรรมบางอย่าง การกดดันตนเอง การไม่ชอบในตนเอง ) เมื่อสิ่งนี้หมดไป สิ่งนี้จึงหมดไป”
ติดตามกิจกรรมเปิดรับสมัคร