ผลลัพธ์จากการเข้าร่วม Journal & Inner guide “ผู้นำทาง”

 

หลักสูตรเริ่มต้นปีใหม่ของ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ปีที่ 17 ได้ต้อนรับทั้งศิษย์เก่าและศิษย์ใหม่ร่วมเรียนรู้ในหัวข้อ Journal & Inner guide “ผู้นำทาง” เมื่อคืนวันที่ 11 – 13 มกราคม 2568 โดยมีผู้เรียนทั้งหมด 49 ท่าน

กิจกรรมนี้เป็นการเชื่อมโยงกับปัญญาภายในและจิตใต้สำนึก ผ่านกระบวนการเขียน Self-Reflection ร่วมกับเทคนิคการโปรแกรมจิตตัวเอง การทำงานกับความฝันและสัญลักษณ์จากใต้สำนึก เพื่อทบทวนสัญญาณชีวิตและร่างกาย

 

… ผลลัพธ์จากการเข้าร่วมกิจกรรม …

 

“เหมือนได้รับรู้ ความรู้สึกร่างกายตนเอง ที่สะสมเรื่องราวต่างไปไว้”
“ได้คำตอบที่เราค้นหาไว้ และได้กล้าที่จะทำ เหมือนมีอีกคนข้างในบอกว่าเราทำได้
“รู้สึกว่ามีความเป็นไปได้ คำตอบอยู่ในภายในตัวเราเสมอ มีความชัดเจน มองเห็นปัญหา อุปสรรค และแนวทางเผชิญอย่างชัดขึ้น”
“ระหว่างเขียนมีความลังเลสงสัย หลังเขียนแปลกใจที่เขียนลื่นไหล หลักจากนั้นฉุกนึกได้ว่า มันเป็นเรื่องง่ายๆ ที่เรารู้และเราไม่กล้าทำ ได้ทบทวนสิ่งที่ต้องฝึกและทำเพิ่มขึ้น”
“เขียนแล้วรู้สึกเห็นใจในร่างกายเพราะร่างกายฟ้องทุกส่วน เขียนแล้วฉุกนึกสาเหตุแห่งความเจ็บปวดและต้องหันกลับมาดูแลตัวเอง”
“รู้สึกว่าตา และหู ให้ละในสิ่งที่ไม่จำเป็น อย่าเก็บเข้ามาทั้งหมด ส่วนใจบอกให้ฟังเสียงใจตัวเอง สบายใจที่จุดไหนให้ไปจุดนั้น ดูแลใจตัวเองให้ดี”
“ได้รู้ว่าคำถามที่เราสงสัย จริงๆ เราไม่ได้ต้องให้ใครมาตอบ เราก็ตอบเองได้ สะสางเองได้ แต่เพราะที่ผ่านมา เราไม่เคยได้คุยจริงจังกับตัวเอง”
“พอเราได้ลองเขียน เราก็ได้ค้นพบสิ่งที่เราสงสัย ได้รู้ว่าคำตอบอยู่ภายในตัวของเราเอง”
“ได้ยินเสียงภายในมากขึ้น ได้ทบทวนการผ่อนคลายกับตัวเอง และยอมรับในจุดที่เราไม่เคยรู้ ที่เราคิดว่ามันคือสิ่งที่ไม่โอเค แต่จริงๆ มันมีเหตุผลของมัน และเราได้รับรู้ เลยได้ยอมรับ และก็คลายกับตัวเองมากขึ้น”
“รู้สึกได้คำตอบและรับฟังคำตอบที่ไม่คาดคิดว่ามันจะเป็นคำตอบแรกจากแต่ละข้อ และรู้สึกว่าการได้กลับมาสังเกต มาพูดคุยกับร่างกายที่เป็นเสมือนเพื่อนที่อยู่กับเราตลอดเวลา แต่เรากลับไม่ค่อยได้นึกถึงเขาเลย และก็รู้สึกว่าจริงๆ แล้วเราไม่ได้โดดเดี่ยว ยังมีสิ่งต่างๆ รอบตัวที่ตั้งใจทำงานอย่างดีเพื่อเรา”
“ตื่นเต้นที่เขียนตอนแรก พอเขียนเสร็จรู้สึกเห็นสิ่งที่เรากังวล และโฟกัสจริงๆ สิ่งที่ฉุกคิดได้ว่าความคิดเรามันรก ต้องกรองอะไรจุกจิกในหัวออก และพบความชัดในตัวเองมากขึ้น”
“รู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้น ค้นพบตัวตนอีกหนึ่งตัวตนของตัวเอง”
“ก่อนเขียนสงสัย ระหว่างการเขียนแล้วเชื่อมโยงกับร่างกายตนเองเป็นความสงบ ผ่อนคลาย ซาบซึ้ง ขอบคุณ เมื่อเขียนแล้วฉุกนึกว่า ที่ผ่านมาเราคุยกับสมอง ไม่ได้คุยกับร่างกายเลย เมื่อคุยกับร่างกายทำให้แจ่มชัด มีสติและทำในสิ่งที่ควรทำ”
“ขอบคุณครูโอเล่ที่ทำให้มีความกล้าหาญมากขึ้นนะคะ”

 

… สิ่งที่ได้รับหลังการเรียนรู้ …

 

“เรียนแล้วรู้สึกผ่อนคลาย ได้ฟังตัวเองมากๆ ได้เห็นตัวเองที่ลืมไปแล้ว และได้พาตัวเองออกมาจากความทุกข์ที่ทับถมในอดีต และพร้อมจะรับมือกับความทุกข์ใหม่ๆ ที่จะเข้ามาในอนาคต”
“รู้สึกได้กลับมาให้ความสำคัญกับด้านในตัวเองอีกครั้ง เหมือนกับช่วยยืนยันว่าคำตอบที่เราพยายามตามหา คนที่จะให้คำตอบนั้นได้ก็คือตัวเราเอง”
“เข้าใจวิธีที่จะเชื่อมโยงกับตัวเองมากขึ้น ยอมรับตัวเองและสิ่งรอบข้างมากขึ้น”
“รู้สึกผ่อนคลาย ได้รับการเรียนรู้เกี่ยวกับจิตใจ จิตใต้สำนึก รวมทั้งความฝัน ได้รับรู้มุมมองอีกหนึ่งมุมมองของตนเอง”
“รู้สึกเหมือนได้ปลดปล่อยทั้งพลังงานและความอึดอัดผ่านการวาดรูป การเขียน การแชร์ และการได้รับฟังเรื่องราวจากเพื่อนๆ บางข้อความทำให้ฉุกคิด รวมถึงเหมือนได้พลังงานสดใสจากเพื่อนๆ ที่แลกเปลี่ยนในกลุ่ม”
“ได้รับคำตอบบางอย่างที่ไม่เคยรู้มาก่อน”
“พึ่งได้ลองสื่อสารกับร่างกายตัวเองจริงๆ ครั้งแรกกับคอร์สนี้เลยค่ะ และได้เชื่อมโยงกับคนในชีวิตที่เราลืมเค้าไปแล้วอีกครั้ง แต่เค้าเป็นคนที่อยากสื่อสารกับเรามากที่สุดเลยค่ะ”
“ทำให้เราได้หัดสังเกตตัวเอง และได้เชื่อมต่อกับความรู้สึกหรือเสียงภายในที่เป็นเหมือนผู้นำทาง ซึ่งบางครั้งก็ได้ทางออก หรือสิ่งเตือนสติดีๆ ค่ะ”
“รู้สึกเหมือนได้เห็นอีกด้านของตัวเองมากค่ะ ไม่คิดว่าการเขียนจะช่วยเราได้มากขนาดนี้ค่ะ”
“ได้เรียนรู้ด้านต่างๆ ในตัวเรา ทั้งด้านบวกและด้านลบ และสิ่งที่ปรากฏในฝันดูเหมือนว่าจะเป็นเรื่องกังวล แต่ท้ายสุดด้วยเทคนิคการเชื่อมโยงกับผู้นำทางทำให้เรามองเห็นทางออก และด้านบวกในด้านลบ”

 

ตารางกิจกรรม