Category: การกุศล

  กิจกรรมเสริมสร้างสุขภาวะทางปัญญาแก่น้องๆ สถานพินิจฯ ปทุมธานี ครั้งที่ 11 – 12 เดือนมีนาคมและเมษายน 2569 โดยครูโอเล่ และทีมศิษย์เก่า เรามีลมหายใจ (สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ปีที่ 18) กิจกรรมวันที่ 31 มีนาคม เสริมสร้างความเข้าใจเรื่องความมั่นคง ฝึกมั่นคงจากข้างในผ่านการทำสมาธิด้วยกิจกรรมและศิลปะการวาดเขียนภาวนา ฝึกความมั่นคงทางกาย มั่นคงด้วยสมาธิในท่ายืนขาเดียวเป็นกลุ่ม การวาดด้วยการจุดและการจับจังหวะลมหายใจ เพื่อให้น้องๆ ได้ซึมซับความมั่นคงจริงๆ ในชีวิต ที่เริ่มต้นจากตนเองและสิ่งสำคัญของชีวิต กิจกรรมวันที่ 12 เมษายน โปรแกรมจิตน้องๆ ผ่านการละเล่นกิจกรรมฐานที่หลากหลาย ฝึกการโยนบอลน้ำเพื่อเชื่อมสัมพันธ์และปลดปล่อยอารมณ์ โปรแกรมจิตและฝึกสมาธิผ่านการฉีดน้ำเลี้ยงลูกบอลเข้าช่อง ต่อยลูกบอลบนฐานฝึกความสมดุล เติมน้ำใส่แก้วบนหัว กิจกรรมฝึกไหวพริบเรียงลูกบอลให้ถูกต้อง และอื่นๆ ควบคู่กับการให้น้องๆ ได้ซึมซับข้อความเชิงบวกและอ่านไทย พร้อมกับมอบขนม นม และเครื่องดื่มรางวัลในการพัฒนาตนเองและตอบคำถาม เช่นเดียวกันในแต่ละครั้งทื่เราไปจัดกิจกรรมให้กับน้องๆ และผู้ต้องขังเรือนจำ เพื่อเป็นสิ่งจูงใจในการฝึกตนและกำลังใจในการทำสิ่งที่ดีต่อไป   สนับสนุนเราผ่านกิจกรรมและหนังสือ พื้นที่เรามีลมหายใจ – กิจกรรมเปิดรับสมัคร  

  สมุดอิสรภาพแห่งใจ ด้วยปลายปากกา เดินทางไปยังสถานพินิจคุ้มครองเด็กและเยาวชน จังหวัดนครสวรรค์ เพื่อแบ่งปันการเขียนเพื่อดูแลจิตใจแก่น้องๆ และเจ้าหน้าที่องค์กร นับตั้งแต่ได้จัดพิมพ์เมื่อปีที่แล้ว เราได้บริจาคสมุดเล่มนี้ไปแล้วรวม 1,430 เล่ม รวมมูลค่าทั้งหมด 227,370 บาท และล่าสุดนี้ได้มอบให้มูลนิธิเด็กได้จำหน่ายในงานหนังสือแห่งชาติ เพื่อร่วมระดมทุนให้กับโครงการในมูลนิธิฯ พร้อมกับหนังสือ “เขียนมีพลังรักษาใจ” ได้รวม 5,300 บาท โดยเราได้บริจาคทั้งหมดไม่หักค่าใช้จ่ายให้กับมูลนิธิเด็ก ร่วมสนับสนุนการพิมพ์สมุดหนังสือและการบริจาคของเรา ผ่านกิจกรรมการอบรมและการสั่งซื้อสมุดหนังสือ อาทิ 🍀 หนังสือ – เขียนมีพลังรักษาใจ – หนังสือที่พาเดินทางเข้าสู่โลกการเขียนบำบัด การเขียนที่ให้อะไรมากกว่าที่คิด …ลองอ่านและทำตามวิธี ชีวิตอาจเปลี่ยนไป เพราะใจได้เปลี่ยนแปลง เนื้อหา 6 บท พร้อมแบบฝึกหัดเขียนรักษาใจ 51 หัวข้อ เนื้อหาเริ่มจากการเขียนเพื่อฟังเสียงหัวใจตนเอง สู่การเยียวยาเด็กน้อยภายใน และต่อยอดจากบันทึกเป็นงานเขียนสร้างสรรค์ ขนาดพ็อกเก็ตบุ๊ค 500 หน้า 🌼 สมุดบันทึก – อิสรภาพแห่งใจ ด้วยปลายปากกา – สมุดฮีลใจ ทบทวนชีวิต… Continue reading บริจาคสมุดบันทึก สถานพินิจคุ้มครองเด็กและเยาวชน จังหวัดนครสวรรค์

  บริจาคหนังสือ สมุดบันทึก และอุปกรณ์การเขียนให้กับโครงการห้องสมุดในชลบท และโครงการอบรมสามเณร ภายใต้มูลนิธิเด็ก รวมมูลค่าสมุดหนังสือและอุปกรณ์การเขียนมือหนึ่งที่มอบให้ทั้งหมด 44,450 บาท รายการของที่นำมาบริจาคมีวันนี้ – สมุดอิสรภาพแห่งใจ 210 เล่ม – หนังสือดอกไม้และความหวัง 20 เล่ม – สมุดอื่นๆ 23 เล่ม – สีเทียนกล่อง 100 ชุด – หนังสือ 22 เล่ม – อุปกรณ์การเขียน 26 ชิ้น – หนังสือกอดใจที่เปราะบาง 4 เล่ม – ไพ่เพื่อนแท้ 1 ชุด – ตำรา Visual Notes ติววิชาชีวะ 10 เล่ม ขอบคุณศิษย์เก่าครูโอเล่ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ที่ร่วมสนับสนุนและส่งของมาร่วมบริจาค ดังนี้ – คุณปลื้ม,… Continue reading บริจาคหนังสือ สมุดบันทึก และอุปกรณ์การเขียนให้กับมูลนิธิเด็ก

  กิจกรรมศิลปะเขียนภาวนาเพื่อเห็นคุณค่าในตัวเอง กับน้องๆ สถานพินิจฯ ปทุมธานี โครงการส่งเสริมสุขภาวะทางปัญญาในสถานพินิจ ครั้งที่ 10 โดยครูโอเล่ และทีมงานเรามีลมหายใจ (สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ปีที่ 18) เขียนภาวนาเป็นยาขมสำหรับผู้ใหญ่หลายคนที่เข้ามาเรียนรู้ในหลักสูตร เขียนภาวนา และ เขียนปล่อยวาง แต่เด็กๆ บอกว่าทำง่าย มีความสุข รู้สึกสงบ และเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น จากการเขียนวาดตามลมหายใจออก กิจกรรมครั้งนี้จัดช่วงบ่ายวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2569 ที่ผ่านมา ในหัวข้อกิจกรรม “ลมหายใจและความรัก” เริ่มจากครูโอเล่ชวนคุยสเปกผู้หญิงที่ชอบ โดยมีน้องๆ ช่วยจดคำตอบขึ้นกระดานให้ ก่อนย้อนกลับมาทบทวนตนเองว่า แล้วสาวๆ เหล่านี้ชอบผู้ชายแบบไหน และตนเองมีคุณสมบัติใดบ้างที่ใครสักคนที่เหมาะสมจะรักเราจากสิ่งเหล่านี้ ชวนคุยจากเรื่องใกล้ตัวเพื่อตระหนักถึงคุณค่าและการเปลี่ยนแปลงตนเองแล้ว จึงชวนนอนทำสมาธิ ผ่านการจับมือเป็นวงกลม ยกขา ยกตัว ตามจังหวะการหายใจ เพื่อเป็นการฝึกสมาธิในท่านอน และนอนผ่อนพักตระหนักรู้ ด้วยการนับรอบลมหายใจไปเรื่อยๆ ก่อนเสียงระฆังดังขึ้น วันนี้ครูโอเล่กับครูกรได้พาทำกิจกรรมรักษาคุณค่าของเรา ด้วยการปกป้องสีสองชิ้นบนหลังมือตัวเอง ไม่ให้ครูหรือตัวแทนสิ่งไม่ดีมาแย่งได้ เพื่อทบทวนการมีสมาธิเพื่อรักษาคุณค่าของตนเอง และชวนมองเห็นว่า แม้ตนเองรักษาคุณค่าได้ แต่เพื่อนในกลุ่มบางคนไม่สามารถทำได้ เราจะทำอย่างไรไม่ให้รักษาคุณค่าแค่ของตนเอง… Continue reading กิจกรรมกับน้องๆ สถานพินิจฯปทุมธานี ครั้งที่ 10

  เรามีลมหายใจ ได้บริจาคหนังสือ “เขียนมีพลังรักษาใจ – คู่มือมหัศจรรย์การเขียนบำบัด” ให้กับ สมาคมสายใยครอบครัว ศูนย์บริการคนพิการทางจิต โรงเรียนพยาบาลศรีธัญญา จำนวน 32 เล่ม และ โครงการห้องสมุดในโรงเรียนชนบท กับ โครงการอาหารเพลและอาหารสมองเพื่อสามเณรในชนบท มูลนิธิเด็ก จำนวน 202 เล่ม รวมมูลค่าหนังสือ 91,260 บาท เพื่อส่งเสริมการพัฒนาจิตใจของผู้ป่วยทางจิตเวช และเครื่องมือส่งเสริมสุขภาพจิตใจและปัญญาแก่เยาวชนและชาวบ้านในชนบท เมื่อวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2569 หนังสือ “เขียนมีพลังรักษาใจ” เล่มนี้คือคำแนะนำและการเปิดโลกสู่การเขียนบำบัด สำหรับผู้สนใจการดูแลจิตใจและต้องการเป็นผู้สร้างพลังการเปลี่ยนแปลงให้แก่ตนเองด้วยปลายปากกา เนื้อหาเริ่มจากการเขียนเพื่อฟังเสียงหัวใจตนเอง สู่การเยียวยาเด็กน้อยภายใน และต่อยอดจากบันทึกเป็นงานเขียนสร้างสรรค์ เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบเขียนและไม่ชอบการเขียน ครูหรือคุณหมอที่อยู่ใกล้มือและใกล้ใจ ในราคาไม่แพง พกพาไปได้ทุกที่ และไม่จำกัดแค่อยู่ในคอร์ส คือการเขียนบำบัดที่ให้อะไรมากกว่าที่คิด   ตารางกิจกรรม ตารางกิจกรรม

  เริ่มปีใหม่ ลดถือตัว(ตน)   กิจกรรมรูปแบบหนึ่งที่ผมใช้ในการสอนน้องๆ ที่สถานพินิจฯ คือการสอนให้เขาจดจำคุณค่าเชิงนามธรรม ผ่านการกระทำและกิจกรรมเป็นรูปธรรมให้เขาได้ซึมซับและทบทวนเชื่อมโยงผ่านการพูดคุยและบรรยายนิดหน่อย หรือพูดง่ายๆ คือการทำให้เขาได้เห็นภาพของสิ่งที่ไม่มีภาพ เพื่อให้จิตใจของเขาสามารถเชื่อมโยงตามช่วงวัยของการเรียนรู้ วันแรกของปี 2569 กิจกรรมแรกที่ให้พวกเขาลองทำด้วยกันคือการข้ามเส้นเชือกที่สูง โดยบอกพวกเขาให้สมมตว่าฝั่งที่อยู่คือปีเก่า และอีกฝั่งหนึ่งนั้นคือปีใหม่ จะข้ามอย่างไรให้พ้นได้โดยไม่โดนเชือกหรือเสา ไม่ใช้อุปกรณ์เสริม มีแค่การช่วยกันและข้ามไปด้วยกัน เป็นห้วงอารมณ์ที่หลากหลายกว่าจะข้ามไปด้วยกันจนถึงฝั่ง ทั้งการรอและการเริ่มใหม่ครั้งแล้วครั้งเล่า จนถึงช่วงที่เด็กบอกว่า “กิจกรรมนี้ไม่เหมาะกับคนอย่างพวกผม” และการทำโทษที่เร็วเกินไปของเจ้าหน้าที่ที่มาช่วยควบคุม แต่ท้ายที่สุดพวกเขาก็ข้ามกันได้สำเร็จ ด้วยกำลังใจจากรางวัลและการเห็นว่าเพื่อนทำได้และเพื่อนอยากให้ผ่านไปด้วยกันทุกคน เมื่อคุยกันถึงวัตถุประสงค์กิจกรรม นอกจากความสามัคคี มีหลายสิ่งที่ให้ฝึกฝน และหนึ่งในคำตอบนั้นก็คือ การยอมให้เพื่อนจับตัวข้ามไป ผมบอกกับเด็กๆ ว่า สิ่งนี้เรียกว่า ความไม่ถือตัว รู้ไหมว่าการถือตัวคืออะไร… ผมชอบคำตอบหลายๆ ข้อเช่น การเอาตัวเองเป็นที่ตั้ง การเอาแต่ใจ ฯลฯ สำหรับการสอนผู้ใหญ่ ผมคงลงลึกไปอีกว่า ความถือตัวก็คือการยึดมั่นในตัวตนของๆ ตน รวมถึงความเคยชินต่างๆ ที่ยึดว่าเป็นของฉัน เปลี่ยนไม่ได้ เปลี่ยนแล้วไม่ใช่ฉัน นี่ก็เรียกว่า ความถือตัว(ตน) เช่นเดียวกัน สิ่งที่ผมให้เขาได้ซึมซับจากกิจกรรมนี้คือการทำให้เขาได้ค่อยๆ เห็นว่า การเริ่มปีใหม่ที่เป็นเหมือนการก้าวข้ามไปอีกฝั่งหนึ่งนั้น… Continue reading เริ่มปีใหม่ ลดถือตัว(ตน)

  ขอบคุณอาสาไม่เที่ยวปีใหม่ ทีมศิษย์เก่าสถาบันธรรมวรรณศิลป์ และครูโอเล่ จัดกิจกรรมปีใหม่ให้กับน้องๆ ที่สถานพินิจฯ ปทุมธานี เมื่อวันที่ 31 ธันวาคม 2568 และวันที่ 1 มกราคม 2569 ในกิจกรรมพัฒนาสุขภาวะทางปัญญา ครั้งที่ 8-9 พร้อมมอบของขวัญปีใหม่ให้แก่น้องๆ โดยกิจกรรมของเราคือความตั้งใจให้พวกเขาได้เห็นคุณค่าในตนเอง เรียนรู้ผ่านการเล่นไปพร้อมพัฒนาสุขภาวะทางปัญญาผ่านการคิดใคร่ครวญจากกิจกรรม คำถามชวนคิดของครู และการซึมซับบทเรียนเชิงนามธรรม ผ่านกิจกรรมรูปธรรมให้เขาเข้าใจด้วยตนเองให้มากที่สุด กิจกรรมวันที่ 31 ธ.ค. เน้นความสนุกผ่อนคลายกายและจิตใจ และใช้กิจกรรมปีใหม่แบบหลากหลายเพื่อโปรแกรมจิตเชิงบวกในทางอ้อม โดยทีมศิษย์เก่าเป็นพี่เลี้ยงประจำฐานและนำกิจกรรมในแบบของตนเองในช่วงแรก อาทิ เกมใบ้จากภาพ ทำความรู้จักสิ่งที่เพื่อนชอบ โยคะ และ Singing Bowl กิจกรรมวันที่ 1 ม.ค. ครูโอเล่และครูผึ้ง พาทำกิจกรรมกลุ่มเพื่อก้าวผ่านจากปีเก่าสู่ปีใหม่ ทบทวนสิ่งที่ต้องการทิ้งไปและต้องการเริ่มต้นใหม่ และเรียนรู้การยับยั้งชั่งใจผ่านการวิ่งปิดตา ก่อนให้เวลาอิสระในการทำกิจกรรมที่ชอบหรือเล่นเกมที่ทีมได้เตรียมไว้ ขอบคุณทีมและอาสาสมัครทุกท่าน คุณเฟริ์ส ตุ่ม รัตน์ ดา กันเอง และคุณรี รวมถึงผู้ร่วมสมทบของขวัญและค่าใช้จ่าย ได้แก่ คุณเอ… Continue reading กิจกรรมกับน้องๆ สถานพินิจฯปทุมธานี ครั้งที่ 8-9/2568

  ขอบคุณปี พ.ศ. 2568 ที่ผ่านมา และเพื่อนร่วมทาง 🦋🦋 1 ปีที่ผ่านไปของ “เรามีลมหายใจ” (สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ปีที่ 17)   🧑‍🏫 เราจัดกิจกรรม/คอร์สไปทั้งหมด 30 ครั้ง – คอร์ส Journal and inner guide 2 รอบ – คอร์ส โอบกอดด้านมืดแห่งตัวตน รุ่นที่ 9 และ 10 – คอร์ส เขียนภาวนา รุ่นที่ 16 – คอร์ส การโปรแกรมจิตตัวเอง รุ่นที่ 4 และ 5 – กิจกรรมเพื่อนร่วมทาง ครั้งที่ 3 (นิสิตจุฬาฯ) และ ครั้งที่ 4 (ออนไลน์) –… Continue reading ขอบคุณปี พ.ศ. 2568 ที่ผ่านมา และเพื่อนร่วมทาง

  ท่ามกลางความมืดมน เราจะเป็นแสงสว่างได้อย่างไร เราจะละวางตัวตนเพื่อเป็นผู้ให้และผู้นำทางอย่างไร ฝึกทบทวนอัตตาและการละวางตัวเอง เพื่อเป็นผู้ให้อย่างแท้จริง ในกิจกรรมหัวข้อ   ” เ ป็ น ดั่ ง แ ส ง ส ว่ า ง “ … ที่ว่างและเป็นประโยชน์ …   การอบรมในชุด “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่นที่ 7 – บ่มเพาะครูภายในตน เรียนทักษะสำคัญเพื่อเป็นที่พึ่งแก่ตัวเองและผู้อื่น สามารถเข้าเรียนได้ทุกอาชีพ 💡ในกิจกรรมนี้ ผู้เข้าร่วมจะได้ทบทวนเกี่ยวกับความยึดมั่นในตัวตน ความสำคัญของการละวางในการเป็นผู้ให้ และแนวทางการฝึกฝนตนเองเพื่อเป็นดั่งแสงสว่างแก่ตัวเองและผู้อื่น โดยใช้การทำสมาธิโปรแกรมจิต (Self Hypnosis Meditation) การเขียนใคร่ครวญ (Reflection Writing) และการเปิดการ์ดออนไลน์ใน 7 ชุดไพ่ไกด์ชีวิต ⏰ คืนวันที่ 24 – 26 มกราคม… Continue reading “เป็นดั่งแสงสว่าง” ประจำปี 2568