“เมื่อแสงสว่างส่องไปยังมุมมืดที่ไม่เคยรับรู้
ตรงนั้นก็อาจไม่ใช่มุมมืดอีกต่อไป”
ขอบคุณผู้เรียนที่เข้าร่วมรอบสด โอบกอดด้านมืดแห่งตัวตน รุ่นที่ 11
โอบกอดใจผ่านการเขียนบำบัด การโปรแกรมจิต และกิจกรรมสะท้อนตัวตน 6 คืน (12 ชั่วโมง)
(〃￣︶￣)人(￣︶￣〃)
“ได้ค้นพบหลายอย่างที่ปกติลืมเลือนไป จากกิจกรรมที่ทำร่วมกัน
ดีใจที่คืนสุดท้ายสัมผัสได้ถึงความโดดเดี่ยว (โหวงๆอยู่ภายใน) ระหว่างที่ทำกิจกรรม เข้าใจว่าปกติจะมีการกดอารมณ์ลักษณะนี้ไว้ จนเกือบเข้าใจว่าตัวเองมีจิตใจและอารมณ์ที่มั่นคงแล้วค่ะ
“มีคุณค่าซ่อนอยู่ในด้านมืดของเรา ด้านมืดจึงไม่ใช่ศัตรูที่ต้องกำจัดทิ้ง แต่ให้ยอมรับและตัวเองได้แบบไร้เงื่อนไข ข้อเสียของคนอื่นที่เราไม่ชอบ ก็มีอยู่ในตัวเรา คุณค่าของฉันสามารถวางลงได้ ถ้าต้องแลกกับสิ่งที่สำคัญกว่า/มีคุณค่ามากกว่า ไม่ต้องยืดมั่นถือมั่นทั้งหมดก็ได้ การยืดถือคุณค่าในตัวเรามากเกินไปแบบสุดโต่ง เป็นการ “เห็นแก่ตัว(ตน)” รูปแบบหนึ่ง ควรเดินสายกลาง
ให้ยอมรับกับสิ่งที่ไม่รู้ และยังมาไม่ถึง แต่ข้างในยังไม่ได้ยอมรับได้ทั้งหมด ต้องใช้สติช่วย คอยเตือนตัวเอง ไม่ให้เผลอกังวลค่ะ”
“เมื่อก่อนไม่เคยรู้เลยว่า เรามีด้วนมืดในตัวเองเยอะขนาดนี้ เมื่อได้เรียนกับครูโอเล่ ทำให้ค้นพบว่าเราสะสมด้านมืดมาเยอะเหลือเกิน
“เมื่อได้เรียนและทำกิจกรรมต่างๆเราได้ค้นพบและปลดปล่อยบางอย่างลงได้อย่างสบายใจ การมีอยู่ของชีวิตต่อจากนี้ เบาขึ้นมาก เปรียบเสมือนการเดินทางแล้วแอบแบกหิน เพิ่มขึ้นมาเรื่อยไปโดยที่ไม่รู้ตัว ครูโอเล่ค่อยๆเปิดให้เราเห็น และปลดล็อค นำพาเราให้พบความสบายใจ สบายกายและได้กลับมาเดินในเส้นทางชีวิตใหม่อีกครั้ง”
“ผมรู้สึกว่าการที่ผมได้รับโอกาส เข้ามาเรียนกับอาจารย์โอเล่ ดูเหมือนเป็นเรื่อง บังเอิญ ที่ไม่บังเอิญเลยครับ… ผมกำลังอยู่ในช่วงเปลี่ยนแปลง นายโดยตรงที่เป็นผู้บริหารใหม่ ซึ่งสิ่งที่ผมได้มาเรียนกับอาจารย์โอเล่ เปลี่ยนวิธี คิดของผม ให้ สามารถสร้าง ระบบความคิดวิธีการใหม่ที่จะทำงานร่วมกับเขาได้ดีมากและไม่เผชิญเลย… นอกจากนั้น ผมเริ่มเห็นจริงๆว่า มุมมืดต่างๆมันก็คือส่วนหนึ่งของตัวเรา และเราก็อยู่กับเขา…. เราเพียงแต่ต้องปล่อยวางและจับตัวเองให้ทันเวลาที่เขามีบทบาท ในทางที่อาจจะทำให้เกิด ผลที่ไม่เป็นที่พึงพอใจ…. และเขาเองมีประโยชน์กับผมมากมาย เขาสร้างทักษะที่เป็นความสามารถเฉพาะตัวของผมเลยด้วยซ้ำ… อยู่ที่ผมว่าจะเลือกใช้ทักษะเหล่านี้ ในทางที่เป็นประโยชน์กับตัวเองกับผู้อื่น… หรือในทางที่เป็นไปตามอารมณ์ที่สร้างผลเสียต่างๆ… ขอบคุณครูโอเล่มากนะครับ”
“รู้สึกผ่อนคลาย สบายใจ ทำให้ได้รู้จักและเห็นความจริงของชีวิตว่ามีความโลภ ความโกรธ ความหลง ทำให้ตัวเราไม่ปกติ (จิต) ได้รับประโยชน์หรือบทเรียนใดจากการเรียน ประโยชน์ที่ได้ อันดับแรก จิตที่ผ่อนคลาย เบาสบาย และเสียงครูพาสั่งจิต ทำให้เห็นต้นเหตุของด้านมืดและทำให่้เห็นว่าสุดท้ายคืออนิจจัง ”
“รู้สึกว่าเข้าใจตัวเองมากขึ้นว่า ที่มาที่ไปของความคิดหรือพฤติกรรมต่างๆ ที่เราเป็นอยู่ หรือที่คนอื่นเห็น เป็นมาอย่างไร ได้เทคนิคของการคุยกับตัวเองโดยใช้มือถนัดและไม่ถนัด ดูเหมือนมันช่วยให้ได้สติ ความคิด และความเข้าใจตัวเองได้มากขึ้น”
(〃￣︶￣)人(￣︶￣〃)
ติดตามการอบรมได้ที่เว็บไซต์ เรามีลมหายใจ สถาบันธรรมวรรณศิลป์