คลิปบรรยายเนื้อหาพื้นฐานการเขียนภาวนา และบันทึกจากผู้เรียนที่ได้ฝึกเขียนภาวนาในการอบรม สำหรับผู้สนใจในคุณประโยชน์ของการเขียนภาวนาและศิษย์เก่าที่ต้องการทบทวนเนื้อหา โดยการเขียนภาวนาเป็นการเขียนบันทึกเพื่อเจริญสติ และเป็นการทำสมาธิผ่านการเขียนและการกำหนดลมหายใจ เพื่อรู้ละวางกิเลสและอัตตาตัวตน
เรียนสะกดจิต เขียนบำบัด ไพ่ทาโรต์ เขียนภาวนา และการทำสมาธิ เพื่อการพัฒนาจิตใจ